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糖尿病人可以吃西瓜嗎 怎么放心的吃西瓜

2019-09-27 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者在平時(shí)一定要選擇一些低糖分的西瓜來(lái)食用,一定要詳細的了解西瓜的種類(lèi)和西瓜產(chǎn)地的環(huán)境因素、施肥量等,因為這些因素都會(huì )影響到西瓜在成熟之后的口感以及其中富含的糖分。

進(jìn)入炎炎夏季,對于大部分而言空調是肯定少不了的,如果還要加多一樣夏季必備的東西的話(huà),那就是西瓜了。空調加西瓜是很多人涼爽夏季的標配。回到家里以后吃涼涼的西瓜或者喝一些西瓜榨的西瓜汁是非常美好的一件事。糖尿病人就沒(méi)有這么舒服了,在吃西瓜之前都會(huì )非常的猶豫,怕引起血糖的升高。那么糖尿病人如何放心的吃西瓜呢?接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。

糖尿病人可以吃西瓜嗎?怎么放心的吃西瓜?

1、西瓜含糖量其實(shí)并不是很高

西瓜本身是帶有一定含糖量的,但也其實(shí)并沒(méi)有想象中的那么高,很多的糖尿病患者對于西瓜具有非常高的糖分是比較信服的。其實(shí)不然,西瓜雖然口感較甜,所以會(huì )讓大部分不明所以的吃瓜人士下意識的認為西瓜是具有非常高糖分的水果,尤其是糖尿病患者的血糖不易控制,如果吃西瓜就會(huì )對病情有著(zhù)很不好的影響。

但是其實(shí)西瓜中所富含的糖分其實(shí)不算很高的,西瓜中的水分比較多,所以導致西瓜中的含糖量在百分之五到六左右,因此西瓜可以稱(chēng)的上是低糖類(lèi)水果。

2、糖尿病患者其實(shí)是可以食用西瓜的

西瓜中所富含非常高的營(yíng)養成分,同時(shí)包括維生素c和維生素b等,其中還具有非常豐富的礦物質(zhì)和番茄紅素等物質(zhì)。所以西瓜在上述所講下對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)還是可以食用的,但是一定要選擇適合糖尿病患者的西瓜種類(lèi),因為各種類(lèi)型和產(chǎn)地的西瓜中含糖量是不一樣的,一定要根據自身的身體情況來(lái)選擇食用。

糖尿病患者在食用西瓜前一定要確保自身的血糖是較為穩定,注意食用量應控制在100-200克內,這樣的食用量對于自身血糖影響要小一些,切忌過(guò)量食用西瓜,那么就會(huì )導致自身血糖出現大的波動(dòng)。

3、糖尿病患者要怎么健康的食用西瓜

糖尿病患者在平時(shí)一定要選擇一些低糖分的西瓜來(lái)食用,一定要詳細的了解西瓜的種類(lèi)和西瓜產(chǎn)地的環(huán)境因素、施肥量等,因為這些因素都會(huì )影響到西瓜在成熟之后的口感以及其中富含的糖分。

所以糖尿病患者在平時(shí)選擇好西瓜的前提下一定要根據自身的身體狀況以及病情來(lái)綜合判斷到底在每天的每餐后可以食用多少量的西瓜,一定要根據自身的狀況來(lái)食用西瓜,切記不要大量的食用西瓜,雖然西瓜可以食用,但是如果吃多了依然會(huì )導致自身的血糖出現較為大的波動(dòng),所以一定要注意。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病人可以吃西瓜嗎?”的一些介紹,通過(guò)介紹我們可以知道,糖尿病患者可以適量的吃一些西瓜,但是一定不要多吃,淺嘗輒止即可。對于其他的一些低糖水果也是如此,不能因為糖量低就放肆的吃,對病情會(huì )非常沒(méi)有幫助。 

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