成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病人一定要早餐堅持3吃

糖尿病人一定要早餐堅持3吃

摘要:糖尿病患者在生活中建議要多吃一些粗糧,粗糧在進入腹部之后可以有效的增強飽腹感,可以減少其他食物的攝入量,并且粗糧在消化的速度也會比細糧慢很多,吃粗糧可以讓血糖升高的速度變慢許多。在日常吃粗糧和細糧的比例大約在2:1左右是最合適的。

糖尿病是近年來發(fā)病率非常高的一個疾病,因為現(xiàn)代人很多的生活和飲食習慣都不太健康,在這種情況下,各種疾病的發(fā)病率自然也就越來越高了,糖尿病也不例外。在患上糖尿病之后,在生活中該如何去降血糖?

因此再三提醒:糖尿病人一定要早餐堅持“3吃”,血糖“一跌到底”!

1、粗糧

糖尿病患者在生活中建議要多吃一些粗糧,粗糧在進入腹部之后可以有效的增強飽腹感,可以減少其他食物的攝入量,并且粗糧在消化的速度也會比細糧慢很多,吃粗糧可以讓血糖升高的速度變慢許多。在日常吃粗糧和細糧的比例大約在2:1左右是最合適的。

2、魔芋

多糖的減肥、降脂、降糖、潤腸通便、抗氧化、抗細胞老化、提高免疫力等方面作用已經(jīng)被很多研究證實。大量的人體實驗和動物實驗不斷證實:魔芋提取物具有減脂、降糖、降低胰島素抵抗等效果,臨床大量實驗也證明其安全性。日本明確將其列為安全食品,是預防糖尿病的指定食品之一。

3、菠菜

性味甘寒,止渴潤燥,歸肺、胃經(jīng)。具有潤燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多,與含鈣豐富的食物共烹,容易形成草酸鈣,不利于人體吸收,對腸胃也有不利影響,烹調(diào)時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
清苑县| 会泽县| 元氏县| 三台县| 蒙山县| 肥城市| 莱芜市| 洪湖市| 永福县| 乐都县| 北辰区| 舒城县| 新源县| 甘德县| 富川| 吴江市| 泉州市| 安溪县| 阜宁县| 象山县| 松溪县| 邯郸县| 化隆| 历史| 辽源市| 讷河市| 游戏| 秦安县| 阳春市| 锡林郭勒盟| 中宁县| 安塞县| 渑池县| 绥滨县| 白河县| 潼南县| 义乌市| 东兰县| 女性| 孝义市| 霍山县|