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妊娠糖尿病要想血糖穩 遵循4個(gè)飲食原則

2019-06-03 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:妊娠糖尿病孕婦對于蛋白質(zhì)的攝入也是非常需要重視的,如果攝入的蛋白質(zhì)不夠,就不能夠讓胎兒吸取足夠的蛋白質(zhì)來(lái)維持發(fā)育,因此孕婦在控制血糖期間也要攝入足夠的蛋白質(zhì),可以從豆腐、牛奶、雞蛋中獲取。

糖尿病的類(lèi)型很多,其中,妊娠糖尿病在生活中也是越來(lái)越多見(jiàn)了。有很多孕婦因為在孕期不注意飲食,而讓自己患上妊娠糖尿病,而在患上妊娠糖尿病后如果沒(méi)有控制好自己的血糖,就容易讓身體和胎兒受到影響,因此妊娠糖尿病孕婦在孕期控制血糖是非常重要的,那么,妊娠糖尿病怎樣飲食才能夠讓血糖穩定?讓我們一起來(lái)看看。

妊娠糖尿病怎樣飲食才能夠讓血糖穩定?

一、注意餐次要分配好

孕婦如果要讓自己的血糖穩定,餐次的分配是非常重要的,如果一次性攝入大量的食物,就容易導致自己的血糖出現上升的現象,而空腹過(guò)久就會(huì )讓身體產(chǎn)生酮體而導致急性并發(fā)癥的發(fā)生。

因此一般建議患者要少量多餐,可以將每天所攝取餐數增加,在每次吃飯的時(shí)候降低攝入量,也要避免兩餐之間相隔的時(shí)間過(guò)長(cháng),另外在睡前要適當補充一些食物,這樣能夠防止自己因為一次攝入過(guò)多而出現高血糖,也能夠避免自己能量不足而出現低血糖。

二、注意身體熱量的需求

由于在懷孕期間孕婦需要給胎兒供應熱量和營(yíng)養,因此所攝入的熱量是比較多的,要自己的熱量攝入足夠,才能夠防止自己身體能量不足而讓體重下降或者是出現低血糖,從而導致提醒急性并發(fā)癥的出現,讓自己的血糖不穩定給胎兒帶來(lái)影響。

三、注意蛋白質(zhì)的攝入

妊娠糖尿病孕婦對于蛋白質(zhì)的攝入也是非常需要重視的,如果攝入的蛋白質(zhì)不夠,就不能夠讓胎兒吸取足夠的蛋白質(zhì)來(lái)維持發(fā)育,因此孕婦在控制血糖期間也要攝入足夠的蛋白質(zhì),可以從豆腐、牛奶、雞蛋中獲取。

四、水果攝入要注意

很多孕婦認為水果中的營(yíng)養比較高,因此在孕期孕婦就大量食用水果,卻不知道水果中所含的糖分是比較高的,也正是因為攝入過(guò)多的水果讓自己的血糖不穩定,因此要特別的注意當自己血糖比較高的時(shí)候要控制水果的攝入,可以選擇一些低糖的水果,另外盡量不要將水果榨成果汁飲用。

以上文章就是關(guān)于“妊娠糖尿病怎樣飲食才能夠讓血糖穩定?”的一些介紹。孕婦在孕期如果患上糖尿病飲食是非常需要注意的,如果沒(méi)有調節自己的飲食就不能夠讓自己的血糖穩定,這樣就容易給胎兒帶來(lái)其他的影響,而且不斷的飲食會(huì )導致孕婦的體重上升,也是不利于孕婦控制血糖的,還容易讓孕婦在生產(chǎn)的時(shí)候出現難產(chǎn)。 

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