準媽媽們總是將愛(ài)放在自己未出生的寶貝身上，滿(mǎn)懷喜悅的準備迎接一個(gè)可愛(ài)的新生命。但是你知道嗎？準媽媽們如果缺鈣，很可能孩子出生后會(huì )骨骼與牙齒發(fā)育不良，對孩子的健康產(chǎn)生不好的影響；同時(shí)自己還可能會(huì )遭遇各種各樣的妊娠期并發(fā)癥。

是什么造成孕產(chǎn)婦缺鈣呢？

1、原因一：

懷孕時(shí)，媽媽們除了滿(mǎn)足自身需求，還要通過(guò)胎盤(pán)供給胎兒正常發(fā)育所需的鈣質(zhì)。在懷孕早期（0～3個(gè)月），媽媽每天向胎兒提供的鈣從0mg增加到50mg，到中期則要增加到150mg，晚期是胎兒蓄積骨量最多的時(shí)間，每天需要提供350mg鈣質(zhì)。嬰兒滿(mǎn)月時(shí)體內含鈣量約為25～30g，其中80%是在妊娠晚期從母體中獲得的。

2、原因二：

產(chǎn)后，新媽媽每天需要分泌乳汁來(lái)哺育嬰兒。產(chǎn)后1～7天每日泌乳量為0～470mL，2周～2個(gè)月內每日泌乳量為500～800mL，到了3個(gè)月以后每日泌乳量就達到900～1200mL。母乳中每100mL鈣的含量為30～34mg，也就是說(shuō)產(chǎn)后第一年，乳母平均每天通過(guò)乳汁向嬰兒提供300mg的鈣。

3、原因三：

中國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦的孕婦和乳母每天的鈣適宜攝入量為800～1200mg，而全國營(yíng)養調查表明，人均每日膳食中攝入鈣量?jì)H為389mg，與推薦適宜攝入量相差600mg以上！

可以看出

孕產(chǎn)婦作為特殊人群，比正常人需要更多的鈣，而一般膳食中鈣的含量無(wú)法滿(mǎn)足。這樣，就很容易造成孕產(chǎn)婦缺鈣。

孕產(chǎn)婦補鈣，讓寶寶健康成長(cháng)

如果媽媽攝入鈣不足,勢必會(huì )影響胎兒從母體吸收鈣，結果可能導致胎兒的骨骼與牙齒發(fā)育不良,并影響新生兒牙齒的生長(cháng),嬰兒長(cháng)期鈣攝入不足，如果伴隨著(zhù)蛋白質(zhì)和維生素D缺乏,或有佝僂病的發(fā)生。

相反，如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量，不僅有利于胎兒骨骼生長(cháng)及脊柱、四肢、頭顱骨的正常發(fā)育，有助于新生兒增強骨密度。同時(shí)還有助于預防佝僂病、減少夜啼、預防夜驚、減少抽筋、預防腹痛、避免出牙遲。英國專(zhuān)業(yè)醫師報道：在每日膳食鈣攝入300～400mg的基礎上，給予媽媽補充鈣制劑1000mg，為期一年，結果嬰兒發(fā)育明顯優(yōu)于未補鈣媽媽的嬰兒，這說(shuō)明了孕期補鈣對寶寶的重要性。

孕產(chǎn)婦補鈣，自身受益多

孕婦的鈣攝入不足，就會(huì )造成孕婦的血鈣降低，進(jìn)而刺激甲狀旁腺素的分泌，使骨骼中鈣鹽溶解并釋放到血液，造成血鈣逐漸回升，再繼續向胎兒提供鈣。長(cháng)此以往，孕婦骨骼中鈣的大量流失會(huì )導致骨質(zhì)疏松，出現腰酸腿痛、手足麻木及抽筋等癥狀。妊娠期，尤其是妊娠后期，胎兒生長(cháng)加快，骨骼礦化達高峰，如果此時(shí)鈣攝入不足更易造成孕婦鈣營(yíng)養不良或缺乏，引起各種妊娠并發(fā)癥。許多婦女在懷孕期間受涼、勞累后容易產(chǎn)生腰痛、肩痛，這種疼痛往往會(huì )在產(chǎn)后持續存在，有人會(huì )伴隨終生，這都是孕期缺鈣造成的惡果。如果能夠合理補鈣，這些就可以得到預防和緩解。

孕期補鈣有助于預防腰酸腿疼、抽筋和關(guān)節疼痛等癥狀。產(chǎn)后補鈣有助于減少牙齒松動(dòng)，幫助預防骨質(zhì)疏松。乳母補足鈣量，不但利于本人產(chǎn)后快速恢復，預防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，而且乳汁的含鈣量會(huì )相對提高，對喂養的嬰兒也會(huì )有極大的好處。