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被窩里玩手機,到底多傷眼睛?

2017-07-20 來(lái)源:好大夫在線(xiàn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在黑暗環(huán)境中,人對光本來(lái)就比較敏感,特別是躺下玩手機時(shí)背景對比度太強,屏幕的光直直地沖著(zhù)眼睛,會(huì )加重眼睛調節系統的負擔,易導致眼睛疲勞、近視加深。至于黃斑變性乃至失明的情況就有點(diǎn)極端了,目前還沒(méi)有明顯的證據證明玩手機和這兩者有什么關(guān)系。

  被窩里玩手機,會(huì )導致失明?

  失明有點(diǎn)夸張,但確實(shí)會(huì )傷害眼睛

  大屏幕手機是不是能比小屏幕的手機好點(diǎn)?

  大屏幕的手機不傷眼,應該只是手機廠(chǎng)商的噱頭。我們的眼睛會(huì )根據距離遠近、圖像大小自動(dòng)調節焦距、接收光線(xiàn),讓眼睛處于最舒服的狀態(tài),傷不傷眼,跟手機亮度、玩手機的時(shí)間長(cháng)短關(guān)系比較大,和手機屏幕大小沒(méi)什么關(guān)系。

  這么看手機,少傷眼

  1.看手機的時(shí)候注意休息

  玩手機的時(shí)間最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí),到點(diǎn)兒了可以閉眼放松3~5分鐘,或者看看遠處調節一下。

  2.手機屏幕別調得太亮

  為了不傷眼,應該把手機的亮度調暗,讓使亮度和顏色盡量柔和(比如打開(kāi)很多手機都有的夜間模式)。或者在房間開(kāi)一盞低亮度的背景照明燈,緩和一下屏幕和環(huán)境間亮度的差距,這樣能對眼睛起到保護作用。

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