確診糖尿病后，有些患者要么我行我素，不吃藥不控制飲食，任由糖尿病發(fā)展；要么聽(tīng)信民間傳言偏方，相信吃某種食物能降低血糖；要么聽(tīng)信他人的建議，這個(gè)不能吃，那個(gè)不敢吃，最終導致?tīng)I養不良或餐后血糖不達標。遠離本文的10個(gè)飲食誤區，有助于餐后血糖達標。
誤區一、注重食物種類(lèi)而忽視食物數量
一些糖尿病患者在控制飲食時(shí)更注重哪些食物能吃或不能吃，容易疏忽控制食物的數量，并且患者多和家人一起用餐，更難做到控制食物的攝入量。
糖尿病飲食治療應遵循總量合理原則，即每天進(jìn)食食物的總能量與個(gè)人的體重情況、活動(dòng)狀況和病情相適應，應定量攝入蔬菜、肉類(lèi)、鹽和油，多食蔬菜和含糖量低的水果，并加強運動(dòng)鍛煉，控制能量的攝入和消耗，才能更好地控制血糖。
誤區二、控制飲食就是減少食量
控制飲食常被誤解成減少食量，少吃少喝，這是不對的。
人在過(guò)度饑餓時(shí)，糖原分解及糖異生增加，會(huì )出現低血糖后反應性高血糖，導致血糖波動(dòng)，反而不利于控制血糖。
其實(shí)，嚴格來(lái)講，控制飲食應該根據個(gè)人的身高、體重、活動(dòng)狀況和病情，計算各類(lèi)食物的適宜攝入量，并注重均衡營(yíng)養。任意少吃或者不吃飯，從長(cháng)遠來(lái)看，不僅不能更好地控制血糖，還可能導致其他疾病。糖尿病患者應注意營(yíng)養均衡，注重主副食、葷素合理搭配，多選擇適宜于控制血糖和預防并發(fā)癥的健康食物，多選擇血糖生成指數低的食物，避免含糖過(guò)多的糕點(diǎn)、零食、甜飲料以及油炸和油煎食品，戒煙限酒，飲食定時(shí)定量，并可少食多餐。
誤區三、糖尿病腎病要多吃蛋白質(zhì)
一些糖尿病患者對于蛋白質(zhì)攝入量的限制不是很清楚，簡(jiǎn)單地認為得了糖尿病腎病會(huì )導致人體丟失蛋白，因此，大量食用富含蛋白質(zhì)的食物，或者認為蛋白質(zhì)會(huì )損傷腎功能，得了糖尿病腎病不能攝入蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)的攝入量應結合患者的腎功能損害程度來(lái)決定，通常按照每天0.6~0.8克/千克體重，并合理地選用優(yōu)質(zhì)蛋白食用。
誤區四、膳食纖維攝入量不足
很多患者不清楚膳食纖維對控制血糖的重要作用，對每天膳食纖維攝入量也并不是很清楚。膳食纖維在小腸內無(wú)法消化與吸收，不會(huì )使血糖升高，只要我們攝取的膳食纖維足夠多，就能干擾主食中糖類(lèi)的消化與吸收，降低餐后血糖。
一般來(lái)講，某種食物的膳食纖維含量越高，則血糖生成指數越低。膳食纖維還可結合膽固醇，使腸道中的膽固醇更多地排出體外，從而降低體內膽固醇含量，達到調節血脂的目的。
糖尿病患者每日所需的膳食纖維標準為25-30克，應保證每天吃粗糧50-150克，薯類(lèi)50-100克，餐餐有蔬菜，最好每天攝入500克或以上，深色蔬菜占一半，并常吃菌藻類(lèi)。
誤區五、控糖卻不控鹽
一些糖尿病患者認為控制血糖就是減少糖的攝入量，而鹽的攝入量對血糖并無(wú)多大影響，因此不注意減少鹽的攝入量。
糖尿病患者每天鹽的攝入量不宜超過(guò)6克。
誤區六、動(dòng)物油不能吃，多吃植物油無(wú)妨
一些糖尿病患者認為動(dòng)物油不能吃，植物油多吃無(wú)妨，因此，有些家庭每日每人烹飪植物油多達50克甚至更多。家庭烹調用的植物油脂即素油，是健康油脂，如果食用過(guò)量，也會(huì )給身體帶來(lái)不良影響。
植物油的能量不低于動(dòng)物油，兩者都是高能量物質(zhì)，過(guò)量攝入可導致肥胖、加重胰島素抵抗，對控制血糖不利。一般每日素油用量為20～30克為宜，合并肥胖和血脂異常的患者，建議每日植物油的用量減半。
誤區七、相信喝苦瓜汁能降糖
民間流傳很多降血糖的偏方，喝苦瓜汁就是其中一個(gè)。如果只是迷信一種食物或偏方，會(huì )貽誤治療時(shí)機，導致嚴重后果。
治療糖尿病不要盲目相信偏方，治療糖尿病的目的是控制血穩糖定，保護內臟器官，避免或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展，需要終生服藥，控制飲食和調整生活方式。
誤區八、禁止吃水果
有的糖尿病患者自患病后對水果不敢問(wèn)津。實(shí)際上，有些水果中含有豐富的鉻和錳等微量元素，機體缺錳會(huì )導致胰島B細胞合成和分泌胰島素減少，影響糖代謝，使胰腺易受氧自由基的損害，降低胰島素的活性，誘發(fā)糖尿病。
另外，水果中的果膠是可溶性膳食纖維，具有降低餐后血糖的功效。當患者的血糖控制得比較理想、病情穩定（不經(jīng)常出現高血糖或低血糖的情況）時(shí)，可在兩餐之間加餐水果，但需要將水果的能量計算在每日進(jìn)食總能量之內。
水果的含糖量和能量不同，因此，選擇水果時(shí)也應根據情況適量進(jìn)食。
誤區九、粗糧代替細糧，蔬菜代替肉類(lèi)
粗糧和蔬菜富含多種維生素和膳食纖維，粗糧比細糧的血糖生成指數低，多數蔬菜的碳水化合物含量較低，因此，粗糧和蔬菜具有控糖、調節血脂和潤腸通便的作用，對糖友有益。
如果進(jìn)食過(guò)多粗糧，會(huì )增加腸胃負擔，影響其他營(yíng)養素的吸收，長(cháng)此以往會(huì )造成機體的營(yíng)養不良。細糧和肉食中同樣含有較多的蛋白質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)，攝入減少，則會(huì )導致機體的蛋白質(zhì)不足，機體的抵抗力降低，易發(fā)生感染。缺少肉類(lèi)的膳食模式由于沒(méi)有脂肪，患者極易饑餓，這樣不易堅持飲食治療。
糖尿病飲食首先是平衡膳食，各種營(yíng)養素之間需保持一定的比例。飲食應粗細搭配和葷素搭配。無(wú)論吃什么食品，都應當適量。雖然粗糧的血糖生成指數較低，但過(guò)多飲食仍會(huì )導致血糖增高，不利于降糖。
誤區十、無(wú)糖食品可隨便吃
部分患者錯誤地認為糖尿病就應該不吃甜的食物，而咸面包、咸餅干以及市場(chǎng)上大量糖尿病專(zhuān)用甜味劑食品不含糖，如無(wú)糖餅干和無(wú)糖月餅，饑餓時(shí)可以用它們充饑，不需要控制。
但這些所謂的無(wú)糖食品也是用米、面和油等加工而成，同樣可以導致血糖升高。糖尿病患者應正確地看待無(wú)糖食品。
如在因進(jìn)食量少而感覺(jué)饑餓時(shí)，可在兩餐之間進(jìn)食少量無(wú)糖面包或餅干，但應計算在每日總能量的攝入中。
適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià)： ￥6滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥71.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥26利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥57.5高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿
健客價(jià)： ￥52滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥10單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥105配合飲食控制，用于：（1）2型糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥60配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥42本品與二甲雙胍聯(lián)用：當單獨使用二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與二甲雙胍聯(lián)合使用，配合飲食和運動(dòng)改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。 本品與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)用：當聯(lián)用二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物血糖控制不佳時(shí)，可與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食和運動(dòng)改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。 本品不建議用于1型糖尿病患者或糖尿病酮癥胺中毒（患者）的治療。
健客價(jià)： ￥48高膽固醇血癥： 原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者，如果飲食治療和其它非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（Total cholesterol,TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（Low-density lipoprotein cholesterol, LDL-C）升高、載脂蛋白B（Apol
健客價(jià)： ￥20本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥137.5FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥70本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥84本品適用于治療2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥48用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥3.5滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥20高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合性高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的Ⅱa和b型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDLC）升高、載脂蛋白B（apo B）升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀鈣可與其他降脂療法（如低密度脂蛋白血漿透析
健客價(jià)： ￥281.高膽固醇血癥： 原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合性高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的Ⅱa和Ⅱb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B（Apo B）升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血
健客價(jià)： ￥19供成人使用 用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血癥（Ⅱa型），內源性高甘油三酯血癥，單純型（Ⅳ型）和混合型（Ⅱb和Ⅲ型）。特別是飲食控制后血中膽固醇仍持續升高，或是有其他并發(fā)的危險因素時(shí)。 在服藥過(guò)程中應繼續控制飲食。 目前，尚無(wú)長(cháng)期臨床對照研究證明非諾貝特在動(dòng)脈粥樣硬化并發(fā)癥一級和二級預防方面的有效性。尚未證明非諾貝特能夠降低2型糖尿病患者的冠心病發(fā)病率和死亡。
健客價(jià)： ￥37適用于控制飲食、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿病（例如，有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià)： ￥17養陰滋腎，生津止渴，清熱除煩，降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥10養陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥90用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥51.5
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