年輕人總覺(jué)得自己離養生還很遠，給一條免費的建議：過(guò)了躁動(dòng)不安的年紀就不要再逞年輕。

　　你知道嗎？心血管疾病已經(jīng)越來(lái)越年輕化，很多人已經(jīng)開(kāi)始服三七預防和治療。那么三七從多少歲開(kāi)始吃效果最好呢？

　　不管你愿不愿意！人體血管老化是從30歲開(kāi)始的（國外有研究證明這種過(guò)程其實(shí)更早發(fā)生），血液流速變緩，血液中的膽固醇、類(lèi)脂肪等物質(zhì)囤積在血液中，沉積在血管壁上，形成粥樣硬化斑塊，不斷堵塞血管，又會(huì )反過(guò)來(lái)影響血液質(zhì)量。

　　這種過(guò)程在40歲后會(huì )加速，50-60歲后會(huì )集中爆發(fā)，導致供血障礙和各種心血管疾病，并伴有高血壓、高血脂和高血糖癥狀，腦力勞動(dòng)者更易發(fā)生。

　　中醫里有一個(gè)觀(guān)點(diǎn)：萬(wàn)病皆由血污而生。這句話(huà)說(shuō)的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以醫學(xué)將血液的污染視為極其嚴重的問(wèn)題。

　　血液污染不僅關(guān)系到體內多達60萬(wàn)億的細胞的存亡，而且由于血液是在體內循環(huán)的，污染的血液流經(jīng)不同部位又會(huì )影響其他器官組織的功能，因此血液和血管狀況才至關(guān)重要。

　　三七是天然的“血管清道夫”，能夠促進(jìn)血液中的脂類(lèi)、醇類(lèi)物質(zhì)代謝，選擇性擴張血管，促進(jìn)血液流通，改善血液循環(huán)，恢復血管韌性，維持其正常的物質(zhì)運輸和物質(zhì)交換功能，降低心肌耗氧量，保護心肌細胞，大大降低心血管疾病發(fā)生的可能。

　　心血管疾病治療代價(jià)高、治愈難度大，預防效果遠優(yōu)于治療效果，既然血管老化是從30歲開(kāi)始的，那么服用三七也應該從30歲開(kāi)始，天天給血管大掃除，血液干凈，血管年輕，自然不用擔憂(yōu)心血管疾病找上門(mén)！

　　服用三七是個(gè)技術(shù)活，哪怕是“老司機”也可能出錯！還是要再強調一次！

　　服三七要注意什么？

　　1.服用三七每天不要超過(guò)10克，最好少量多次服用，效果最好。

　　2.早上起床服用三七吸收效果最好，晚飯后睡覺(jué)前服三七影響睡眠。

　　3.生服熟服三七效果不同，熟服滋補，生服主要起治療作用，不能亂用。

　　4.經(jīng)期、孕期、感冒期間不宜服用三七，應當適當停服。

　　5.對三七過(guò)敏的人和16歲以下青少年兒童禁止服用三七。