糖尿病患者在我們的日常生活中已經(jīng)越來(lái)越常見(jiàn)了，很多糖友生活中控制不住血糖，便會(huì )選擇吃降糖藥或者是打胰島素來(lái)穩定好血糖，以免因為血糖的不穩，導致各種并發(fā)癥的發(fā)生。其實(shí)生活中有很多食物也有不錯的降糖功效。其效果一點(diǎn)也不比胰島素差。

查出糖尿病？這幾種食物再窮也要舍得吃，控制血糖穩穩降！

南瓜

南瓜中含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，里面含有活性物質(zhì)，南瓜多糖，糖尿病患者常吃些，能夠有效的降低血糖和血脂，對預防并發(fā)癥也有幫助。

黑蒜

黑蒜是由大蒜發(fā)酵的產(chǎn)物，其中含有的營(yíng)養價(jià)值跟大蒜相差無(wú)幾，唯一不同的是少了大蒜的味道。同時(shí)對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，吃一點(diǎn)黑蒜可以幫助我們降低血糖。

蠶豆

因為口感豐富，營(yíng)養價(jià)值高，受到眾人的喜歡。根據研究發(fā)現，蠶豆對于治療糖尿病有很大的治療效果。因為蠶豆中含有大量的植物蛋白和纖維，對于降血糖有很大的功效。

苦瓜

雖然吃著(zhù)比較苦，但是它的營(yíng)養價(jià)值可是非常高的，對糖尿病患者也是極好的，有降低血糖的作用，所以糖尿病患者可以放心的吃，它還清涼下火，非常的不錯。

西蘭花

西蘭花是一種高纖維蔬菜，它里面的價(jià)值營(yíng)養非常高，對高血糖患者來(lái)說(shuō)，能夠維持機體正常，提高人體組織對胰島素的敏感性，有效的防止糖尿病。

番石榴

在熱帶水果中，番石榴是一種酚類(lèi)化合物，具有多種功效，能夠降低血脂，降血糖，軟化血管組織，對人體有非常大的好處，且味道就像茶一樣不會(huì )產(chǎn)生排斥感。