腦血栓是腦梗死最常見(jiàn)的一種類(lèi)型。是腦局部血流減少或供血中斷，腦組織缺血缺氧導致軟化壞死。

可以說(shuō)腦血栓是對腦部致命性的損害，即使患者被救治回來(lái)，也多有失語(yǔ)、偏癱、視物不清等后遺癥狀。

毫無(wú)疑問(wèn)，腦血栓多數是“堵”出來(lái)的。

除了個(gè)別病變，引發(fā)血管病變，誘發(fā)腦血栓外，大多數腦血栓都毀在一個(gè)字上——堵。

動(dòng)脈粥樣硬化讓血管越來(lái)越窄，血脂過(guò)高，讓血栓不斷形成。當狹窄的腦血管和凝結的血栓湊在一起，就形成了腦血栓。

那么，血管為什么會(huì )“堵”？

答案：多半是“吃”出來(lái)的！

人們常說(shuō)“病從口入”，對于腦血管來(lái)說(shuō)，也是適用的。飲食豐富的今天，越來(lái)越多的人患上了各種各樣的心腦血管疾病。其實(shí)都與我們日常的飲食不合理有關(guān)聯(lián)。

血管不想堵，少碰4種食物！

可能引起血管堵塞的食物有很多，其中最突出的有以下4種，如果你不想血管堵塞，最好少碰它們。

一、高鹽食物

咸香咸香，咸能提味，這讓很多人都貪食咸味，但過(guò)多的吃高鹽食物，血管可受不了。

高達9.5%的心血管代謝死亡與鹽攝入過(guò)多相關(guān)，與10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血壓性心臟病死亡，10.7%的卒中死亡密切相關(guān)。

除了食鹽，像雞精、醬油、蜜餞、火腿腸等“隱形鹽”更要提防，減少它們的攝入量。

二、高糖食物

和高鹽食物相比，高糖食物可能就更受歡迎了。高糖食物在我們的生活中無(wú)處不在，像一些可樂(lè )，果汁飲料、運動(dòng)飲料、酸奶等都是含有高糖的食物。

如果攝入太多含糖量比較高的食物，會(huì )導致人體血糖以及甘油三酯的水平升高，同時(shí)還會(huì )使得脂蛋白水平降低，因此會(huì )增加血液粘稠度，對血管極為不利。

三、油炸食物

油炸食物有一種特殊的香味，很誘惑人的口腹之欲，但這東西吃著(zhù)嘴享受了，血管卻會(huì )遭殃。

長(cháng)期攝入含油量非常多的食物，比如油炸的薯條，油條，炸雞腿等，會(huì )導致腸胃積累大量的油膩物質(zhì)，這些物質(zhì)容易導致血管堵塞，出現血栓的癥狀。

除了直接的油炸食物，我們還需小心那些先過(guò)油的菜：糖醋排骨、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃。

四、反式脂肪酸食物

反式脂肪酸，這個(gè)名字可能大家聽(tīng)著(zhù)比較陌生，但事實(shí)上我們可能每天都在吃，它就藏身于蛋黃派、奶油蛋糕、曲奇、餅干、糕點(diǎn)、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。

反式脂肪酸主要產(chǎn)生于植物油的氫化過(guò)程，它能升高低密度脂蛋白膽固醇，同時(shí)降低高密度脂蛋白膽固醇。而低密度脂蛋白膽固醇正是引發(fā)血壓升高、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的元兇。

生活中，要想預防腦血栓，保護血管，請記住！

預防腦血栓要從生活習慣入手，保護了血管健康，自然就能遠離腦血栓的困擾。

一、多運動(dòng)、少抽煙

運動(dòng)減少腦血栓的發(fā)生：

在50歲以上的人群中，不活動(dòng)的人腦血栓發(fā)病率比經(jīng)常從事輕微活動(dòng)的人高出6倍之多。

預防血栓最重要的就是動(dòng)起來(lái)，堅持定期的規律運動(dòng)能讓血管更強健。老年人可以選擇一些緩和的運動(dòng)，如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車(chē)、慢跑、游泳、舞劍等。

吸煙增加腦血栓發(fā)生機會(huì )：

吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化，使腦血栓發(fā)病提前。因此，吸煙亦是腦血栓的危險因素。

吸煙可增加血小板的聚集性，使血粘度增加，提高纖維蛋白原水平。長(cháng)期吸煙可使腦血流量減少，引起動(dòng)脈粥樣硬化，使血管阻力增加，即增加了腦血栓的發(fā)生機會(huì )。

當戒煙兩年，高血壓病人腦梗再發(fā)風(fēng)險下降20%；戒煙5年以后，腦梗再發(fā)的風(fēng)險與不吸煙人群相同。

二、多喝茶、少喝酒

喝茶養生又養血管：

喝茶的養生功效實(shí)在不必贅述，喝對了茶飲，不僅養生，也能養血管。

蒲公英桑葉茶：降血糖

將蒲公英葉和桑葉混合，制成茶飲，可以起到不錯的降糖作用。

蒲公英水提取物具有降低正常及致病動(dòng)物餐后血糖的作用。還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

植物中唯獨桑葉含有GAL—DNJ這種生物堿，它是一種糖苷酶的抑制劑．通過(guò)提高末梢組織的胰島素利用能力以及促進(jìn)糖轉運而降低血糖。

梔子茶：降血壓

梔子直接泡茶飲用除了有清熱排毒的功效外，還有很好的降血壓功效。

梔子的水煎液有持久的降壓作用及防治動(dòng)脈粥樣硬化作用。所以梔子也是高血壓患者的良藥。

此外，梔子對肝臟有著(zhù)一定的保護作用，可防止因半乳糖胺引起的暴發(fā)性肝炎。它還可以促進(jìn)胰腺分泌。

荷葉苦丁茶：降血脂

將荷葉、蒲公英葉和小葉苦丁葉混合，制成茶飲，可以起到很好的降脂作用。

荷葉中的黃酮和生物堿類(lèi)可以使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降。同時(shí)能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態(tài)。

小葉苦丁不僅可有效降低血脂，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，還具有抗脂質(zhì)過(guò)氧化的作用。可以使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。

喝酒傷腦又傷血管：

酒精會(huì )減緩新細胞生長(cháng)的速度，如果酗酒的話(huà)，確實(shí)會(huì )給人體帶來(lái)很大的傷害，其中也包括對大腦的傷害。

酒精不僅能夠直接刺激血管壁，導致血管失去彈性，還能刺激肝臟，促進(jìn)膽固醇和甘油三脂合成，最終導致動(dòng)脈硬化，同時(shí)也會(huì )導致血管破裂，容易發(fā)生腦出血。