在東浦路114號謝仲建家，各種兒童手工家具把整個(gè)房間塞得滿(mǎn)滿(mǎn)當當。而就在上個(gè)月，謝先生花3年時(shí)間為女兒制作的防近視書(shū)桌，已經(jīng)拿到了“實(shí)用新型專(zhuān)利證書(shū)”。眼前這把看起來(lái)像課桌椅的東西，就是規范讀寫(xiě)姿勢的書(shū)桌，也叫防近視書(shū)桌。它由一調節臂機構和一支桿組成。在使用過(guò)程中，用戶(hù)不但下巴能靠在支桿上休息，還能通過(guò)調節臂機構直接規范讀寫(xiě)時(shí)胸頸、脖子的位置，將眼與讀寫(xiě)物的距離規范在正常的合理范圍內，起到預防近視，并減輕因讀寫(xiě)姿勢錯誤引起的頸、背疲勞的作用。

　　謝先生說(shuō)，之所以想給女兒量身定制這么一把特殊的書(shū)桌，是因為女兒視力不太好，擔心她用眼時(shí)，坐姿不佳，導致近視度數加深。可沒(méi)想到，給她用了兩年這把特殊桌椅后，她的視力竟然有了顯著(zhù)的改善。左鄰右舍知道后，都過(guò)來(lái)請求謝先生也給他們的孩子做一把。

　　有專(zhuān)家表示，這種做法雖然很好，但并不是預防近視的主要方法。閱讀姿勢不當只是造成近視的一個(gè)主要原因，單靠調整距離是不能解決根本問(wèn)題。近視的形成有幾個(gè)比較重要的因素，用眼習慣、姿勢、用眼時(shí)間、光線(xiàn)等。要配合使用才能有效預防近視。

　　專(zhuān)家支招：護眼應做到“三個(gè)一”

　　眼離書(shū)本一尺遠，胸離桌邊一拳遠，手離筆尖一寸遠。還要做到不在公共汽車(chē)上看書(shū)，不躺著(zhù)趴著(zhù)看書(shū)，強光弱光不看書(shū)。每天的持續用眼時(shí)間最好不要超過(guò)40分鐘，學(xué)習間隙應做一些眼部保健操或望遠活動(dòng)，以調節、消除眼部疲勞。另外，如感覺(jué)視力減退，不要慌張，要及早就醫，及時(shí)治療。

　　讓孩子到戶(hù)外去

　　近視是環(huán)境與遺傳的共同結果。父母都近視或其中一方近視的，孩子更容易近視。但如果長(cháng)期處于易致近視的環(huán)境中，也就是不當的用眼習慣，即使沒(méi)有遺傳因素，一樣會(huì )近視。這是因為看近處會(huì )使眼軸長(cháng)期處于拉長(cháng)狀態(tài)，累積效應可導致近視。

　　目前，國內外眼科專(zhuān)家都認為保證每日戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)是最重要的預防近視的方法。通過(guò)針對6歲學(xué)齡兒童近視患病率的試驗，結果顯示:每日有累計2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)的孩子近視率僅0.8%，每日有累計1小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)的孩子近視率僅3%。而相同的試驗在新加坡6歲的學(xué)齡兒童中進(jìn)行，發(fā)現每日有累計半小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)的孩子近視率為24%。該試驗證明，每日累計2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，可明顯降低學(xué)齡兒童近視發(fā)生率。

　　因此，別讓孩子在室內不停地上培訓班，別讓孩子在電腦電視前打發(fā)時(shí)間，讓孩子走出家門(mén)，多去戶(hù)外沐浴陽(yáng)光，開(kāi)闊眼界，不僅有利于眼睛健康，也有利于孩子的身心健康。