大家先來(lái)了解幾個(gè)糖尿病喝水方面的常識，了解完后給大家具體講解糖尿病人如何喝白開(kāi)水降血糖的。

糖尿病人喝水不同于正常人，要更講究些：

第一，測空腹血糖前不要喝水

空腹血糖不要吃東西也不要喝水，不然會(huì )影響血糖值的準確度。

第二，睡前不要大量喝水

睡前喝水容易起夜，影響睡眠質(zhì)量，不利于血糖的穩定

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第三，夏天不要喝冰水或者涼水

糖尿病患者本身就脾胃虛弱，如果喝冰水，對脾胃的影響會(huì )加大，糖尿病患者一年四季都要喝溫水。

第四，不渴時(shí)也要喝些水

糖尿病人三多里有一條就是多飲，體內多余糖分就要靠你多喝的水來(lái)排除，所以不渴是也要適當的喝些水，別等著(zhù)感覺(jué)渴了再喝，感覺(jué)渴了，血糖也就高了。糖尿病人一天6到9杯水就可以了。

第五，不要超額喝水

不管是糖尿病人還是正常人如果一天的飲水量過(guò)余太大，不但沒(méi)好處，還會(huì )對身體造成負擔，什么事情都有個(gè)定量。

下面就講一下，糖尿病人如何喝白開(kāi)水降血糖剩下藥費的，通過(guò)上面的介紹也基本了解喝水的注意事項，現在就講正題了。這是一位醫生朋友通過(guò)多位糖尿病患者驗證的，血糖比以前降了不少。

首先早上起來(lái)測完空腹血糖，慢慢喝上一杯溫開(kāi)水，吃早餐前就不要再喝了。早餐吃完1個(gè)小時(shí)內不要喝水，1個(gè)小時(shí)后隨意。

午餐吃飯前半小時(shí)內不要喝水，吃完午飯2小時(shí)內不要喝水，兩小時(shí)后隨意。

晚餐最好在6點(diǎn)半前吃完，吃午餐前半小時(shí)不要喝水，吃完晚餐一個(gè)半小時(shí)內不要喝水，一個(gè)半小時(shí)后隨意。

睡覺(jué)前不要大量飲水，最好9點(diǎn)半以后就不要喝水了。

需要注意的是糖尿病吃飯時(shí)不建議喝湯粥類(lèi)，會(huì )造成血糖升高。

各餐點(diǎn)中間空閑的時(shí)間都是可以喝水的，根據個(gè)人的需求。大家可以按這個(gè)方法試下。看是不是血糖相對降低了。