水果干，生活中很常見(jiàn)的一種食物，他是用一些水果通過(guò)特殊工藝將其烘干變成一種零食，而由于有些商家在制作的過(guò)程中會(huì )在水果當中加入一些糖或是一些碳水化合物，所以有很多糖尿病人就認為自己不能夠吃果干。認為吃這些果干會(huì )讓自己的血糖受到影響，那到底糖尿病人可不可以吃果干？一起來(lái)了解一下。

糖尿病人能吃果干嗎？

一般來(lái)說(shuō)，如果是沒(méi)有任何添加劑的果干，只是單純由水果制作而成的果干，它里面所含的糖分是和平時(shí)所吃的一些水果差不多，這類(lèi)果干糖尿病人是可以適當的吃一些的。因為它里面所含的糖分和普通新鮮水果差不多，所以適當的食用是不會(huì )給血糖帶來(lái)影響的，當然由于果干的體積比起新鮮水果要小的多，人們可能不自覺(jué)的就會(huì )吃的比吃新鮮水果時(shí)更多的量，這是就容易因糖分攝入過(guò)多而給血糖帶來(lái)影響，因此，控制食用量這點(diǎn)事需要格外注意的。

另外，為了提升口感，市面上大部分的果干在制作的過(guò)程中都會(huì )加入一些碳水化合物，而糖尿病人如果經(jīng)常食用這些加工過(guò)的果干就容易讓身體的胰島素分泌水平出現異常，也就會(huì )導致血糖升高。所以對于這類(lèi)果干糖尿病人在平時(shí)盡量不要過(guò)多食用。

另外糖尿病人還要注意，有一些人在平時(shí)會(huì )將蜜餞當做是果干，但其實(shí)果干是果干，蜜餞是蜜餞，這兩種食物并不是同一種。對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，大多數蜜餞都是不建議食用的，因為蜜餞在制作的過(guò)程中都是會(huì )加入各種添加劑，這些添加劑都是糖尿病人需要注意的，如果經(jīng)常食用蜜餞對糖尿病人控制血糖是極其不利，而市面上的果干有一些是純水果制作，沒(méi)有添加任何添加劑，這種果干就適合糖尿病人食用。因此糖尿病人在購買(mǎi)果干的時(shí)候要詳細閱讀說(shuō)明書(shū)。

日常中哪些食物不適合糖尿病人食用？

一、各種腌制食物

各種腌制食物在腌制的過(guò)程中會(huì )加入大量的鹽，雖然糖尿病和鹽沒(méi)有什么直接的關(guān)系，但是糖尿病容易引發(fā)高血壓以及腎臟疾病，如果糖尿病人在平時(shí)經(jīng)常攝取含鹽過(guò)高的食物就容易讓血壓以及腎臟出現問(wèn)題。

二、各種飲料冰淇淋

可能在夏季有很多人喜歡喝飲料或者吃冰淇淋來(lái)幫助解渴解暑，但是對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，各種飲料以及冰淇淋中所含的糖分都是比較高，糖尿病人如果食用這些，就容易讓血糖失去控制。

溫馨提示，糖尿病人在日常的飲食要特別注意，尤其是一些食物，一些看起來(lái)很普通但糖尿病人卻不能夠食用的食物，只有了解并且知道才能夠讓自己避免。