俗話(huà)說(shuō)，活人還能讓尿憋死？這話(huà)在醫學(xué)家眼里看來(lái)，那可是真的可能。

實(shí)例1：

中國新聞網(wǎng)曾報道在2010年春節，家住四川鄰水縣八耳鎮的60歲老漢周富國準備去外地與兒子過(guò)年團聚，卻不幸猝死在途中。

事后，第三軍醫大學(xué)新橋醫院急診科主任史忠教授介紹，老大爺可能是憋尿的時(shí)間長(cháng)，突然上廁所松懈下來(lái)，腦神經(jīng)系統中的迷走神經(jīng)亢奮，導致心律失常而猝死，但也不排除是因其他疾病而死亡的。

事例2：

此外，第四軍醫大學(xué)西京醫院神經(jīng)內科教授粟秀初老師從醫60年的生涯中，曾接診過(guò)因憋尿而引起腦出血的病人（當然還有心肌梗死），病情嚴重的人，會(huì )導致死亡。粟秀初回憶說(shuō)：在一年的春節前，接診了一名在超市購物，因（排隊買(mǎi)單）憋尿而引發(fā)大面積腦出血而猝死的老年女病人。身旁扔下一車(chē)付完款的年貨。

你可能說(shuō)，我從不憋尿，這心梗肯定與我無(wú)關(guān)。嘿嘿，別不好意思承認：

關(guān)于中老年人憋尿的情況，有關(guān)專(zhuān)家特地做了一個(gè)小型調查，結果表明，（特別是寒冷時(shí)）夜間有尿不解，強忍到早上起床后才上廁所的人各檔年齡都有，其中老年人居多，10個(gè)老年人中約有4~5個(gè)這樣做！

當然了，憋尿的理由很多：如晚上怕冷不想起床憋尿；打牌下棋不想破了手氣憋尿；在長(cháng)途汽車(chē)上，不方便解尿而憋尿……

但是，憋尿對人體造成的不可逆的損傷，你真的知道嗎？在此，國.醫.大.師.健.康.特別提醒大家：

中老年人，尤其是有心血管問(wèn)題的，在任何情況下，一定不要憋尿。因為每一個(gè)后果都太嚴重……

憋尿一次，害心、害腎、害血管

通常情況下，成年人每24小時(shí)產(chǎn)生的尿量是1000到2000毫升，每天排尿4~5次，每次200~400毫升，而因種種原因，有尿不解，這就是“憋尿”了。

很多人都有這樣的經(jīng)歷：被尿弄醒了，繼續睡，一整晚這樣不肯去上廁所……但是你不知道：這樣一憋，就是硬生生的把2斤含有氮廢物、尿素、鹽的水憋在膀胱里……想想都難受啊！不作病？怎么可能呢！粗略一數，這憋尿憋出的病，個(gè)個(gè)都嚇人：

1.引起腦出血

大量臨床資料顯示，約90%以上的腦出血患者有多年高血壓病和動(dòng)脈硬化病史。這樣的中老年人，受長(cháng)期血壓升高、年齡增長(cháng)和動(dòng)脈硬化加劇等因素的影響，在硬化了的腦部小動(dòng)脈壁上會(huì )突出來(lái)像米粒樣大小的瘤樣擴張（是一種微動(dòng)脈瘤，一般感覺(jué)不到)。當遭遇心情激動(dòng)、用力過(guò)猛或體內劇烈不適等激發(fā)因素時(shí)，血壓就會(huì )急劇升高（憋尿），一旦超過(guò)了這種微動(dòng)脈瘤瘤壁的承受力時(shí)，微動(dòng)脈瘤就會(huì )破裂引發(fā)腦出血。

因此，雖然高血壓和動(dòng)脈硬化是腦出血的發(fā)病基礎，但是，由憋尿等多種內外因素導致血壓的急劇升高，也是不可忽視的腦出血的直接誘因(外因）。

2.心律失常，引起心血管意外

很多老年人都患有不同程度的慢性疾病，因此任何輕微刺激，都可能誘發(fā)老年心律失常發(fā)生。而尿潴留本身就是心腦血管病的發(fā)作的一個(gè)重要誘因。長(cháng)時(shí)間憋尿后，突然“痛解”，不僅會(huì )讓心律加快，易突發(fā)排尿性暈厥，誘發(fā)心腦血管意外。

這也是為什么老年人幾乎都是在清晨五六點(diǎn)的時(shí)候發(fā)生心肌梗塞或腦梗塞的重要原因，最嚴重的情況就是睡著(zhù)死亡。

有人說(shuō)，那我晚上不憋尿了，我上床前不喝水總可以？

其實(shí)，這也是有害的，上床前如果不飲一點(diǎn)水，會(huì )更加容易造成體內缺水，使血液變得黏稠，繼而引發(fā)心肌梗死及腦梗死。

晚上睡前那一杯溫水一定要喝下，晚上起來(lái)解手注意安全，千萬(wàn)別醒了又憋著(zhù)不肯去洗手間。

3.引起腎衰、前列腺問(wèn)題

憋尿還會(huì )造成膀胱內的壓力增大，損傷腎臟排泄廢物的代謝功能，讓水和代謝廢物在體內蓄積，從而引起腎功能衰竭，造成尿毒癥，嚴重的危及生命，尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人來(lái)說(shuō)更是雪上加霜。

對于男性老人來(lái)說(shuō)，含有細菌和有毒物質(zhì)的尿液未能及時(shí)排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、遺尿等疾病。嚴重時(shí)，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至引起腎功能不全。

所以，這里要告訴大家三點(diǎn)：

第一個(gè)要告訴大家的是，人老了，出門(mén)就怕找不到廁所，這一方面是脾胃腸道問(wèn)題，一方面就是小便的問(wèn)題。所以，老人出門(mén)前要上廁所，因為在大街上不容易找到廁所。

第二個(gè)要告訴大家的是，睡前一定要喝點(diǎn)溫開(kāi)水，半夜起來(lái)尿尿之前在床邊先坐十秒，再站起來(lái)。上完廁所后，一定要再喝點(diǎn)溫開(kāi)水，哪怕是潤濕下口腔，千萬(wàn)不要怕夜尿而不喝水，因為不喝水可能會(huì )奪走你的性命。

第三個(gè)要告訴大家的是，平時(shí)一定要多運動(dòng)多鍛煉，讓心臟的功能得到加強，人體不是機器，機器常用會(huì )磨損，人體卻剛好相反，常用會(huì )變強壯！