糖友們夏季居家出行必備的消暑飲品，除了茶，以及愛(ài)恨交加的水果外，還有沒(méi)有一種貌似能一直喝一直爽，不影響睡眠、不苦澀難喝、直接沖泡、不用蒸煮、口味清爽、清熱消暑、還有治療糖尿病其他癥狀的天然茶？

當然有，那就是純天然的植物、花葉、果皮—菊花、桑葉、苦蕎、陳皮，這4大類(lèi)為什么適合糖友呢？

先看看每種的分析吧。

菊花茶

菊花有多種，按產(chǎn)地和加工方法不同，可分為"貢菊"、"杭菊"、"懷菊""亳菊"、"滁菊"等五個(gè)主要品種。種類(lèi)不同，功效也略有差異。

1、貢菊

也稱(chēng)徽菊，色白、蒂綠、花心小。由于貢菊沒(méi)有經(jīng)過(guò)蒸制，較多保存了菊花原始的味道，泡時(shí)間長(cháng)了，茶水會(huì )變成綠色。貢菊含有豐富的維生素A，能緩解眼疲勞，維護眼睛健康。貢菊花茶對糖尿病雙眼干澀、用眼過(guò)度有較好的療效。

2、杭菊

主要分為黃菊與白菊兩種，黃菊一般藥用，白菊茶用。杭菊并不產(chǎn)自杭州，主產(chǎn)浙江嘉興桐鄉縣。杭白菊未開(kāi)放的花蕾叫做胎菊，色澤金黃、花瓣內斂卷曲，味道純正，有花蜜的清香，堪稱(chēng)上品。杭菊含菊甙、氨基酸、黃酮類(lèi)及多種維生素和微量元素，具有清心補腎、健脾和胃、潤喉生津，養肝明目，常面對電腦輻射的人來(lái)說(shuō)，有很好的保護作用、以及調整血脂、血糖等功效。

3、滁菊

是菊花中花瓣最緊密的一種，花瓣玉白，花蕊金黃，滁菊可供糖尿病目赤腫痛、頭痛眩暈、肝陽(yáng)上亢者飲用。

4、亳菊

是藥菊中的一種佳品，產(chǎn)地在亳州。亳菊具有疏風(fēng)散熱，解暑明目的效果。

5、懷菊

是中藥中的"四大懷藥"之一，主要產(chǎn)于河南。懷菊花分有不同的品種，黃色的名為小黃菊，白色、花心是黃色的名為小白菊。懷菊主要的作用為抗病毒、利咽消腫、清熱解毒，而且可以增強心血管系統和免疫系統的功能，改善血脂代謝，提高機體免疫力。

以上5種菊花茶，糖友可根據它們各自的功效選擇飲用。但菊花性涼，體虛、胃寒及容易腹瀉者不要飲用。因菊花主要是清熱之功效，風(fēng)寒感冒不要飲用。

桑葉茶

桑葉性味甘、苦、寒。有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、涼血止血的功效。而在日本的長(cháng)壽村，人們經(jīng)常吃桑葚、加了桑葉的點(diǎn)心、喝桑葉茶。桑葉一般在深秋下霜后采集，稱(chēng)為霜桑葉，這時(shí)藥用成分最好。

桑葉中的蕓香苷、槲皮素、有降血壓、清除自由基，抗衰老、抗疲勞作用；植物甾醇、黃酮類(lèi)等，有抑制脂肪肝、降低血清脂肪和抑制動(dòng)脈粥樣硬化形成的作用。

自古以來(lái)，中醫就將桑葉作為治療糖尿病，桑葉的降血糖作用是通過(guò)兩個(gè)途徑實(shí)現的：一是通過(guò)生物堿DNJ（1－脫氧野尻霉素）對糖類(lèi)分解酶活性產(chǎn)生抑制作用，從而抑制小腸對雙糖的吸收，降低餐后血糖。二是通過(guò)生物堿及桑葉多糖，促進(jìn)β細胞分泌胰島素，促進(jìn)細胞對糖的利用、肝糖原合成，達到降血糖。

桑葉茶用開(kāi)水沖泡，有濃郁清香口感，對于中老年群體或者不適宜飲茶的群體來(lái)說(shuō)，桑葉茶是一種全新飲品。

苦蕎茶

苦蕎茶外觀(guān)為黃綠色，普通黑苦蕎茶棕黃色，全胚芽黑苦蕎茶棕褐色。好的苦蕎茶是一種清新純麥香，制作過(guò)程中要經(jīng)過(guò)烘烤。適度的烘烤可促進(jìn)生物類(lèi)黃酮的轉換，提高蘆丁的含量。苦蕎中含有類(lèi)黃酮、礦物質(zhì)及豐富的維生素P（其它糧谷類(lèi)蘆丁含量少），具有降低血脂、降血壓、降血糖、改善心血管病的多重作用。

苦蕎茶由于以粗糧為原料，不含咖啡因、茶堿等成分，因此可以在何時(shí)間段飲用，特別是在睡前飲用一杯濃茶，可以提高睡眠質(zhì)量。

需要特別注意，因為苦蕎茶下氣寬腸、消食健胃，所以建議飯后飲用，在糖友飯后不消化，效果理想。但如果糖友已經(jīng)處于饑餓會(huì )加重饑餓感，出現血糖下降的不適癥狀。

陳皮茶

新會(huì )陳皮，是新會(huì )所產(chǎn)的大紅柑（新會(huì )柑）的干果皮，產(chǎn)自廣東省江門(mén)市，具有國家地理標志。新會(huì )陳皮片張較大、適當皮厚、油胞粒大、油室飽滿(mǎn)，陳化后芳香濃郁，向來(lái)享有"一兩陳皮一兩金"盛譽(yù)。

年份高的陳皮深、沉、甘、香、醇。茶色黃紅色，色如琥珀，清亮通透，氣味清香，入口甘香醇厚。短年份的陳皮仍含果糖和水份，所以易受潮軟身。總的特點(diǎn)是年份輕色淺，年份老色深；年份越長(cháng)的陳皮，皮身的手感就越硬，容易碎裂。

陳皮的功效：《在舌尖上的中國》第六集—五味的調和，濃墨重彩地介紹了陳皮，片中還專(zhuān)門(mén)拍攝了一桌陳皮宴，新會(huì )陳皮也更加名揚天下。陳皮泡水喝能夠理氣消暑，健脾潤燥，所含揮發(fā)油，可促進(jìn)消化液的分泌，有芳香健胃、驅風(fēng)下氣的效用。陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動(dòng)脈硬化有一定的預防作用。

與菊花、桑葉、苦蕎性寒、清熱為主的功效相比，陳皮性溫、辛，更適合治療糖尿病并發(fā)癥的腹脹等癥狀，具有消積食、治咳嗽、治感冒、止胃痛、防暈車(chē)、養容顏。有發(fā)熱、便秘、尿黃等癥狀的糖友者，不宜飲用。

以上這4種適合開(kāi)水沖泡的"茶"，既天然、又口味適宜，既有清熱消暑作用的，也有性溫理氣功效的，日常飲用，針對糖尿病不同癥狀，有輔助治療的效果。

用雞內金治療

用藥方法：雞內金10克，鮮菠菜根50克，大米50克。把菠菜根洗凈，切碎，加水同雞內金共煎煮30~40分鐘，然后下米煮作爛粥。每日分2次，連菜與粥服食。

6、用棕櫚子治療

用藥方法：每日取經(jīng)霜棕櫚子（以陳者為佳）30--60克，用水煎，代茶飲，1個(gè)月為1個(gè)療程。在服藥期間病人應禁食魚(yú)腥類(lèi)、肉類(lèi)及甜膩類(lèi)食物，并應節制性生活。

7、用桑葚、堅果治療

用藥方法：鮮桑葚30克搗爛，黑芝麻，核桃仁各15克，研細，與桑葚攪勻。每日2次，用溫開(kāi)水調服，對糖尿病引起的腰膝酸軟，尿頻量多，口渴等效果尤佳。