“一日之計在于晨”。清晨本是美好一天的開(kāi)始。但如果早晨起床后，您具有以下這些癥狀，說(shuō)明您的身體可能出現了隱患，這些癥狀就是“預警信號”，您就要引起高度的重視了！

（1）關(guān)節腫脹、僵硬。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎是一種慢性自身免疫性疾病，最明顯的早期癥狀就是對稱(chēng)性的小關(guān)節疼痛或者腫脹，一般表現為雙手指關(guān)節、腕關(guān)節呈對稱(chēng)性腫脹，并呈持續、反復發(fā)作的狀態(tài)，這就是所謂的“晨僵”。一般晨起手指關(guān)節僵硬約20分鐘，嚴重者會(huì )超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

（2）清晨浮腫。一般人在早上醒來(lái)后會(huì )出現輕度浮腫，但是約在20分鐘后就可消退。清晨的浮腫一般和這些情況有關(guān)：晚上睡前喝太多水，吃太多零食，尤其是吃辣、咸或其他刺激性食物，睡太晚，枕頭太高或太低等。如果您長(cháng)期有明顯浮腫的現象，特別是眼瞼浮腫，則要警惕腎病、心臟病等的發(fā)生。浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關(guān)，應盡快到醫院檢查。

（3）心慌、饑餓。如果凌晨四五點(diǎn)突然醒來(lái)，并且有強烈的心慌、饑餓難耐、疲乏無(wú)力，甚至是冒虛汗，吃些東西后不適感才逐漸消失，要警惕是不是糖尿病的預警信號，應及時(shí)就醫檢查。尤其是冬季凌晨時(shí)段，夜長(cháng)晝短，前一頓晚飯時(shí)間較早，更容易發(fā)生低血糖。持續的低血糖除可危及生命外，還可導致腦功能障礙等。

（4）突發(fā)性視物模糊。早上起床后，如果你突然感覺(jué)眼前一片漆黑，視線(xiàn)也變得模糊，數秒后才能夠恢復正常，這些信號可能是“腦中風(fēng)”（也稱(chēng)中風(fēng)）的征兆。腦卒中之所以容易在早上發(fā)作，這是因為我們人體的血小板在早上最多，也容易在血管中形成凝塊，此時(shí)血壓也較高，一旦早上起床，動(dòng)作比較猛烈的話(huà)，很容易造成血壓的距離波動(dòng)，從而誘發(fā)心腦血管事件。所以早上起床時(shí)動(dòng)作一定要輕，避免做劇烈運動(dòng)，起床后先喝一杯白開(kāi)水，稀釋一下血液濃度，一旦發(fā)現不良狀況，應該及時(shí)去檢查治療。

（5）口有苦味。晨起口苦的人要注意肝膽的問(wèn)題，一般是由于膽汁反流造成的，因此首先應檢查肝臟、膽囊有沒(méi)有問(wèn)題。另外，部分喜歡吃夜宵的人或過(guò)食辛辣食物者也會(huì )出現膽汁反流，造成口苦。老年人因為胃動(dòng)力差，也容易出現口苦。有些癌癥患者，比如肝癌、肺癌等，也常常出現口苦癥狀。

（6）手腳發(fā)麻。糖尿病、痛風(fēng)、老年人大腦缺血等很多疾病都可能引起晨起手腳發(fā)麻。長(cháng)時(shí)間睡眠姿勢不當，早上也會(huì )出現手指麻木，比如枕頭過(guò)高導致頭頸偏斜或睡覺(jué)時(shí)壓著(zhù)手臂。這類(lèi)人選擇7~9厘米高、軟硬適中的枕頭，并注意睡姿，就可避免頸椎局部血管和神經(jīng)組織受壓，減少手麻癥狀。長(cháng)期伏案工作會(huì )導致頸椎病，引起晨起時(shí)手指發(fā)麻、發(fā)脹，可通過(guò)中醫按摩、理療等治療。缺乏維生素B，也會(huì )引起手發(fā)麻，這類(lèi)人要糾正偏食的不良習慣，多吃雜糧、豆類(lèi)，補充維生素B。