酸奶是非常受人們喜愛(ài)的一種飲品，而且現在市面上售賣(mài)的酸奶品種也非常多，但是有一些只能算是酸奶飲料，而有一些才是富含益生菌的酸奶，酸奶飲料可以說(shuō)只是和普通飲料差別不大，真正對身體有幫助的是含有益生菌的酸奶。
我們都知道，益生菌是好的真菌，對我們胃腸的健康非常的有幫助，可以改善我們的便秘以及腹瀉的癥狀，但是大家可能還不知道的是，益生菌不僅對我們腸道的健康有幫助，還可以預防感冒。
據報道，有研究表明，每天適當攝入益生菌產(chǎn)品可以防止咳嗽和感冒。這是一項針對益生菌的研究，研究人員發(fā)現吃益生菌含片的少得感冒的幾率比普通孝低三分之一，而且即使生病了，一般癥狀也比較輕。
而在《歐洲臨床營(yíng)養學(xué)》雜志中也指出，這些定期攝取益生菌的孩子不需要經(jīng)常看醫生，也不需要太多的護理而且抗生素攝入量也較少。
現在是濫用抗生素的情況非常嚴重，處方過(guò)量是產(chǎn)生抗生素耐藥性的元兇之一。一旦抗生素用的過(guò)多，就會(huì )殺死益生菌，造成菌群失調，會(huì )使人的抵抗力和免疫力更弱。英國一名頂級醫生表示如果抗生素耐藥性繼續泛濫，世界衛生醫療有可能倒退回19世紀的狀態(tài)。不過(guò)也有專(zhuān)家聲稱(chēng)孝感冒是成長(cháng)的一部分，無(wú)法避免。當然也有英國的科學(xué)家對益生菌究竟是否可以避免感冒持懷疑的態(tài)度。
看來(lái)對于這個(gè)結論，依然有人持懷疑態(tài)度，但是這些不是問(wèn)題的關(guān)鍵，無(wú)論如何人多攝入酸奶的益生菌還是對健康有幫助的，很多人很喜歡乳制品，但是如果選擇喝牛奶，可能會(huì )有乳糖不耐癥，導致腹瀉，但是如果選擇喝酸鈉，就可以避免乳糖不耐癥，而且，還可以多吸收有益菌。
且不論酸奶益生菌能否預防感冒，但是可以肯定的是，酸奶是可以增加抵抗力和免疫力的，因為酸奶富含蛋白質(zhì)，再加上有益菌，抗病毒、抗炎的效果應該更強，因此，筆者倒是認同多喝酸奶益生菌可以避免感冒之說(shuō)。
一般情況下，酸奶含有有益菌是會(huì )標明的，如果沒(méi)有標明含有哪些有益菌的酸奶，建議大家還是不要購買(mǎi)為好，而酸奶中必含的有益菌里要有雙歧桿菌、保加利亞菌和乳酸桿菌，因為這些有益菌才是真正對身體健康有幫助的。
解表散寒，宣肺止咳，清熱解毒。用于感冒、頭痛發(fā)燒，鼻塞流涕，咳嗽咽痛，肢體酸痛等癥，亦可作防治流感常備藥。
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健客價(jià)： ￥13解表散寒，宣肺止咳，清熱解毒。用于感冒、頭痛發(fā)燒，鼻塞流涕，咳嗽咽痛，肢體酸痛等癥，亦可作防治流感常備藥。
健客價(jià)： ￥11.5清熱解表，止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒，發(fā)熱惡風(fēng)，頭痛鼻塞，咽喉腫痛，咳嗽，周身不適。
健客價(jià)： ￥6.5清熱解表，止咳化痰。用于外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見(jiàn)發(fā)燒惡風(fēng)、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
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健客價(jià)： ￥8清熱解表，止咳化痰。用于感冒發(fā)熱，頭痛鼻塞，傷風(fēng)咳嗽，咽喉腫痛
健客價(jià)： ￥8疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，發(fā)燒，頭痛，鼻塞流涕，噴嚏，咽喉腫痛，全身酸痛等癥。
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