以一首《我為祖國獻石油》紅遍大江南北的男中音歌唱家劉秉義是河北秦皇島人,國家一級演員,政協(xié)委員。他16歲登臺,1996年任中國歌舞團獨唱演員。錄制發(fā)行了十余張個(gè)人專(zhuān)輯CD唱片,2004年榮獲由美國世界藝術(shù)家協(xié)會(huì )首次向中國藝術(shù)家頒發(fā)的“歌唱藝術(shù)杰出貢獻獎”。
他那獨特而渾厚的歌聲,影響了幾代中國人。
劉秉義既擅長(cháng)演唱著(zhù)名的歌劇選段和藝術(shù)歌曲,又能以嫻熟的技巧、細膩的方法演唱中國原創(chuàng )歌曲和民歌,是一位能掌握多種藝術(shù)風(fēng)格的歌唱家。
談及養生,劉秉義說(shuō):“人生在世要順其自然。”劉秉義年輕時(shí)飯量就大,一直延續到晚年。他認為,人的健康不在于吃什么,關(guān)鍵在于量,什么東西吃過(guò)量都不好。
劉秉義特別強調要注意身體的鍛煉。他說(shuō)自己年屆高齡仍能夠活躍在演唱舞臺,個(gè)唱會(huì )連唱兩小時(shí)不覺(jué)累,得益于他年輕時(shí)好運動(dòng)。他參過(guò)軍,去過(guò)朝鮮,后在中央音樂(lè )學(xué)院深造,一直都是運動(dòng)場(chǎng)上的活躍分子。在音樂(lè )學(xué)院求學(xué)時(shí)還曾是學(xué)校籃球隊隊長(cháng)。
晚年的劉秉義對“管住嘴,邁開(kāi)腿”深信不疑。這是因為劉秉義一不留神站到了“糖尿病”的隊列中。
很多年前,他在醫院等著(zhù)測血糖,劉秉義不耐煩要等兩個(gè)小時(shí),他對醫生說(shuō):“您先忙著(zhù),我出去溜達溜達,到點(diǎn)再回來(lái)。”醫生一聽(tīng)瞪著(zhù)眼睛說(shuō):“溜達?那血糖不就下來(lái)了。”劉秉義一聽(tīng),“怎么,一溜達血糖就掉下來(lái)啦?這叫什么病啊?”
從此以后,劉秉義每天都出去溜達,當然也不是瞎溜達。他選擇了在主餐后45分鐘到1小時(shí),也就是當食物在胃內開(kāi)始糖化的時(shí)候,他便到附近的公園去溜達,而且有速度的溜達。他嚴格按照醫生的指導,每次都持續溜達1小時(shí)以上,風(fēng)雨無(wú)阻。
奇跡就在這每天的“溜達”中產(chǎn)生了。自從檢查出糖尿病以來(lái),劉秉義不但沒(méi)有吃過(guò)一次降糖藥,而且血糖一直保持在正常數值。更奇妙的是:將近20年的脂肪肝也悄然不見(jiàn)了。
散步為何成為糖尿病的"良藥"?
有研究指出,每日兩次,每次散步30分鐘,是治療糖尿病的“良藥”。
專(zhuān)家解釋說(shuō),第一,運動(dòng)能促進(jìn)肌糖元和血液中葡萄糖的利用。人在安靜時(shí),能源消耗大部分來(lái)自游離脂肪。運動(dòng)一開(kāi)始,機體就會(huì )動(dòng)用肌肉中的糖元和血液中的葡萄糖。運動(dòng)10~15分鐘左右,消耗糖元和葡萄糖就會(huì )急劇增加,其后,越接近最大運動(dòng)量,葡萄糖的利用率越大,因此運動(dòng)有利于降低血糖濃度。
第二,運動(dòng)能抑制飯后血糖升高。研究發(fā)現,飯后血糖升高和運動(dòng)強度成負相關(guān)。也就是說(shuō),運動(dòng)強度越大,飯后血糖值上升越小。
第三,運動(dòng)能減少胰島素消耗量。通過(guò)長(cháng)期的實(shí)驗觀(guān)察,專(zhuān)家認為:每天進(jìn)行1~3次,每次持續20~30分鐘輕松、愉快的散步運動(dòng),對一些控制飲食而不需依賴(lài)胰島素和雖需少量胰島素,但病情能得到明顯控制的糖尿病人,是非常有益的。
有益的散步對糖尿病人不能理解為單純的減肥運動(dòng),而是具有藥理學(xué)方面意義的。也就是說(shuō),讓糖尿病患者每天“服”兩次這種每次30分鐘的散步“藥丸”,就能產(chǎn)生相應的醫療效果。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥26配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥421.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥33本品適用于治療2型糖尿病。 當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí), -本品可作為單藥治療 -當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用; -當穩定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí),本品可與胰島素(合用或不合用二甲雙胍)聯(lián)合使用; -當穩定劑量的磺脲類(lèi)藥物仍不能有效控制血糖,本品可與磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥58單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥105用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥51.5配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥64用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥53.5用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥64本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥139用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥215輔助降血糖。
健客價(jià): ¥158調節血糖、調節血脂。
健客價(jià): ¥168益氣養陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥19適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥54益氣養陰,清熱瀉火,益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥30用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。
健客價(jià): ¥5用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥58用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的非胰島素依賴(lài)型糖尿病人,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,過(guò)可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥27本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥277.5適應癥為改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥13.8用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥7.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥23.6用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素的用量。
健客價(jià): ¥12