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妊娠糖尿病注意飲食 3個(gè)誤區要知

2019-07-16 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:妊娠糖尿病孕婦在平時(shí)攝入水果的時(shí)候也要特別的注意,控制住攝入的水果量,并且盡量選擇一些含糖分比較低的水果。

糖尿病在我們生活中已經(jīng)是比較常見(jiàn)的疾病了,在過(guò)去,糖尿病是老年人的“專(zhuān)有疾病”,現在現在確實(shí)越來(lái)越年輕化,其中也不乏一些孕婦。很多孕婦因為在孕期的飲食不當而讓自己患上妊娠糖尿病,而很多孕婦在患上妊娠糖尿病后雖然有嚴格控制自己的飲食讓血糖達標,卻容易陷入一些誤區讓自己的血糖出現異常。那么,妊娠糖尿病孕婦要避免哪些誤區呢?

妊娠糖尿病孕婦要知道哪三個(gè)誤區?

一、控制血糖只要控制好糖的攝入就可以

有很多孕婦以為自己患上妊娠糖尿病想要控制血糖就只要控制好糖分的攝入就可以,但其實(shí)糖尿病的治療除了管住自己攝入糖分的數量,還要控制住其他,如脂肪和油脂,過(guò)多的脂肪和油脂攝入也是會(huì )導致孕婦的體重上升,從而讓血糖失去控制。

另外除了控制飲食,孕婦在平時(shí)還要多運動(dòng),運動(dòng)可以幫助嗜肉的脂肪和熱量被消耗,從而幫助維持體重,進(jìn)而讓血糖穩定。

二、水果可以隨便吃

相信很多孕婦都在孕期都會(huì )攝入大量的水果,認為水果中的維生素和礦物質(zhì)比較多,是自己補充營(yíng)養的來(lái)源之一。卻不知道水果中也是很有大量的果糖,妊娠糖尿病孕婦如果經(jīng)常食用過(guò)多會(huì )讓血糖一樣失去控制。因此妊娠糖尿病孕婦在平時(shí)攝入水果的時(shí)候也要特別的注意,控制住攝入的水果量,并且盡量選擇一些含糖分比較低的水果。

三、產(chǎn)后就可以讓自己遠離妊娠糖尿病

一般來(lái)說(shuō),妊娠糖尿病的發(fā)生在產(chǎn)后身體的糖代謝都能夠恢復正常,大多數產(chǎn)婦在產(chǎn)后血糖就能夠達到正常的水平。因此有很多妊娠糖尿病孕婦在孕期對自己的血糖并不是特別的重視,認為自己在產(chǎn)后血糖就能夠恢復正常,所以不用過(guò)于擔憂(yōu)。

但其實(shí)有50%的產(chǎn)婦在產(chǎn)后這五年內是發(fā)展成糖尿病的最高峰期,如果在產(chǎn)后沒(méi)有特別注意自己的血糖,沒(méi)有定期復診就極其容易讓自己患上糖尿病。

通過(guò)以上文章的介紹,大家對妊娠糖尿病也有了一定的了解,小編最后提醒朋友們,當孕婦患上妊娠糖尿病的時(shí)候不要過(guò)于擔憂(yōu),只要在孕期控制好自己的飲食并且多運動(dòng),就能夠讓自己的血糖穩定在正常范圍內,這樣就不用擔心糖尿病給胎和身體帶來(lái)什么影響。 

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