根據中醫的研究，人體的背部上半部分對應的有心和肺，下部分對應的有脾、肝、胃和膽，腰部的地方則對應腎和大小腸等等。如果使用正確的手法對背部進(jìn)行按摩，則能夠對這些區域所對應的五臟六腑起到保健養生的功效。

按摩背部的好處體現在下面這些方面：

1.緩解肩周、脊椎疼痛

人是需要經(jīng)常活動(dòng)才會(huì )對我們的關(guān)節、骨骼等有好處的，但是現代大多數人的工作、生活習慣都是長(cháng)時(shí)間坐在電腦桌前看電腦，或者躺在床上看手機，一旦保持一個(gè)動(dòng)作的時(shí)間長(cháng)了，對我們的肩周、脊椎的傷害非常的大，而經(jīng)常對背部進(jìn)行按摩，能夠幫助我們舒經(jīng)活絡(luò )，緩解肩周、脊椎的不適，長(cháng)期堅持也能夠預防肩周炎、頸椎病。

2.改善睡眠質(zhì)量

現如今的人，普遍睡眠質(zhì)量都不好，睡眠淺易驚醒、難以入睡、多夢(mèng)心慌、睡醒腦袋昏沉等，這些與心火旺盛有關(guān)，對背部對應心的地方進(jìn)行按摩能夠改善睡眠質(zhì)量，幫助腦袋得到良好的休息，從而促進(jìn)身體的健康。

3.改善皮膚狀況

當人體肝火旺的時(shí)候，臉色會(huì )發(fā)黃，胃火旺盛的人則容易長(cháng)痘、便秘，腎氣不足容易黑眼圈、脫發(fā)，這些對于愛(ài)美的朋友來(lái)說(shuō)都是非常痛苦的事情，而通過(guò)對背部相應位置的按摩，則可以在一定程度上調理身體，幫助改善皮膚狀況。

4.治療婦科疾病

背部脊椎往下靠近尾椎骨的部位是對應婦科的位置，當出現內分泌失調、赤白帶下、宮寒、月經(jīng)不調等一些婦科疾病癥狀的時(shí)候，可以在這個(gè)部位多做按摩，幫助治療婦科疾病。

背部的保健對我們的身體健康也很有好處，除了按摩，還可以進(jìn)行拔罐、針灸、刮痧、艾灸等中醫手段來(lái)幫助調理身體健康。平時(shí)也要對背部多加保養，增進(jìn)健康。

保養背部的方法有以下幾種：

1.適當曬背

在陽(yáng)光合適的時(shí)候，曬一曬背部能夠幫助通陽(yáng)暖身，同時(shí)要注意避風(fēng)。

2.注意保暖

尤其是天氣冷的時(shí)候，背部保暖很重要，可以在衣服里多加一件背心幫助保暖。

3.經(jīng)常搓背

用毛巾在背部來(lái)回搓動(dòng)，可以幫助背部的血液循環(huán)，搓背有助于預防感冒，緩解腰酸背痛。

4.用背撞墻

每天隔著(zhù)墻大約20厘米的地方背對著(zhù)墻，用適當的力量去撞墻，每次撞一百下，能夠提升陽(yáng)氣，促進(jìn)背部的血液循環(huán)。

關(guān)于按摩背部的好處和保養背部的方法就介紹到這里，當背部的不同部位出現一些癥狀的時(shí)候，就要警惕相應部位是否出現問(wèn)題，平時(shí)要多對背部進(jìn)行揉搓，背部的血液循環(huán)也可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對我們的身體有著(zhù)極大的好處。