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戰“疫”期間 如何做到血糖全預防

2020-02-09 來(lái)源:溫州市中西醫結合醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:目前沒(méi)有證據證明糖尿病患者有更高的易感性,但是,糖尿病患者的免疫力和抵抗力不及正常人,并且血糖高也是很容易為細菌和病菌提供一個(gè)非常良好的環(huán)境,從而就會(huì )導致很多細菌以及病菌找上門(mén)了,所以,理論上它是非常容易感染的。

截至2月8日24時(shí),我國現有新型冠狀病毒確診病例33738例(其中重癥病例6188例),累計死亡811例,累計治愈出院2649例,現有疑似病例28942例。

據專(zhuān)家稱(chēng):新冠病毒對所有人群都普遍易感,不禁人人自危。

家里有糖尿病患者的人可能會(huì )問(wèn)了,糖尿病人跟普通人相比是否更容易感染新冠病毒?

糖尿病人更容易感染新冠病毒嗎?

目前沒(méi)有證據證明糖尿病患者有更高的易感性,但是,糖尿病患者的免疫力和抵抗力不及正常人,并且血糖高也是很容易為細菌和病菌提供一個(gè)非常良好的環(huán)境,從而就會(huì )導致很多細菌以及病菌找上門(mén)了,所以,理論上它是非常容易感染的。

一旦糖尿病患者感染“新冠”病毒后,由于自身抵抗力較差,肺炎進(jìn)展速度可能相對更快,更嚴重,治療的難度也高于普通患者。

國家衛健委醫政醫管局副局長(cháng)焦雅輝在2月4日的采訪(fǎng)中表示:目前新型冠狀病毒感染肺炎的死亡病例以高齡為主,男性占2/3,女性占1/3,80%以上都是60歲以上的老年人,且多數有一種以上的心腦血管、糖尿病等基礎疾病。對于高齡而且有基礎疾病的老年人,只要感染肺炎,在臨床上來(lái)講就是一種高危因素,病死率本身也很高,并不是說(shuō)因為感染這次新型冠狀病毒感染的肺炎病死率才高。

因此,宅家不出門(mén),降低感染風(fēng)險,是糖尿病人最好的選擇。

長(cháng)這么大,終于過(guò)上了吃了睡、睡了吃的生活。

但是也因生活作息紊亂,部分糖友出現了血糖紊亂。

那疫情期間,糖友們要怎么做才能做到躺吃也能控糖呢?

監測血糖是控糖前提!

居家監測血糖需要注意以下幾點(diǎn):

1、糖友一般可每周抽查3天的血糖,比如周一監測早餐前后血糖,周三監測午餐前后血糖,周六監測晚餐前后血糖,但對于近期血糖控制欠佳者,需增加監測頻率。

2、患者應做好血糖監測日記,包括:血糖測定時(shí)間,血糖值,進(jìn)餐時(shí)間及進(jìn)餐量,運動(dòng)時(shí)間及運動(dòng)量,用藥量及時(shí)間以及一些特殊事件的記錄。

3、新買(mǎi)的血糖儀需校正好再使用,采血前先洗手,采血過(guò)程中避免擠壓手指。

合理膳食適量運動(dòng),保持心情愉悅

首先是拒絕野味!

并記住“湯、糖、躺、燙”!

這里指的是葷湯,最好少喝或不喝。因為葷湯含有豐富的脂肪,且無(wú)需消化就會(huì )迅速被吸收,導致血糖波動(dòng)。

不僅僅是指食用糖及糖制食品,還包括粥和用各類(lèi)富含淀粉的食材做成的主食,如用大米、面粉、薯類(lèi)等做成的主食。因此不僅不要吃食用糖及糖制食品,還要少吃含淀粉的主食,尤其要嚴格控制晚餐攝入淀粉類(lèi)主食。

不單單是指睡懶覺(jué),還包括不喜歡運動(dòng)的生活習慣。飯后20分鐘的適量運動(dòng)也可以起到一定的降血糖作用。

是指過(guò)熱的食物。相對習慣趁熱吃的朋友,可能會(huì )以更快的速度將食物下咽,吃東西更快的人會(huì )更容易吃下更多的東西。這樣也就容易發(fā)生其實(shí)已經(jīng)飽了但還在吃從而導致熱量攝入過(guò)多的問(wèn)題,從而出現血糖紊亂。

最后,一定要保持心情愉悅,因為情緒不穩定、脾氣暴躁,常發(fā)怒,也都可能導致血糖波動(dòng)。

祝愿所有的糖友們都能順利度過(guò)這段疫情肆虐的非常時(shí)期。

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