這六類(lèi)人群易患心血管病！你中招了沒(méi)？這份心血管病患者安全手冊，助你安全過(guò)冬

2018-02-03 來(lái)源：公共衛生與預防醫學(xué) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：吸煙與心血管病發(fā)病和死亡相關(guān)并有明顯的劑量-反應關(guān)系。被動(dòng)吸煙也會(huì )增加患心血管病的危險。戒煙的益處已得到廣泛證實(shí)，且任何年齡戒煙均能獲益。臨床研究證據提示，戒煙是冠心病最有力的干預方法之一。

我國心血管病危險因素流行趨勢明顯，導致發(fā)病人數增加，目前總體上患病率及死亡率仍處于上升階段，為我國居民的首位死因，因此防治心血管病刻不容緩。

要想降低心血管病的發(fā)病率和死亡率，除了要全社會(huì )共同參與、群防群治外，更重要的是搞好個(gè)體化防治措施。

下面針對易患心血管疾病的人群給出一些具體預防措施。

高血壓人群

高血壓的發(fā)病危險因素主要是血壓偏高、高鹽低鉀膳食、超重和肥胖、體重增長(cháng)過(guò)快以及過(guò)量飲酒。血壓升高又是腦卒中、心梗、心衰、腎功能不全等嚴重致死致殘性疾病的主要危險因素之一。

當3次非同日診室測量血壓的平均水平收縮壓≥140mmHg及(或)舒張壓≥90mmHg時(shí)，即可診斷為高血壓。

這類(lèi)人群如果不伴有其他危險因素，可以在密切監測血壓的前提下先進(jìn)行非藥物治療，主要包括限制鈉鹽、減重、少飲酒、平衡膳食和加強體育鍛煉等。如非藥物治療效果不明顯，應立即開(kāi)始藥物治療。

當血壓在160/100mmHg以上時(shí)，應服用降壓藥物，同時(shí)進(jìn)行生活方式干預。

吸煙人群

吸煙與心血管病發(fā)病和死亡相關(guān)并有明顯的劑量-反應關(guān)系。被動(dòng)吸煙也會(huì )增加患心血管病的危險。戒煙的益處已得到廣泛證實(shí)，且任何年齡戒煙均能獲益。臨床研究證據提示，戒煙是冠心病最有力的干預方法之一。

血糖異常人群

飲食調整是血糖異常人群的第一基本治療，運動(dòng)是第二基本治療，原則是適量、經(jīng)常性和個(gè)體化。在上述兩個(gè)基本治療基礎上，再考慮藥物治療。

超重和肥胖人群

衡量超重和肥胖最簡(jiǎn)便和常用的指標是BMI和腰圍。前者通常反映全身肥胖程度，后者主要反映腹部脂肪蓄積(中心型肥胖)的程度。兩個(gè)指標都可以較好地預測心血管病的危險。

成年人正常BMI（體重kg/身高m2）為18.5~23.9，BMI在24~27.9為超重，需要控制體重；BMI≥28為肥胖，應開(kāi)始減重。

成年人正常腰圍<90/85cm(男/女)，如腰圍>90/85cm(男/女)，同樣需控制體重，腰圍≥95/90cm(男/女)，應開(kāi)始減重。

在飲食方面，除要減少總熱量的攝入外，還要平衡膳食。在運動(dòng)方面，規律的、中等強度身體鍛煉是控制體重的有效方法。減重的速度因人而異，通常以每周減重0.5kg~1.0kg為宜。

體力活動(dòng)不足人群

國內外大量研究證明，缺乏體力活動(dòng)是心血管病的確定危險因素。約1/3缺血性心臟病死亡與缺乏體力活動(dòng)有關(guān)。為了有效地預防心血管病，專(zhuān)家對我國人群參加體力活動(dòng)建議如下：

對所有年齡組的人：每周至少5天，每天30~45分鐘的體力活動(dòng)。

提倡有氧鍛煉活動(dòng)：對于中老年人特別提倡低中度有氧鍛煉活動(dòng)，如慢跑、快走、游泳、太極拳等。

心理壓力與失眠人群

國內循證醫學(xué)證明，心理壓力增大和失眠能引起或加重心肌缺血，導致高血壓、冠心病、糖尿病發(fā)病率明顯增加。控制情緒，以?shī)蕵?lè )、運動(dòng)、交流溝通等方式減輕心理壓力和失眠。非藥物方式長(cháng)期不見(jiàn)效需考慮藥物治療。

此外，血脂異常人群、不合理膳食人群，都容易發(fā)生心血管疾病。

西方國家心血管病發(fā)病率在20多年以前和我國目前狀況一樣，發(fā)病率逐年增高，經(jīng)過(guò)長(cháng)達20~30年的高血壓教育管理工程、吸煙控制工程、糖尿病教育控制工程、冠心病控制教育工程等對易患心血管疾病的個(gè)體人群進(jìn)行預防和控制，目前發(fā)病率已顯著(zhù)降低，而我國正處于居高不下的階段，要想降低心血管病的發(fā)病率和死亡率，必須對易患心血管病者進(jìn)行預防和控制。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

心血瘀阻、瘀阻腦絡(luò )引起的胸痹，眩暈，以及冠心病、高血壓、心絞痛、高血脂癥等見(jiàn)上述癥候者。

健客價(jià)：￥23

活血化瘀，行氣止痛，擴張冠脈血管，改善心肌缺血。用于預防和治療冠心病、心絞痛及瘀血內阻之胸痹、眩暈、氣短、心悸、胸悶或痛等癥。

健客價(jià)：￥15.5

活血化瘀，行氣止痛，擴張冠脈血管，改善心肌缺血。用于預防和治療冠心病、心絞痛及瘀血內阻之胸痹、眩暈、氣短、心悸、胸悶或痛。

健客價(jià)：￥25

用于高血脂癥，心血管病變治療。

健客價(jià)：￥6

1.高膽固醇血癥飲食療法及其他非藥物治療效果欠佳時(shí)，可應用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。辛伐他汀同時(shí)可升高高密度脂蛋白膽固醇并因此降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。在合并患高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥的病人，且高膽固醇血癥為主要異常時(shí)，降低升高的膽固醇水平。 2.冠心病的二級預防。對冠心病患者，辛伐他汀適用于

健客價(jià)：￥6

用于原發(fā)性高血壓的治療，降低心血管的風(fēng)險。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥12

用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴重心血管事件高風(fēng)險且不能接受血管緊張素轉換酶（ACE）抑制劑治療的患者，以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導致死亡的風(fēng)險。 (詳見(jiàn)包裝內部說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥42

心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全；肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎；癌癥的綜合治療，能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。

健客價(jià)：￥13

調節全身代謝，恢復細胞活力，改善心血管功能，健腦健身，延緩衰老，扶正固本。用于冠心病、高脂血癥、腦動(dòng)脈硬化、老年性視力減退。對甲狀腺機能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。

健客價(jià)：￥115

心血管疾病用藥，有擴張血管及抗菌消炎作用。用于冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病，血栓閉塞性脈管炎，并用于中心性視肉膜炎，小兒肺炎。

健客價(jià)：￥15

本品用于下列疾病的輔助治療： 1.心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎，如：病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎。 3.癌癥的綜合治療：能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。

健客價(jià)：￥34

1.心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全；2.肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎；3.癌癥的綜合治療，能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。

健客價(jià)：￥12

本品用于急性冠脈綜合征(不穩定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者，包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入(PCI)治療的患者，降低血栓性心血管事件的發(fā)生率。

健客價(jià)：￥135

調節全身代謝，恢復細胞活力，改善心血管功能，健腦健身，延緩衰老，扶正固本。用于冠心病，高血脂癥，腦動(dòng)脈硬化，老年性視力減退。

健客價(jià)：￥13

1.高血壓用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。 2.降低心血管風(fēng)臉本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴重心血管事件高風(fēng)險且不能接受血管緊張素轉換酶（ACE）抑制劑治療的患者，以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導致死亡的風(fēng)險。心血管事件的高風(fēng)險包括冠狀動(dòng)脈疾病.外周動(dòng)脈疾病、卒中、一過(guò)性腦缺血發(fā)作或伴有終末器官損害證據的高危2型糖尿病（胰島素依賴(lài)或非胰島素依賴(lài)）病史。替米沙坦還

健客價(jià)：￥27