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為什么會得妊娠期糖尿病 要如何預防

2019-06-05 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:懷孕期間體重增長過快,容易導致妊娠期糖尿病,因此孕期要重視體重的增長,體重增長過快會影響胎兒的健康,也會影響孕婦自身健康,懷孕期間控制體重的增長速度很重要,避免吃太油膩的食物。

妊娠期糖尿病是常見疾病,妊娠期糖尿病帶來的危害非常大,會影響孕婦自身健康,也會影響胎兒的健康發(fā)育,妊娠期糖尿病主要是飲食不合理造成的,孕婦往往擔心胎兒營養(yǎng)不夠而過度攝入營養(yǎng)導致肥胖,容易引發(fā)妊娠期糖尿病。所以,懷孕期間要控制體重的增長,避免體重增長過快,限制脂肪及糖的攝入,為什么會得妊娠期糖尿病?

分析妊娠期糖尿病的原因

1、體重增長過快:懷孕期間體重增長過快,容易導致妊娠期糖尿病,因此孕期要重視體重的增長,體重增長過快會影響胎兒的健康,也會影響孕婦自身健康,懷孕期間控制體重的增長速度很重要,避免吃太油膩的食物。

2、孕期過度肥胖:身材肥胖的女性容易患妊娠期糖尿病,女性在懷孕期間要控制好體重,過度肥胖會影響人體的健康,甚至也會影響胎兒的健康發(fā)育,容易導致巨大兒的產生,也會誘發(fā)妊娠期并發(fā)癥,女性盡量維持好健康的體重。

3、飲食結構不合理:飲食不合理容易誘發(fā)妊娠期糖尿病,因此懷孕期間要重視飲食結構的調整,良好的飲食習慣能維持健康的體重,可有效避免糖尿病的發(fā)生,盡量少吃些甜食,限制脂肪及食鹽的攝入,懷孕期間可多吃些新鮮的瓜果蔬菜。

如何預防妊娠期糖尿病

1、懷孕后盡量少吃甜食:懷孕期間盡量少吃甜食,含糖的飲料要少喝,可以采取少食多餐的飲食方式,盡量限制油炸及動物脂肪的攝入量,孕期合理飲食可以起到預防糖尿病的作用,健康良好的飲食習慣能預防糖尿病。

2、補充維生素和礦物質:懷孕期間要適當補充維生素和纖維素,并且要增加礦物質的攝入量,盡量限制鈉鹽的攝入量,平時飲食盡量做到清淡,不要吃太過油膩的食物,懷孕期間要控制體重的增長,體重增長不宜過快。

3、飯后要多運動:飯后半小時散步對身體好處多,能夠促進食物的消化吸收,并且能加快人體新陳代謝,可以起到調節(jié)情緒的作用,飯后散步有利于胎兒的健康發(fā)育,并且有利于孕婦自身健康,平時也可以適當多曬太陽。

以上文章就是關于“為什么會得妊娠期糖尿?。?rdquo;的一些介紹。妊娠期糖尿病主要是飲食不當造成的,也可能是體重增長過快引起的,女性懷孕期間要控制好體重的增長,適當補充維生素和礦物質,并且要注意飯后多運動,飯后散步有利于孕婦自身健康,并且有利于胎兒的健康發(fā)育。

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