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糖尿病患者如何控制自己的飲食

2014-07-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病的零食怎么吃這個(gè)可是有講究的,如果隨意吃,想吃多少吃多少那樣血糖升高對于糖尿病病情控制是極為不利的,所以一定要避免。糖尿病的零食怎么吃要計算每天的飲食總量如何來(lái)。計算好每天總的熱量攝入,在不超過(guò)全天總熱量的情況下,從正餐中勻出一部分作為加餐。

  糖尿病患者如何控制自己的飲食?對于糖尿病,有人概述其發(fā)病原因是吃出來(lái)的病,這也不無(wú)道理,所以在糖尿病的治療過(guò)程中對糖尿病飲食的要求那是非常嚴格的。生活中很多人都有吃零食的習慣,其中也包括一部分糖尿病患者。面對要對日常飲食格外注意的糖尿病患者來(lái)說(shuō),糖尿病的零食又該如何挑選,如何吃呢?下面我們就來(lái)一起具體了解下吧。

  糖尿病的零食挑選原則

  為了既能吃到零食,又能保證糖尿病病情不影響,患者們在挑選糖尿病的零食的時(shí)候一定要遵循以下原則才行。首先要明確三個(gè)概念:一是不能一概反對吃零食;二是吃零食要講究營(yíng)養,不能只圖解饞;三是要將零食所含的熱量計入每天飲食的總熱量中,并不能打亂正常進(jìn)餐習慣,,以免影響消化吸收的正常規律。另外,挑選中要本著(zhù)三個(gè)原則:一是天然、無(wú)加工或少加工;二是不會(huì )明顯升高血糖;三是低糖、低鹽、低油脂,無(wú)添加劑。

  糖尿病的零食怎么吃

  糖尿病的零食怎么吃這個(gè)可是有講究的,如果隨意吃,想吃多少吃多少那樣血糖升高對于糖尿病病情控制是極為不利的,所以一定要避免。糖尿病的零食怎么吃要計算每天的飲食總量如何來(lái)。計算好每天總的熱量攝入,在不超過(guò)全天總熱量的情況下,從正餐中勻出一部分作為加餐。加餐時(shí)間為:上午9:00~10:00、下午3:00~4:00和晚上睡前1小時(shí);睡前加餐可選擇半杯牛奶、1個(gè)雞蛋或2塊豆腐干等高蛋白食品,這些食品能延緩葡萄糖的吸收,對防治夜間低血糖有利;選擇零食,建議從“膳食寶塔”的最底層——谷物開(kāi)始。所以零食的種類(lèi)不同,加餐量也是不同的。

  綜上所述就是我們對“糖尿病的零食”的具體介紹,通過(guò)糖尿病的零食挑選原則,患者們可以放心的挑選到一些對糖尿病有幫助的零食,而糖尿病的零食怎么吃又可以幫助患者們正確的吃零食,這回廣大糖尿病患者朋友們不僅可以有美味的零食吃,而且不用擔心對自身病情的影響。

  (實(shí)習編輯:黃俊達)

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