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孕期出現妊娠糖尿病怎么飲食 三大原則

2019-06-04 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要注意的是妊娠糖尿病孕婦的血糖值會(huì )比較高,所以早餐食物要選擇淀粉量比較小的,可以避免餐后血糖的上升。

妊娠糖尿病是孕婦在懷孕期間血糖上升導致的,妊娠糖尿病的發(fā)生對孕婦和胎兒有著(zhù)很大的危害,因此及時(shí)控制血糖是首要的。但是由于孕婦屬于特殊人群,所以在治療的時(shí)候要特別的注意。孕婦除了藥物治療,還可以通過(guò)日常飲食來(lái)控制,孕婦可以通過(guò)飲食來(lái)穩定血糖,減少對胎兒以及母體的傷害。那么,妊娠糖尿病的飲食要記住哪些原則?

妊娠糖尿病的飲食要記住哪三大原則?

一、控制熱量的攝入

在懷孕初期是不需要增加熱量,而在中、后期就要按照身體所需要的熱量攝取,要注意熱量不能攝入過(guò)多或者過(guò)少,攝取過(guò)多的熱量會(huì )讓孕婦身體內熱量消耗不了而導致血糖上升。而如果攝入過(guò)少會(huì )讓孕婦體重減輕,而體重的減輕會(huì )讓孕婦身體內的酮體增加,這樣會(huì )胎兒會(huì )造成不良影響。所以孕婦要隨著(zhù)孕期的時(shí)間而攝入身體所需的熱量。

二、注意餐次分配

餐次的分配是維持血糖值平穩,從而避免酮血癥的發(fā)生。如果一次性攝入過(guò)多的食物會(huì )讓血糖快速上升,而如果食物攝入過(guò)少就會(huì )讓身體出現空腹現象,如果空腹時(shí)間太長(cháng),就會(huì )產(chǎn)生酮體,讓孕婦發(fā)生酮血癥。因此建議要做好餐次的分配,并且按照少量多餐的方法,將每天的食物分成5到6餐,避免每頓間隔的時(shí)間太長(cháng),飲食低血糖癥狀,另外在睡前也需要適當補充一些食物。

三、要正確的攝取糖類(lèi)食物

糖類(lèi)的攝取是為了幫助身體提供熱量、可以維持身體正常代謝,從而避免酮體發(fā)生,很多糖尿病患者以為不吃糖食可以讓血糖穩定。其實(shí)孕婦是需要適當的攝入一些糖分,不過(guò)要避免過(guò)多攝入,可以選擇一些代糖,避免砂糖、果糖、葡萄糖等糖類(lèi)的攝入。

另外還要攝入釬維比較高的主食,可以幫助血糖的控制。另外,要注意的是妊娠糖尿病孕婦的血糖值會(huì )比較高,所以早餐食物要選擇淀粉量比較小的,可以避免餐后血糖的上升。

以上文章就是關(guān)于“妊娠糖尿病的飲食要記住哪些原則?”的一些介紹。對于發(fā)生妊娠糖尿病孕婦,除了飲食注意外,在平時(shí)還要通過(guò)運動(dòng)來(lái)讓控制血糖,可能有很多孕婦以為懷孕后就不能運動(dòng),怕傷害到肚子的孩子,但其實(shí)只要適當的進(jìn)行,是可以幫助消耗多余的熱量,從而達到控制血糖的目的。 

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