糖尿病多喝水好還是少喝水？喝水有講究

2020-03-03 來(lái)源：大飛哥雜談標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：一般來(lái)說(shuō)，越是血糖控制不佳，血糖高的糖尿病人，排尿量是越大的，這也導致體內水分丟失過(guò)多，只有通過(guò)多飲水，才能夠補充體液，同時(shí)稀釋血糖和血黏度，更有利于血糖的下降。

一直以來(lái)，不少糖尿病病人誤以為糖尿病的多飲、多尿癥是由于喝水過(guò)多引起，認為只要少喝水，就可以控制這些癥狀，于是盲目限制飲水量。

這樣的做法對嗎？糖尿病人究竟該多喝水還是少喝水呢？今天，咱們就一起來(lái)聊聊糖尿病飲水的話(huà)題。

糖尿病人應該限制飲水嗎？

根據有關(guān)資料分析統計，因飲水不當而誘發(fā)病情加重占糖尿病患者1-2成。

糖尿病患者多飲水實(shí)際是對體內失水的補充，是對于人體失水的一種保護性反應。

因為糖尿病人血糖偏高，形成滲透性排尿，導致尿糖過(guò)多，正常人24小時(shí)尿量一般不超過(guò)2500毫升，糖尿病患者可達3000～6000毫升，甚至10000毫升以上。

一般來(lái)說(shuō)，越是血糖控制不佳，血糖高的糖尿病人，排尿量是越大的，這也導致體內水分丟失過(guò)多，只有通過(guò)多飲水，才能夠補充體液，同時(shí)稀釋血糖和血黏度，更有利于血糖的下降。

對于女性患者來(lái)講，多飲水可以避免出現尿路感染的癥狀。所以，糖尿病人不但不能限制飲水，還應該適當多喝水。

但是對于特殊的糖尿病患者，比如患者合并有嚴重的心功能衰竭，或者由于各種原因導致的下肢水腫，這種情況下因為體液量相對偏多，所以這些患者要對飲水作出適當的限制。

糖尿病人如何飲水？

除了上面提到的特殊情況，糖尿病人每天平均需要大約2500ml的水。除了飲食中含有的部分水之外，還大約有1600-2000ml的水，需要靠外部飲水供應，如果活動(dòng)量大、出汗多，還應該額外補充水分。

在水的選擇上，最普通的就是最好的。建議糖尿病患者選擇白開(kāi)水、淡茶水、礦泉水，不宜飲用含糖飲料。牛奶跟豆漿是比較適合糖尿病人的，可以補鈣補充蛋白質(zhì)。

糖尿病飲水應該采用少量多次的原則，不要等到口渴時(shí)再喝，而是要不自覺(jué)的多飲水，特別是冬季天氣干燥，更應該多補充水分。

特別是老年糖尿病人，渴感中樞不敏感，可能明明身體很缺水了，但是卻沒(méi)有明顯感覺(jué)，更應該主動(dòng)多喝水。

另外，在攝入蛋白食物較多，如鍛煉強度大、出汗等情況下，都應適當多喝水。

糖尿病人經(jīng)常需要空腹做各種化驗，在這種情況下，也是可以飲水的，不要以為什么東西都不能吃，而引起血糖波動(dòng)。

綜上，如非特殊情況，對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，就應該適當多飲水，這樣不僅對病情控制是極有好處的。

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