中國是茶的故鄉，中國人飲茶，據說(shuō)始于神農時(shí)代，少說(shuō)也有4700多年了。每天適當喝幾杯茶，是長(cháng)壽茶、防癌茶，但如果喝法不對，可能就會(huì )變成致病茶、害命茶。

一杯濃茶百害無(wú)一利

我們今天要說(shuō)的這個(gè)錯誤的喝法，很多人都有，喝茶可能半杯子都是茶葉，總覺(jué)得這樣才夠味兒。

實(shí)際上，愛(ài)喝濃茶的一定要注意，這個(gè)習慣百害而無(wú)一利。

01.濃茶毀腎

濃茶含較高的氟，常喝濃茶會(huì )損害腎臟。因為，腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過(guò)量氟超過(guò)腎的排泄能力時(shí)，導致氟在體內蓄積，腎臟含氟量會(huì )明顯增多。引發(fā)“茶葉型氟中毒”。幾乎所有人都有一個(gè)觀(guān)念，就是濃茶解酒，但事實(shí)上酒后飲用濃茶相當于“雪上加霜”、“火上澆油”。因為茶葉中就有茶堿具有利尿的作用。大量飲酒后，酒精來(lái)不及分解就會(huì )隨著(zhù)茶水進(jìn)入到腎臟當中，對腎臟產(chǎn)生損害。此外，茶葉中也含有形成結石的物質(zhì)，經(jīng)常喝濃茶的人要注意自己是否患有腎結石。

02.濃茶毀胃

濃茶中含過(guò)多的咖啡因、茶堿等，會(huì )刺激胃壁細胞，導致胃酸過(guò)多。長(cháng)此以往，胃黏膜會(huì )受到刺激和損害，造成炎癥、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。調查顯示，70%左右的胃潰瘍病人有喜飲濃茶。另外，濃茶中的咖啡因還可使人上癮，形成惡性循環(huán)。

03.濃茶毀血管

老年人的血管脆弱，清淡的綠茶有利于高血壓病的治療，但是濃茶會(huì )引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。此外，咖啡因的刺激作用會(huì )促使心跳過(guò)快，血流加速，呼吸加快，易導致心律不齊或心動(dòng)過(guò)速，產(chǎn)生心悸癥狀，對患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。飲用濃茶，會(huì )增加血容量，在一定程度上還會(huì )加重心臟負擔和心力衰竭癥狀。這些對心腦血管病人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候非常致命。

04.濃茶毀骨

濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天長(cháng)日久，便會(huì )出現骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折。

05.濃茶毀睡眠

濃茶會(huì )導致失眠這個(gè)我們都知道，茶葉中含有2%~5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過(guò)量的咖啡因可導致神經(jīng)過(guò)度興奮，引起失眠。

06.濃茶毀營(yíng)養

濃茶中所含鞣酸也多，會(huì )阻礙人體對鐵的吸收，表現為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結合，導致便秘。營(yíng)養專(zhuān)家發(fā)現過(guò)量飲茶會(huì )增加尿量，引起鎂、鉀等重要營(yíng)養的流失。

07.濃茶毀藥效

茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿還容易與催眠、鎮靜等藥物和含鐵補血藥、酶制劑藥等藥物發(fā)生化學(xué)變化，一般認為，服藥2小時(shí)內不宜飲茶。

8種人喝不得

喝茶宜淡而不宜濃，偶爾幾次喝了濃茶也不會(huì )有大礙，但是下面8種人可千萬(wàn)不能喝，錯喝傷身甚至喪命。

胃潰瘍

濃茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，影響愈合，加重胃病。同時(shí)，服藥期間喝濃茶會(huì )降低胃藥的療效，不利于疾病的康復。

心律失常

茶葉中含有茶堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)對中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用，使人的心跳迅速加快、造成心動(dòng)過(guò)速等，甚至產(chǎn)生心悸癥狀，這對心腦血管動(dòng)脈硬化的病人是一種潛在的威脅。濃茶大量進(jìn)入血液，增加血容量，能加重心臟負擔，加重心力衰竭程度。

甲亢

甲亢患者的基礎代謝率本來(lái)就很高，如果大量攝取茶葉中的咖啡因，會(huì )加速新陳代謝，出現各種營(yíng)養素消耗增加，使甲亢病人無(wú)法得到很好的休息而加重病情。

青光眼

濃茶會(huì )刺激神經(jīng)系統，造成眼壓升高。重者可造成眼球毛細血管擴張，眼睛充血加重，甚至導致青光眼急性發(fā)作。

痛風(fēng)

茶葉中含有嘌呤類(lèi)化合物，會(huì )使痛風(fēng)病癥加劇，痛風(fēng)病人要少喝。

腎結石、便秘

由于茶葉中含有促進(jìn)結石形成的鞣酸，對預防腎結石和控制腎結石病情非常不利，所以腎結石病人不要喝濃茶。

此外，濃茶里面含有的鞣酸，有降低腸黏膜分泌黏液的作用，使腸液分泌減少，不能潤滑腸道。糞便在腸道內滯留時(shí)間延長(cháng)，腸壁對糞便水分過(guò)量吸收，引起糞便干燥，排出困難，因此，便秘的人也要少喝。

抑郁癥

濃茶易讓人興奮，加重抑郁癥患者的失眠癥狀，建議他們在上午適當喝些淡茶。

經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期婦女

經(jīng)期因失血過(guò)多，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長(cháng)經(jīng)期。

孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利于其他營(yíng)養素的吸收。濃茶中的咖啡因不僅影響胎兒的營(yíng)養吸收，還會(huì )增加胎動(dòng)次數，使胎兒發(fā)育不良，對母體和胎兒健康都不利。

產(chǎn)期喝濃茶，可因興奮過(guò)度而影響休息，導致分娩時(shí)精疲力竭，子宮收縮無(wú)力，易造成難產(chǎn)。

哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過(guò)乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長(cháng)發(fā)育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。

那么，到底什么樣的茶才算濃茶呢？

從感官上來(lái)講，濃茶基本有一個(gè)共同特點(diǎn)，口味過(guò)于苦澀，就是顏色很濃有點(diǎn)兒渾濁的感覺(jué)，等茶涼了之后，會(huì )在上面飄一層茶油。

從量上來(lái)講，健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的，如果大大超出這個(gè)量，那就是濃茶了。

當然，除了濃茶，還有霉變茶、串味茶、久泡茶、過(guò)燙茶、生茶、焦味茶都喝不得，對身體沒(méi)半點(diǎn)好處。