今天在瀏覽《衛報》健康專(zhuān)欄時(shí)，看到一則關(guān)于幫助人們克服焦慮侵擾的新聞。其中有一項數據非常引人注目，根據MHF的調查，約13.2%的人受到焦慮的影響。

AccordingtotheMentalHealthFoundation(MHF),13.2%ofpeoplehaveexperiencedapanicattack.Ifyouknowsomeonewhosuffersfromthemfrequently,itcanbehelpfultobetterunderstandwhattheyare.Attackscanlastbetweenfiveand30minutes,withsymptomsincludingrapidbreathing,sweating,aracingheart,shiveringandfeelingsick.TheNHS,MHF,thementalhealthcharitiesMind,TimetoChangeandNoPanichaveresourcesavailable.（文章鏈接：https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2019/mar/0

4/seven-ways-help-someone-through-panic-attack）

而在現實(shí)中，這項數據還可能更高。由于焦慮癥普遍存在于當代中青年人群中，互聯(lián)網(wǎng)市場(chǎng)甚至延伸出販賣(mài)焦慮的一項產(chǎn)業(yè)。無(wú)數的自媒體公眾號以焦慮為核心，述說(shuō)著(zhù)駭人聽(tīng)聞的故事，而廣大的看客則在閱讀后變得愈發(fā)焦慮（以咪蒙為一個(gè)代表，好在該號被銷(xiāo)）。而我本人則同樣存在輕度焦慮，偶爾會(huì )有失眠的現象，我身邊的很多人則有更加嚴重的焦慮心態(tài)。雖然名義上我們是重點(diǎn)大學(xué)碩士，其實(shí)各自無(wú)不為未來(lái)的工作或者當前的學(xué)業(yè)焦慮，這也是當代人群的一個(gè)普遍特征。

咪蒙號已注銷(xiāo)

《衛報》引用的數據來(lái)源為MHF，這引起了我的興趣。我首先查閱了維基百科，其次上了他們官網(wǎng)，而結果則是收獲了很多很多，下面就給大家說(shuō)一下這個(gè)MHF。

維基百科顯示，這是一家成立于1949年成立于英國的慈善組織（這里感嘆一下西方對人體精神科學(xué)的重視），它能為飽受精神疾病折磨提供一系列有關(guān)精神健康的信息、研究以及改進(jìn)建議。而它現在又成立了“學(xué)習障礙人群基金”（FoundationforPeoplewithLearningDisabilities.）

TheMentalHealthFoundationwasfoundedin1949.ItisaBritishcharitableorganisationthatprovidesinformation,carriesoutresearch,andcampaignstoimproveservicesforpeopleaffectedbymentalhealthproblems.

MHF

而這家慈善組織最重要的目標就是幫助那些受到精神疾病困擾的人群，讓他們能夠維持一種健康的狀態(tài)，并且這個(gè)組織已經(jīng)與世界上很多組織都建立了合作關(guān)系。在2007年，這家慈善組織的執行人宣布了他們宗旨是：使心理健康問(wèn)題主流化，因為這是一切問(wèn)題的核心。

ThestrategicobjectivesoftheMentalHealthFoundationaretohelppeopleunderstand,protectandmaintaintheirmentalhealth.TheFoundationtakesapublichealthapproach,focusingonthepreventionofmentalhealthproblemsinthefirstinstance.TheFoundationrunsprogrammeswithavarietyofgroupswhoaremostatriskofmentalillhealth,includingsinglemothers,olderpeople,andchildrenincare.In2007thethenChiefExecutivedescribedthemainpurposeoftheFoundationas"totrytomainstreammentalhealthasanissuesoitisacorepartofeverythingelse".

之后，我進(jìn)入到該組織官網(wǎng)，漸漸有了一些新的發(fā)現，如果仔細看這張圖片，可以發(fā)現右下角有一個(gè)淡藍色方框，里面寫(xiě)著(zhù)“A-Zofmentalhealth”，就是將現在所有的精神疾病按照英文字母做了排列。這讓我覺(jué)得非常有意思，因為之前從未了解到原來(lái)精神疾病還有這么多種，于是乎，本著(zhù)好奇的天性，我點(diǎn)了進(jìn)去，并認真的閱讀了起來(lái)。

因為該網(wǎng)站列舉的精神疾病太多，無(wú)法一一列舉，我就在A(yíng)部類(lèi)下選舉幾個(gè)加以說(shuō)明。A類(lèi)下一共列舉了七種，其中比較容易明白的是酒精類(lèi)精神疾病，焦慮，戰爭創(chuàng )傷以及自閉癥等等。至于A(yíng)ttentiondeficithyperactivitydisorder（注意缺陷多動(dòng)障礙）等，則比較難以知道。如果大家感興趣的話(huà)，可以點(diǎn)進(jìn)這個(gè)網(wǎng)站，一探究竟。網(wǎng)址:https://www.mentalhealth.org.uk

我們常常將精神疾病直接等同于精神病，尤其是在中國，智力狀態(tài)稍微失常的人都可能被認為是精神病，而實(shí)際上問(wèn)題并非這么簡(jiǎn)單。這種較為普遍的看法實(shí)際縮小了精神疾病的范圍。正如該網(wǎng)站列舉的A類(lèi)第一種，酒精類(lèi)精神疾病其實(shí)也是精神疾病，現實(shí)生活中經(jīng)常能夠看到有人嗜酒如命，其實(shí)這野食一種疾病，不過(guò)大家并不了解。可以說(shuō)，中國的精神病醫療發(fā)展十分薄弱，有關(guān)概念完全沒(méi)有普及開(kāi)來(lái)，民眾缺乏對精神疾病的正確認識。如果說(shuō)，中國教育部能夠和衛生部聯(lián)合起來(lái)，將精神類(lèi)疾病寫(xiě)入到課本當中，未來(lái)中國的精神衛生事業(yè)必定有長(cháng)足的進(jìn)步。

當我們自以為對精神疾病很了解時(shí)，其實(shí)恰恰是真的不了解，而且我們往往會(huì )帶著(zhù)有色眼鏡看待患有精神疾病的人群。在大學(xué)里面，或許心理資訊室是最沒(méi)有存在感的科室了吧。像是我身處的本科、碩士階段的兩所大學(xué)，心理咨詢(xún)室長(cháng)期寥寥無(wú)人。當然，現在我能夠感受到大學(xué)校園對于這方面的重視，各種科普講座逐漸開(kāi)展起來(lái)，我相信未來(lái)會(huì )發(fā)展的更好。

但愿未來(lái)能夠看到這樣一個(gè)場(chǎng)面：家長(cháng)帶著(zhù)孩子遇到精神疾病的患者時(shí)，不會(huì )告訴孩子他是個(gè)傻子或瘋子或者精神病患者，而是告訴孩子他是一個(gè)有精神創(chuàng )傷的正常人。如此，則中國未來(lái)肯定大有作為。