錯過(guò)給寶寶補充營(yíng)養元素的最佳時(shí)機，后悔都來(lái)不及！

15天吃魚(yú)肝油，30天補鈣，4個(gè)月補鐵，補鋅！出生就可以喝益生菌！補DHA！生命最初的1000天，決定人20年以后的健康狀況！

前1000天是地基，后面的就是打補丁啦！真感謝中央電視臺對大眾的科普，大家現在就要給寶寶好好的打基礎身體健康~真正的贏(yíng)在起跑線(xiàn)上為了寶寶們的健康，我一直在提醒您，中央電視臺都播報出來(lái)了，您還在猶豫嗎？

科學(xué)證實(shí)早期兒童營(yíng)養影響人一生的健康

核心提示：生命最初的1000天，即從懷孕到2歲期間的母嬰營(yíng)養影響人一生的健康。貧血尤其是缺鐵性貧血是我國兒童最常見(jiàn)的營(yíng)養缺乏性疾病。其中，6—24月齡兒童貧血患病率最高，2—3歲兒童貧血患病率是一個(gè)平臺期，3歲以后逐漸下降。

5月31日，衛生部首次發(fā)布關(guān)于兒童營(yíng)養狀況的發(fā)展報告。報告顯示，2010年，我國5歲以下兒童營(yíng)養不良致死率為13%，低體重率為3.6%，生長(cháng)遲緩率為9.9%，消瘦率為2.3%，低于多數發(fā)展中國家。而2歲以下兒童貧血嚴重，兒童超重和肥胖問(wèn)題逐步顯現，營(yíng)養狀況存在城鄉和地區差異等，成為目前面臨的主要挑戰和問(wèn)題。

2歲以下兒童貧血最嚴重

報告顯示，貧血尤其是缺鐵性貧血是我國兒童最常見(jiàn)的營(yíng)養缺乏性疾病。其中，6—24月齡兒童貧血患病率最高，2—3歲兒童貧血患病率是一個(gè)平臺期，3歲以后逐漸下降。

對此，中國疾病預防控制中心營(yíng)養與食品安全所婦幼營(yíng)養室蔭士安主任表示，6—24月齡是寶寶從母乳喂養到成人飲食的過(guò)渡階段，若輔食的質(zhì)量和數量不夠，就容易發(fā)生缺鐵性貧血。北京協(xié)和醫院新生兒科主任醫師王丹華補充道，在寶寶6個(gè)月后，除了母乳喂養，應逐漸添加輔助食品。需要注意的是，這些輔食要含有動(dòng)物性食品，因為其中含鐵量比較多。如果只是吃一些谷類(lèi)、

蔬菜、水果，動(dòng)物性食物太少的話(huà)，容易造成貧血。家長(cháng)一旦發(fā)現寶寶面色不好，不像以前那么活潑，要及時(shí)到醫院檢查。

懷孕到2歲是關(guān)鍵期

衛生部婦幼保健與社區衛生司秦懷金司長(cháng)表示，科學(xué)研究證實(shí)，早期的兒童營(yíng)養會(huì )影響人一生的狀況，甚至可以說(shuō)，兒童的營(yíng)養狀況影響著(zhù)整個(gè)國家人口素質(zhì)的基礎。

“國際上醫學(xué)專(zhuān)家和營(yíng)養專(zhuān)家經(jīng)過(guò)大量的研究證實(shí)，提出生命早期1000天的理論。生命最初的1000天，即從懷孕到2歲期間的母嬰營(yíng)養影響人一生的健康。”這一時(shí)期的營(yíng)養不良，給兒童帶來(lái)的近期和遠期危害是不可逆轉的，并且不可彌補。近期危害表現為體格和智力發(fā)育遲緩，患病率和死亡率增加；遠期危害表現為智力發(fā)育滯后，學(xué)習和工作能力下降，患心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性病的風(fēng)險增加。目前，改善兒童營(yíng)養狀況尤其是早期營(yíng)養狀況，是各國面臨的共同問(wèn)題。

改善兒童營(yíng)養是世界各國尤其是發(fā)展中國家共同面臨的重大問(wèn)題。

第65屆世界衛生大會(huì )通過(guò)了孕產(chǎn)婦和嬰幼兒營(yíng)養全面實(shí)施計劃，要求各成員國將改善兒童營(yíng)養提升為國家戰略，納入國家總體發(fā)展規劃。

哥本哈根共識是從2004年起，每4年一次，由8位著(zhù)名的經(jīng)濟學(xué)家（包括至少3位諾貝爾經(jīng)濟獎獲得者和世界級經(jīng)濟學(xué)家）組成共識委員會(huì )，提出若干關(guān)系全球發(fā)展的重大問(wèn)題，并就解決這些重大問(wèn)題提出投資項目并對投資項目的成本效益進(jìn)行排序，供決策者和慈善家投入參考。2012年哥本哈根共識確定減少學(xué)齡前兒童營(yíng)養不良是關(guān)系全球發(fā)展的重大問(wèn)題，投資于學(xué)齡前兒童營(yíng)養改善是成本效益最好的投資。

眾多慢性疾病的發(fā)生與生命早期的發(fā)育狀況密切相關(guān)，如高血壓、高血糖、高血脂、冠心病、精神抑郁癥，都和宮內的發(fā)育狀況有直接關(guān)系。英國學(xué)者經(jīng)過(guò)幾十年的研究發(fā)現，孩子生命最初的1000天決定其長(cháng)期的健康狀況。從生命形成到兩歲期間，是可以通過(guò)營(yíng)養來(lái)干預成年慢性病的機遇窗口期。

李光輝博士說(shuō)，平衡營(yíng)養，一定要遵循中國婦幼營(yíng)養學(xué)會(huì )的指示：

1、膳食要清淡：這主要是針對早孕反應。

2、少食多餐：這有助于減少孕期患糖尿病幾率。

3、保證足夠的碳水化合物：如果膳食中碳水化合物不足，人體就要動(dòng)員脂肪分解產(chǎn)生能量，其代謝產(chǎn)物酮體會(huì )對孩子的神經(jīng)系統發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

4、攝入葉酸：孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形、出生低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。

5、補鈣：不僅孕婦要補鈣，孩子也要補鈣。有調查發(fā)現，1到3歲孩子達到鈣推薦攝入量的比例不到5%。鈣的主要食物來(lái)源是奶制品、蝦皮、豆制品、新鮮蔬菜水果，碳酸鈣是目前最安全的、吸收率最好的一種鈣質(zhì)。夜間補鈣效果更好，因為夜間血鈣的濃度最低。

6、補鐵：孕期嚴重的貧血會(huì )影響孩子的體格和智力。鐵片不要和鈣劑同服，最好間隔1小時(shí)。

7、補碘：碘是合成甲狀腺素的重要成分，對孩子的智力和認知行為會(huì )造成明顯影響。李光輝博士強調要警惕碘過(guò)量帶來(lái)的問(wèn)題，在內分泌科，甲狀腺功能減退很常見(jiàn)，10個(gè)人查甲狀腺8個(gè)人可能都有問(wèn)題。碘不足、碘過(guò)量，都會(huì )導致甲減。

8、補鋅：營(yíng)養學(xué)家把鋅稱(chēng)為生命的火花，一點(diǎn)點(diǎn)就夠了，如果嚴重缺乏，會(huì )對神經(jīng)系統的發(fā)育造成不良影響。鋅能增加味蕾對食物的感覺(jué)，促進(jìn)食欲，孩子不愛(ài)吃東西了，吃點(diǎn)葡萄糖酸鋅，食欲就會(huì )改進(jìn)。

9、攝入長(cháng)鏈多不飽和脂肪酸：長(cháng)鏈多不飽和脂肪酸是所有細胞膜的重要成分，在腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育上有突出的功用，其中DHA是影響兒童智力和視敏度的重要物質(zhì)。在天然食物中，長(cháng)鏈多不飽和脂肪酸的含量不多，所以很多配方奶中會(huì )添加DHA。

駱駝為什么沒(méi)有糖尿病？

駱駝，一個(gè)高血糖的反芻動(dòng)物，其基本血糖值為每升7.1毫摩爾，而其他反芻動(dòng)物的血糖值一般在每升2.5-3.5毫摩爾。但是駱駝沒(méi)有糖尿病癥狀。

而且，科研人員在研究中發(fā)現，駱駝體內的胰島素含量低于其他動(dòng)物，細胞對胰島素也不敏感，說(shuō)明駱駝體內的血糖調節不完全依賴(lài)于胰島素。

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那么，駱駝這樣一個(gè)高血糖動(dòng)物，又沒(méi)有高血糖癥狀，體內的胰島素含量又非常少，它又是如何做到的呢？

經(jīng)過(guò)科研人員的進(jìn)一步研究得出，原來(lái)駱駝之所以能如此神奇，得益于駱駝自身有一個(gè)叫做CYP的血糖調節系統。

CYP調節系統就是駱駝體內的細胞色素P450參與的代謝活動(dòng)，在代謝過(guò)程中，會(huì )產(chǎn)生一種叫環(huán)氧化二十碳三烯酸的物質(zhì)，這提高了駱駝對高血糖的耐受性，使得駱駝不僅不會(huì )患上糖尿病，而且還不會(huì )出現糖尿病綜合證。

環(huán)氧化二十碳三烯酸，簡(jiǎn)稱(chēng)EETs，是一種自然產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)，駱駝體內的含量是普通動(dòng)物的17倍。

EETs是對糖尿病、心血管以及癌癥病患者都有幫助的代謝產(chǎn)物。

駱駝奶為什么對糖尿病、痛風(fēng)等慢性疾病有非常好的效果？

糖尿病，就是體內血糖代謝調節功能失衡，從而出現高血糖癥狀。在中醫看來(lái)，糖尿病根在厥陰，其癥有三：多飲、多食、多尿。多飲者為上消，當診肝、心；多食者為中消，當診肝、胃；多尿者為下消，當診肝、腎。

在《維吾爾常用藥材》中記載：“駝乳、性味甘醇、無(wú)黏膠感、屬微辛、大補益氣，補五臟七損，強壯筋骨，填精髓，耐饑餓，止消渴。”注：中醫的消渴就是糖尿病。

駱駝乳是母駱駝產(chǎn)犢后所分泌的乳汁。也是小駱駝為了應對嚴酷生存環(huán)境所必需依賴(lài)的營(yíng)養物質(zhì)。

駱駝乳含有非常豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、多種維生素、礦物質(zhì)、18種氨基酸（其中包括8種人體必需氨基酸，2種人體半必需氨基酸）以及碳水化合物等。其中的免疫球蛋白具有增強機體免疫力，防止細菌和病毒入侵、活化補體、中和毒素、殺死腫瘤細胞、向胎兒傳遞免疫力及增強胎兒抗感染能力等生物活性功能。

在糖尿病的對癥研究中，駱駝乳含有天然胰島素、類(lèi)胰島素生長(cháng)因子、乳鐵傳遞蛋白、維生素C、免疫球蛋白等，其中天然胰島素的含量是牛奶的3000倍；維生素C的含量是牛奶的3.8倍。這些物質(zhì)是糖尿病人必不可少的營(yíng)養物質(zhì)。

而且，駱駝奶自銷(xiāo)售以來(lái)，大量的病例證明其對糖尿病確有明顯調理效果。

如我老師，段先生，一位中醫師。二年前查出血糖值13點(diǎn)多，后一直用中藥、西藥控糖，但糖值均在6以上。后開(kāi)始采用喝駝初乳、兼用中藥、西藥同調，月余后血糖降至5.5-6之間，于是試著(zhù)停服西藥，糖值未有變化。現一直保持用中藥、駱駝奶調理身體，不再服西藥。