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糖尿病患者吃魚有助保持心血管健康

2014-09-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在國外科研人員的研究中發(fā)現(xiàn),患有糖尿病的婦女發(fā)生心血管疾病的危險性特別高,但在這些患者中,喜歡吃魚的人,在16年內(nèi)發(fā)生心臟病的可能性反而大大降低。

  糖尿病飲食控制是治療的根本,一方面,通過飲食控制,可以合理安排飲食熱量,控制血糖穩(wěn)定;另一方面,通過豐富飲食種類,達到全面營養(yǎng)攝入的目的,有助于維護身體各個器官的正常健康,防止多器官并發(fā)癥發(fā)生。而據(jù)相關(guān)飲食研究表明,糖尿病患者適當吃些魚可以大大減低心血管并發(fā)癥風險。

  在國外科研人員的研究中發(fā)現(xiàn),患有糖尿病的婦女發(fā)生心血管疾病的危險性特別高,但在這些患者中,喜歡吃魚的人,在16年內(nèi)發(fā)生心臟病的可能性反而大大降低。

  在那些每周吃魚5次以上的人群中,心臟病發(fā)病危險的下降最明顯。與那些很少吃魚的患者相比,她們發(fā)生心臟病的危險性減少64%。美國心臟病學會建議成年人至少應該每周吃兩次魚。專家說:“不管是對糖尿病患者,還是非糖尿病患者,每周至少吃兩次魚是非常合理的。”

  研究人員發(fā)現(xiàn),一些魚體內(nèi)含有豐富的會對機體心血管系統(tǒng)產(chǎn)生保護作用的脂肪酸。

(實習編輯:劉睿昌)

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