糖尿病是一種終生性疾病,也很常見(jiàn),已成為現代疾病中的第二殺手,它對人體的危害僅次于癌癥。
世界衛生組織已將糖尿病列為三大疑難病之一。
預防糖尿病的三道防線(xiàn)
經(jīng)調查顯示,飲食不健康、運動(dòng)鍛煉不足和吸煙是誘發(fā)慢性病的3大行為危險因素,但是通過(guò)有效的生活方式干預就可以降低慢性病的發(fā)病風(fēng)險。
一級預防
低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素,是預防糖尿病的最佳飲食配伍。
對體重進(jìn)行定期監測,將體重長(cháng)期保持在正常水平是至關(guān)重要的。體重添加時(shí),應及時(shí)限制飲食,增加運動(dòng)量,使其盡早回落至正常(特別是到中年發(fā)福的這種情況,要定期測測血糖)。
要使運動(dòng)成為生命的一個(gè)重要組成部分、終生的習慣。
要戒煙和少飲酒,并杜絕一切不良日常習慣。雙親中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、不足運動(dòng)的高危人群,尤其要注意預防。
二級預防
定期檢測血糖以盡早發(fā)現無(wú)癥狀性糖尿病。應該將血糖測定列為中老年人常規的體檢項目,即使是健康者,仍要定期測定。
凡有糖尿病的蛛絲馬跡,如皮膚感覺(jué)異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等,更要實(shí)時(shí)去測定血糖,以盡早診斷,爭取早期治療的寶貴時(shí)間。
三級預防
防止或延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生和發(fā)展,減少傷殘和死亡率。糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病,且易因并發(fā)癥而危及生命。
因而,要對糖尿病慢性合并癥加強監測,做到早期發(fā)現。早期診斷和早期治療糖尿病,才可防止并發(fā)癥的產(chǎn)生。
如果你已經(jīng)是一個(gè)糖尿病人,不必悲觀(guān)。只要長(cháng)期有效控制,是可以防止和延緩糖尿病慢性合并癥的產(chǎn)生或發(fā)展的;如果你現在血糖不高,但是也要注意下平常的生活方式,有不好的趕緊糾正,避免成為真正的糖人。
預防高血糖的四種飲食
1、早餐不可對付
有的早餐就是一個(gè)面包、一杯水、一個(gè)包子或一杯牛奶就對付了事。這樣的早餐營(yíng)養單一,攝入的只是一些碳水化合物,半小時(shí)左右,這些碳水化合物在人體內迅速轉化成糖分,進(jìn)入血液中,使血糖升高。
營(yíng)養豐富的早餐能維持機體正常的內分泌,使血糖在胰島素的控制下處于平穩狀態(tài),使人一天的精力都處于最佳狀態(tài)。
糖友的早餐,應該這樣來(lái)搭配:
谷類(lèi)食物:可以有全麥面包、菜包子、饅頭、面條等谷類(lèi)食物,麥片所含的膳食纖維多,特別是牛奶煮麥片(圈圈注:你上班忙實(shí)在不知道吃什么,可以去糖友商城看下亞麻籽粉,這個(gè)不升糖,泡杯喝再吃個(gè)雞蛋就好了)。
豆奶粉:牛奶、豆漿富含鈣和蛋白質(zhì),且升糖指數較低。
蔬菜類(lèi):蔬菜富含膳食纖維、維生素,還能增加飽腹感,有利于血糖的控制。
肉蛋類(lèi):如果主食中沒(méi)有添加肉類(lèi)食物,可以另外吃一個(gè)水煮雞蛋(注意不是高熱量的油煎荷包蛋),或者搭配少量的瘦肉、魚(yú)肉。
2、注意食物的升糖指數
糖尿病高危人群在每日攝取足量碳水化合物的同時(shí)應注意選擇低、中升糖指數食物,這樣有利于增加膳食纖維的攝入。
例如豆類(lèi)品種中的蠶豆、豌豆等,燕麥、麥麩、大麥、全麥谷物制品等,還有奶類(lèi)、堅果類(lèi)以及水果等。
這樣就有利于維持人體內的糖分指數,有效預防糖尿病。
3、糙米不易引發(fā)糖尿病
美國的一項研究報告顯示,經(jīng)常吃糙米比經(jīng)常吃白米更有利于健康。
還有一些研究發(fā)現,那些每周至少吃5頓白米飯的人要高17%。有科學(xué)家經(jīng)過(guò)22年的跟蹤調查發(fā)現,長(cháng)期吃糙米不易引發(fā)糖尿病。
相對于白米而言,糙米更有利于健康,多吃糙米可以有效地預防糖尿病。因為糙米中淀粉物質(zhì)被粗纖維組織包裹,這樣人吃的糙米在人體消化吸收的過(guò)程中速度就會(huì )減慢,從而降低了血糖升高的速度,預防糖尿病的發(fā)生。
4、水果要選不太熟的
成熟度越高的水果含糖也越多,而成熟度稍低的水果不但含糖少,里面具有保健價(jià)值的營(yíng)養成分更豐富。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥24.1用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥47單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥96該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥420本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥1241.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥32.8本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥137配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥40.4輔助降血糖。
健客價(jià): ¥488輔助降血糖。
健客價(jià): ¥158該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估
健客價(jià): ¥11501.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥8.5調節血糖、調節血脂。
健客價(jià): ¥258配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥65.1單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法,達到控制非胰島素依賴(lài)型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥37.5適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6.2用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥217.8滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.5用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥14.8用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥55.2滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥17.5預防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì )(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血壓
健客價(jià): ¥157本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥79