糖尿病人禁吃的“5種主食”升糖迅速

2020-01-31 來(lái)源：感情籌嗎標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：油條等油炸食品不適合愛(ài)吃糖的人食用，不利于控制血糖。高熱量的油炸食品不能在體內短時(shí)間內攝入，所以吃了幾天后血糖會(huì )不穩定。

雖然主食升糖，但糖尿病人不能吃主食，主食是身體營(yíng)養的組成部分，不能因為主食升糖不吃，但以下幾種主食糖尿病人不能吃。

1.糯米

糯米粘稠，含糖量高。飯后血糖容易升高，難以控制。糯米食品，如糯米制成的粽子和豆沙包不能吃。

2.餅干

餅干是由多種添加劑制成的，其中含油較多，熱量較高，餅干也是由糧食制成，淀粉是食糖的主要原因。

3.方便面

高脂肪，高熱量，無(wú)營(yíng)養，尤其是調味袋中鹽和糖的成分高，除了飽腹感還會(huì )引起血糖的波動(dòng)。

4.蛋糕

蛋糕是由奶油面粉制成，含有大量的淀粉，屬于谷物類(lèi)，熱量高，碳水化合物含量高，血糖會(huì )在短時(shí)間內升高。

5.油炸油條

油條等油炸食品不適合愛(ài)吃糖的人食用，不利于控制血糖。高熱量的油炸食品不能在體內短時(shí)間內攝入，所以吃了幾天后血糖會(huì )不穩定。

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