經(jīng)過了一夏的折磨，我們身體的各項器官十分的脆弱，少補注意就會惹上疾病，消化系統(tǒng)就是一個比較脆弱的器官，加上秋季溫度降低，則更容易出現(xiàn)胃腸疾病，那么秋季我們該如何做好胃腸疾病的預防呢?

秋季胃病患者增多的原因主要有3點：

1因為秋季早晚溫差大，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，因此抵抗力隨之降低。

2由于天氣轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，食量增加，使胃及十二指腸的負擔加重，容易引起胃病復發(fā)。

3長期處在緊張工作狀態(tài)上，精神壓力太大，加之飲食、休息無規(guī)律，生物鐘顛倒，引發(fā)胃功能神經(jīng)紊亂，不知不覺患上胃病。

秋季養(yǎng)胃注意事項

1避免精神緊張

長時間抑郁、憂郁或精神創(chuàng)傷后，胃食管返流性、潰瘍病易復發(fā)或加重。

2避免過度勞累

無論體力勞動還是腦力勞動，過勞會引起胃腸供血不足、胃酸過多，直接對胃黏膜造成損傷。同時也會導致胃黏膜屏障功能減弱，給有害因子造成可乘之機，使胃黏膜雪上加霜，損傷加重。

3避免過度酗酒

酒精本身可直接傷害胃黏膜屏障，造成胃黏膜的損傷。另外，酒精還可以刺激胃酸增高，增高的胃酸對胃黏膜刺激，造成粘膜面的糜爛和潰瘍。酒精還可引起脂肪肝、肝硬化和急、慢性胰腺炎，這些疾病反過來也會加重胃黏膜損傷。

4避免嗜煙成癮

煙草中煙堿可以使幽門括約肌降低，影響其關閉功能而導致膽汁反流，破壞胃黏膜保護屏障。所以說大量長期吸煙不利于潰瘍愈合，秋季更會導致潰瘍復發(fā)。

5避免饑飽不均

饑餓時胃酸、胃蛋白酶相對分泌過多，有無食物的中和作用，胃酸胃蛋白酶會直接消化自身的胃十二指腸粘膜，導致粘膜的糜爛和潰瘍發(fā)生。另外暴飲暴食又使短時間內(nèi)擴張過度，運動延緩，食物停留時間過長，胃的負擔加重，導致胃黏膜的損傷。

6避免細菌感染

已經(jīng)查明幽門螺桿菌是胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者的重要原因之一，幽門螺桿菌可通過餐具、牙具及密切接觸傳染給別人。如果長期在外就餐，飯前飯后不注意洗手，都可以導致幽門螺桿菌互相傳染，潰瘍復發(fā)。