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糖尿病的孕婦應該遵循的飲食原則

摘要:糖尿病孕婦中80%以上為GDM,糖尿病合并妊娠者不足20%。GDM患者糖代謝多數于產后能恢復正常,但將來患2型糖尿病機會增加。

妊娠前已有糖尿病的患者妊娠,稱糖尿病合并妊娠;另一種為妊娠前糖代謝正?;蛴袧撛谔悄土繙p退,妊娠期才出現糖尿病,又稱為妊娠期糖尿病(GDM)。

糖尿病孕婦中80%以上為GDM,糖尿病合并妊娠者不足20%。GDM患者糖代謝多數于產后能恢復正常,但將來患2型糖尿病機會增加。糖尿病孕婦的臨床經過復雜。對母兒均有較大危害,必須引起重視,孕媽媽就要遵循下列飲食原則:

(1)合理控制總能量,但同時要避免體內熱能過低,引發(fā)酮癥。理想體重的糖尿病孕婦的能量攝入為25-30kcal/kg/d,低體重孕婦為30-35kcal/kg/d,肥胖孕婦為25kcal/kg/d。

(2)控制碳水化合物的攝取量,避免食用精制糖,但主食應保證4—6兩,過低則不利于胎兒生長。

(3)適量蛋白質的攝取,每日攝入量約為60-80克,優(yōu)質蛋白(也就是動物性食物和大豆制品)最好占蛋白總量的1/2,最低不能少于1/3。

(4)脂肪類、硬果類食品應適量食入,將其能量控制在總熱能的30%以下。

(5)膳食纖維可能有助于降低過高的餐后血糖,可適量增加其在膳食中的比例。粗糧和蔬菜中富含膳食纖維,有血糖問題的孕媽媽可以適當的增加這類食物的比例。

(6)合理的餐次安排可以發(fā)揮非常重要的作用,平時應少食多餐,如每日5—6餐,定時定量進食能夠有效控制血糖。適當加餐,既能有效防止餐后血糖過高又能預防低血糖癥的發(fā)生。

(7)配合一定量的體育鍛煉,不要太劇烈,但整個妊娠過程都要堅持。

(8)如果控制飲食后,血糖仍高于理想水平,應盡早采用胰島素治療。

在孕期糖媽媽只要認真控制飲食,合理的控糖,生個健康聰明的寶寶也是完全沒問題的。

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