糖尿病患者怎么吃可解暑降糖

2014-07-18 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人們在夏季往往食欲下降、喜食清淡、愛(ài)喝稀飯、愿吃水果。作為糖尿病患者，應堅持適量而規律地進(jìn)餐，尤其是應用胰島素的患者，不可隨意減少主食，否則容易出現低血糖，這對血糖的平穩控制十分不利。

　　病人夏季飲食保健三原則

　　在這里我們介紹一下那么，糖尿病人夏季飲食保健的三個(gè)原則：

　　1、時(shí)令瓜果淺嘗輒止

　　夏天各種時(shí)令水果大量上市，但糖尿病友不可貪食。血糖控制良好、病情穩定的糖尿病患者可在醫生的指導下選擇含糖量低的水果，但量不宜多，并且最好是在兩餐之間(如上午10～11點(diǎn)，下午3～4點(diǎn))或睡前食用，同時(shí)相應減去正餐中主食的量。例如，晚上睡前吃500克的西瓜(包括瓜皮)，則晚餐應減掉半兩主食。嚴重高血糖、病情不穩定的糖尿病患者應當禁食水果，而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。

　　2、夏季汗多水要補足

　　夏天天熱出汗較多，機體失水量較大，應注意多補充水分。有些糖尿病患者擔心多飲會(huì )引起多尿，盡管口渴卻不敢喝水，這是非常錯誤和危險的。糖尿病多尿是由于血糖高之故，口渴是體內缺水的表現，如果限制飲水，很容易造成脫水，其不良后果是：加重糖尿病的病情，甚至導致非酮癥高滲性昏迷增加尿路感染的機會(huì )老年糖尿病患者還容易因血液濃縮導致腦血栓形成、腎前性腎功能不全等。所以，糖尿病患者不應限制飲水，應該多喝白開(kāi)水或茶水，但不宜飲用可樂(lè )、雪碧等含糖飲料和汽水。老年糖尿病患者由于失水后渴感不明顯，應注意主動(dòng)補充水分。

　　3、堅持規律進(jìn)餐

　　人們在夏季往往食欲下降、喜食清淡、愛(ài)喝稀飯、愿吃水果。作為糖尿病患者，應堅持適量而規律地進(jìn)餐，尤其是應用胰島素的患者，不可隨意減少主食，否則容易出現低血糖，這對血糖的平穩控制十分不利。

　　糖尿病專(zhuān)家提示，糖尿病患者宜多食蔬菜及高纖維素食品，如苦瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、豆角、西紅柿等，尤其是苦瓜，它本身含有一種胰島素樣的物質(zhì)，可降低血糖，堪稱(chēng)是糖尿病患者的食療佳品。在夏季，人們一般喜歡喝粥，但稀粥吸收快，可明顯升高餐后血糖，因此，糖尿病友最好多干少稀，以干為主。

　　（實(shí)習編輯：劉睿昌）

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