很多人認為，高血壓是中老年才會(huì )有的疾病，殊不知隨著(zhù)現代年輕人工作壓力增大、精神緊張、睡眠不足，加上應酬多、吸煙、喝酒、高糖高鹽飲食等不良生活習慣，高血壓也早早找上門(mén)來(lái)！據國務(wù)院和衛計委發(fā)布的《中國居民營(yíng)養與慢性病狀況報告（2015年）》顯示，中國18歲及以上居民高血壓患病率為25.2%，其中18-44歲居民高血壓患病率為10.6%！作為心、腦血管疾病的最重要的危險因素——高血壓正在瞄準越來(lái)越的年輕人。

當人們還以為高血壓是老年人的專(zhuān)利時(shí)，高血壓早就追著(zhù)年輕人滿(mǎn)街跑了！那么我們該怎么判斷自己是不是高血壓，又該怎么預防呢？

正確認識高血壓

高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病，會(huì )引發(fā)全身小動(dòng)脈硬化，常引起心、腦、腎等器官的損害和病變，是腦卒中、冠心病和心腎功能衰竭等的主要原因。

在生活中，很多人都會(huì )有偶感頭暈、乏力、四肢麻木的情況，但往往會(huì )誤以為是學(xué)習或工作勞累而被忽略。特別是一些愛(ài)吃油膩、辛辣、高鹽食物和甜點(diǎn)的人，小心這些你不當一回事的癥狀可能就是高血壓的先兆。

高血壓常見(jiàn)癥狀

常見(jiàn)癥狀一：頭暈

頭暈是高血壓最多見(jiàn)的癥狀，大部分患者頭暈表現為持續性的沉悶不適感，也有小部分人是暫時(shí)性的，常在突然下蹲或起立時(shí)出現。長(cháng)期血壓升高還會(huì )影響全身血液的通暢，引起腦供血不足，導致頭暈。

常見(jiàn)癥狀二：頭痛

頭痛也是高血壓的常見(jiàn)癥狀之一。顱內血壓升高會(huì )使頭部血管反射性強烈收縮，從而引起疼痛，疼痛部位多在額部?jì)膳缘奶?yáng)穴和后腦勺。疼痛多表現為持續性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛，也有炸裂樣劇痛，甚至有時(shí)還會(huì )引起惡心、嘔吐等現象。

常見(jiàn)癥狀三：注意力不集中、記憶力減退

高血壓患者注意力容易分散，對近期的記憶也逐漸減退，常常對近期所經(jīng)歷的事物，而對以前發(fā)生的事譬如童年時(shí)代的事情卻記憶猶新。

常見(jiàn)癥狀四：肢體麻木、勁項板緊

高血壓患者氣血虧虛，肝風(fēng)內動(dòng)，導致肢體麻木，特別是手指、腳趾的麻木最為常見(jiàn)，皮膚有螞蟻爬行過(guò)度感覺(jué)，還會(huì )出現頸部以及背部的肌肉的緊張、酸痛，出現后勁僵硬的狀況。

常見(jiàn)癥狀五：煩躁、心悸、失眠

煩躁、心悸、失眠、多夢(mèng)等都是因為患者的大腦皮層功能出現紊亂及植物神經(jīng)功能失調。且高血壓患者的心理表現多為緊張、急躁、易怒、情緒不穩，更是容易引起煩躁、失眠等情況。

除以上常見(jiàn)癥狀外，患高血壓后也可能出現疲勞、乏力、耳鳴、視力模糊等。嚴重時(shí)會(huì )發(fā)生鼻出血、眩暈、神志不清、抽搐等癥狀。高血壓患者還可能出現受累器官的癥狀，如：胸悶、氣短、心絞痛、多尿等。

高血壓的治療

高血壓無(wú)癥狀也要吃藥

高血壓病的治療具有長(cháng)期性，當確診為高血壓時(shí)，無(wú)論有無(wú)明顯癥狀都要定時(shí)服藥，不能隨意減量或者停藥，可以在醫生的指導下以現病情加予調整，并定期測量血壓。

2.減輕精神壓力，保持良好的心態(tài)

提高自己的適應能力，遇事要沉重冷靜，努力控制自己的情況，不要過(guò)度的緊張和憤怒，喜怒哀樂(lè )都要注意有“度”。

3.建立良好的生活習慣

注意勞逸結合，保證充足的睡眠，根據自己的身體狀況，選擇適合自己的運動(dòng)方式，進(jìn)行力所能及的鍛煉，不吸煙，少喝酒。