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晚上睡覺(jué)有四個(gè)表現說(shuō)明血糖高了 糖尿病

2019-09-17 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高血糖的人,晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì )出現心慌,出冷汗的情況,那么就要注意夜間低血糖的發(fā)生。特別是冬天,人體保暖的時(shí)候會(huì )消耗更多血糖來(lái)供暖,從而導致出現了血糖偏低,表現為睡不好覺(jué)、出冷汗、心慌、手抖等。

目前,三高人群正在趨向于“年輕化”,不僅僅是在老年人群,現在的一些中年人群中,也慢慢的開(kāi)始出現,特別是糖尿病這一個(gè)慢性病,血糖只升不降就是它的特點(diǎn)。糖尿病一旦沾上,那是真的非常難受的事情,吃任何食物都會(huì )特別的小心,生怕會(huì )讓自己的血糖濃度升高,而戒口,對于“民以食為天”的我們來(lái)說(shuō),實(shí)在難受。

首先說(shuō)個(gè)睡眠的問(wèn)題,它與糖尿病也是有很大關(guān)系的。熬夜,長(cháng)期的睡眠不足,會(huì )讓人處于相對應激的狀態(tài),神經(jīng)興奮性增強,促使皮質(zhì)醇、腎上腺素等升血糖激素分泌增加,就容易出現糖代謝紊亂,進(jìn)而誘發(fā)糖尿病。同時(shí)糖尿病,也會(huì )導致失眠,身體上,是血糖失控給胃帶來(lái)壓力,夜間出現低血糖或者胃輕癱時(shí),就會(huì )因腹脹、納差而失眠;而在精神上,糖尿病會(huì )給人一種心理壓力,也是導致難以入眠的原因之一。

而血糖高的人,在晚上睡覺(jué)的時(shí)候,會(huì )有4個(gè)表現,若一個(gè)不占,就恭喜了

1.睡覺(jué)心慌、冷汗

高血糖的人,晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì )出現心慌,出冷汗的情況,那么就要注意夜間低血糖的發(fā)生。特別是冬天,人體保暖的時(shí)候會(huì )消耗更多血糖來(lái)供暖,從而導致出現了血糖偏低,表現為睡不好覺(jué)、出冷汗、心慌、手抖等。

2.失眠、起夜頻繁

上升到糖尿病的時(shí)候,就會(huì )出現睡眠障礙,一般表現為失眠和起夜頻繁。血糖失控后,會(huì )讓人口渴多喝水,而且多飲多尿,尤其是在睡前口渴大量喝水,而失眠這是血糖平衡失調,出現睡眠障礙。

3.睡前虛弱饑餓

晚飯吃飽后,到了睡前還是很容易出現饑餓,而且精神狀態(tài)差,這是跟血糖的代謝異常有關(guān)。身體得不到足夠的能量,所以精神變差,加上血糖不能被有效利用,就出現了饑餓的情況。

4.皮膚發(fā)癢、不適

晚上躺下睡覺(jué)時(shí),就會(huì )出現身體發(fā)癢的情況,從而很難入睡,也有可能是皮膚問(wèn)題,但也很有可能是血糖太高說(shuō)導致。糖尿病會(huì )引發(fā)周?chē)纳窠?jīng)發(fā)生病變,就可以讓皮膚出現瘙癢、肢體麻木等感覺(jué)。

如果已經(jīng)確定自己血糖偏高的時(shí)候,一定要注意以上的4個(gè)表現,若一個(gè)不占,那自然是最好的,也非常的恭喜,但是若是占了,就要小心預防了。

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