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怎樣服三七粉既簡(jiǎn)單又高效?

2017-10-11 來(lái)源:大健康社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:服用三七粉需要遵循少量多次的原則,每次服用的量不超過(guò)3克,每天服用的量不超過(guò)10克,過(guò)量服用身體吸收不了,還可能刺激消化道黏膜。

  三七是一味十分特別的中藥材,有效成分多樣,發(fā)揮不同作用的同時(shí)又能相互協(xié)調,因此藥效廣泛而沒(méi)有副作用。

  服用三七,想要效果有保證,服用方法必須講究,用對了事半功倍,如果用錯了,就好比南轅北轍,怎么可能達到預期的結果?

  那么怎么做才是正確的方法呢?為什么要這么做呢?先來(lái)看看三七粉用法正確示范:

  1.服用三七最合適的時(shí)間為早上起床到早飯前,或者晚飯前。

  2.生服活血通瘀,促進(jìn)血液中物質(zhì)代謝,減輕血管淤堵,改善血液循環(huán),對于三高、心血管疾病患者、肝病患者、頑固色斑、長(cháng)期久坐、從事腦力勞動(dòng)等人群有好處。熟服主要功能是益氣補血,對于貧血、體弱者有幫助。

  3.操作方法:取一勺(一平勺約3克)三七粉放入水杯中,倒入少半杯溫開(kāi)水(熟服直接倒開(kāi)水),攪拌使三七粉與水均勻混合(怕苦可以加適量蜂蜜),一口氣飲下,再飲半杯溫白開(kāi)水更佳。

  服用三七粉要點(diǎn)解析

  1.三七粉服用效果最佳的時(shí)間是早餐前和晚餐前。早晨起床腸胃剛剛被喚醒,沒(méi)有東西可以消化,此時(shí)服用三七粉,吸收效率最高,吸收效果最好!晚餐前服用三七粉有鎮定安神的作用,可以促進(jìn)睡眠。

  2.服用三七粉要根據自身需要選擇生服或者熟服,溫開(kāi)水生服活血化瘀,促進(jìn)血液循環(huán),治療三高、心血管疾病;開(kāi)水熟服益氣補血,改善造血功能,補血效果突出。

  3.服用三七粉需要遵循少量多次的原則,每次服用的量不超過(guò)3克,每天服用的量不超過(guò)10克,過(guò)量服用身體吸收不了,還可能刺激消化道黏膜。

  4.加蜂蜜能夠改善三七粉的口味,還能潤滑消化道,對身體有好處。不要用白糖、冰糖等代替蜂蜜。喝完三七粉之后可以再喝半杯水,對排泄和血液循環(huán)有好處。

  5.不要為了方便,將三七粉直接倒嘴里,再喝水沖下去,這樣可能會(huì )導致三七粉粘在舌頭、口腔或者食道上,苦味更濃郁,而且會(huì )影響吸收。

  6.晚飯后不宜服用三七粉,因為服用三七粉之后,可能會(huì )有口渴的感覺(jué),會(huì )大量喝水,影響休息。三七粉促進(jìn)大腦血液循環(huán),充足的供血和供氧會(huì )使大腦保持在活躍狀態(tài),不利于睡眠。

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