美國調查顯示,每10個(gè)人中就有9個(gè)被不同部位的疼痛困擾著(zhù)。這些疼痛也分“輕重緩急”,除了需要去醫院或吃藥的之外,還有一些小疼痛讓人不得不忍著(zhù)。近日,美國《預防》雜志綜合了多項研究結果,總結了幾個(gè)出人意料的止痛方法,幫你解決這一苦惱。
抱怨一聲。英國研究發(fā)現,抱怨可以使人把手浸在冰冷刺骨的水中的時(shí)間增加35%。這可能是因為,發(fā)泄情緒會(huì )引起一系列的身體和激素反應,能增強人們對不適感的忍耐力。
翻看照片。在一些令人不舒服的醫療檢查之前,翻看手機里親人好友的照片,可以使檢查更易被忍受。實(shí)驗發(fā)現,女性觀(guān)看伴侶的照片比看非親近人的照片,更容易止疼。這是因為,親近人的照片會(huì )刺激特定化學(xué)物質(zhì)的釋放,使大腦感受疼痛的區域關(guān)閉。
性幻想。美國約翰霍普金斯大學(xué)研究發(fā)現,那些想到性感事情的人,比一本正經(jīng)的人更能忍受疼痛。威斯康星大學(xué)心理學(xué)教授哈米德表示,性幻想能使人的注意力從疼痛中轉移出來(lái),減輕焦慮,令人輕松。
慢慢呼吸。研究發(fā)現,女性的呼吸頻率減慢一半后,不適感就會(huì )明顯減輕。深呼吸能轉移注意力,緩慢有節奏的呼吸有助于身體停止對疼痛做出“迎戰或逃跑”的反應。
聞聞青蘋(píng)果。芝加哥嗅覺(jué)與味覺(jué)治療和研究基金會(huì )研究發(fā)現,偏頭痛患者聞一下青蘋(píng)果的氣味,疼痛感會(huì )大大減輕。研究人員表示,這也許是因為注意力被分散,或者青蘋(píng)果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度,從而減輕頭痛。
尋求朋友的寬慰。朋友的小小幫助,能使人更好地對付頑固性疼痛,如背痛。西班牙一項研究發(fā)現,從朋友或愛(ài)人那里得到的寬慰越多,人們會(huì )越積極地尋找新方法對抗疼痛。
欣賞畫(huà)作。意大利巴里大學(xué)研究發(fā)現,欣賞自己喜愛(ài)畫(huà)家的作品,疼痛感會(huì )減輕30%。
消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合,術(shù)后修復。
健客價(jià): ¥10701、排除腸道內的脂肪及廢物2、緩解體內脂肪的堆積3、控制及調節體重4、減輕小便頻密現象5、幫助食物的消化和吸收
健客價(jià): ¥158排除腸道內的脂肪及廢物,防止體內脂肪堆積,清除體內一些有害重金屬,調節血壓,通血管,降膽固醇,有助改善關(guān)節通風(fēng)癥,控制及調節體重,強健腎臟,減輕小便頻密現象,幫助食物的消化和吸收。適用人群:1想控制體重瘦身者。2體內毒素擠壓多的都市時(shí)尚女士。3想使皮膚增白滋潤的女士。
健客價(jià): ¥169用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時(shí)的對癥治療。
健客價(jià): ¥17曼秀雷敦什果冰潤唇膏(蘋(píng)果)含SPF15抗曬元素及護唇成分,抗衡干燥氣候,日常陽(yáng)光及寒風(fēng)侵害,常保持雙唇四季健康動(dòng)人。
健客價(jià): ¥29.9有增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養素的吸收,營(yíng)養充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達到纖體瘦身效果。
健客價(jià): ¥98增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養素的吸收,營(yíng)養充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達到纖體瘦身。
健客價(jià): ¥55適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥40適用于風(fēng)濕疼痛所致疼痛病癥的止痛。
健客價(jià): ¥39.9康比特(CPT)果蔬纖維代餐粉(蘋(píng)果味)有增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養素的吸收,營(yíng)養充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達到纖體瘦身效果。
健客價(jià): ¥258康比特(CPT)果蔬纖維代餐粉(蘋(píng)果味)有增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養素的吸收,營(yíng)養充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達到纖體瘦身效果。
健客價(jià): ¥65膳食補充劑。
健客價(jià): ¥125活血化瘀,通絡(luò )止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò )證,具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià): ¥37.88活血化瘀,通絡(luò )止痛。用于頸椎病,腰椎骨質(zhì)增生癥的瘀阻脈絡(luò )證,具有緩解疼痛,改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià): ¥20用于:①關(guān)節炎,可緩解疼痛和腫脹;②軟組織損傷和炎癥;③解熱;④其他:用于治療偏頭痛、痛經(jīng)、手術(shù)后痛、創(chuàng )傷后痛等。
健客價(jià): ¥2.8改善微循環(huán)、緩解疼痛。
健客價(jià): ¥14.8產(chǎn)品適用于緩解肌肉傷病,緩解疼痛的輔助性物理治療。
健客價(jià): ¥1699降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià): ¥229用于: 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥2.8抑制下述情況時(shí)血小板粘附和聚集: 1.不穩定性心絞痛(冠狀動(dòng)脈血流障礙所致的心臟疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.預防心肌梗塞復發(fā); 4.動(dòng)脈血管的術(shù)后(動(dòng)脈外科手術(shù)介入后如主動(dòng)脈冠狀動(dòng)脈靜脈搭橋術(shù),PTCA); 5.預防大腦一過(guò)性的血流減少(TIA;短暫性腦缺血發(fā)作)和出現早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過(guò)性癱瘓或一過(guò)性失明)后預防腦梗塞。
健客價(jià): ¥12用于預防皮膚割傷、擦傷、燒燙傷、手術(shù)傷口等皮膚創(chuàng )面的細菌感染和臨時(shí)解除疼痛和不適。
健客價(jià): ¥40改善慢性動(dòng)脈硬化性閉塞癥引起的慢性潰瘍、疼痛、發(fā)冷及間歇性跛行等癥狀;預防腦梗死復發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價(jià): ¥39用于兒童普通感冒及流行感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、咽痛等癥狀,亦可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價(jià): ¥7.5適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四 肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價(jià): ¥6.8