測血糖時(shí)容易犯的10種錯誤，看看你中招了沒(méi)？

雖然對糖尿病患者來(lái)說(shuō)，測血糖是一項日常任務(wù)，但仍有很多患者沒(méi)有掌握與此相關(guān)的一些常識。美國“每日健康”網(wǎng)站總結了糖尿病患者測血糖時(shí)容易犯的10種錯誤，避免這些錯誤，有助于患者獲得穩定一致的測試結果，對自己的血糖水平更加心中有數。

錯誤一：購買(mǎi)了一臺不適合自己的血糖儀

紐約注冊糖尿病教育工作者謝爾·帕斯托說(shuō)：“糖尿病患者選擇的血糖儀應以讓他們感到最為舒適為宜。”比如，對于忙個(gè)不停的年輕患者來(lái)說(shuō)，適宜選購一個(gè)能放在衣服口袋里或包里，方便小巧易攜帶的血糖儀；而對于年長(cháng)的患者來(lái)說(shuō)，便利性可能不那么重要，更適合購買(mǎi)屏比較大，讀數顯示也比較大的血糖儀。

錯誤二：未購買(mǎi)高品質(zhì)的血糖儀

雖然血糖儀及其測試用品不在醫保報銷(xiāo)范圍內，患者也應當從正規途徑購買(mǎi)高品質(zhì)的血糖儀和配套用品，而不要讓低劣的產(chǎn)品影響血糖結果。

錯誤三：對血糖儀設置了錯誤的時(shí)間和日期

血糖儀上設置正確的時(shí)間和日期有助于患者進(jìn)行前后不同日期和不同時(shí)間節點(diǎn)血糖的比對，但有些患者對此不太注意，沒(méi)有在血糖儀上設置正確的時(shí)間和日期，這就使得血糖數據和時(shí)間不匹配，日后想判斷數據的意義，就比較糊涂了。所以應對新購買(mǎi)的血糖儀進(jìn)行調試，確保設置了正確的時(shí)間和日期。

錯誤四：在錯誤的時(shí)間測血糖

比如早晨測空腹血糖時(shí)空腹時(shí)間太短（如零點(diǎn)之后仍進(jìn)餐）或空腹時(shí)間太久（從前天下午就沒(méi)有進(jìn)餐）；或在飯后不久立即測血糖當作餐后血糖；或不是從進(jìn)食第一口算時(shí)間，而是從用餐結束開(kāi)始算，2個(gè)小時(shí)后測血糖當作餐后血糖。這都會(huì )使得結果不準確，不能反映實(shí)際的血糖水平。

錯誤五：沒(méi)養成定時(shí)測血糖的好習慣

管理糖尿病的最佳方法就是有規律地定時(shí)測試血糖，這就意味著(zhù)你需要把這項工作融入到日常生活的一部分。你可以在手機里設置鬧鈴，以提醒自己按時(shí)測血糖。這種方法對于那些沒(méi)養成定時(shí)測血糖習慣的人特別有用。

錯誤六：測血糖之前沒(méi)有清洗雙手

如果你手上殘留了吃過(guò)的食物或用過(guò)的東西上的糖，這就會(huì )影響到血糖讀數。同時(shí)，也要避免用酒精或抗菌洗手液來(lái)清洗雙手。你只需用肥皂和清水徹底洗手，在用血糖儀之前徹底把手擦干或晾干。

錯誤七：錯誤的使用測試用品

為了得到最準確的測試結果，你需要正確使用采血針和試紙。重復使用采血設備會(huì )讓其變鈍，還可能傷到自己。這就是為什么通常建議患者每次都用新的采血針的原因。為保證讀數準確，患者還需要確保試紙的儲存方法正確且未過(guò)期。

錯誤八：測指尖血

指尖的中央位置對疼痛更為敏感，從這里采血會(huì )讓人感覺(jué)很痛。因此，患者應當在手指尖的側面采血，而不是去扎手指正中間的位置。每次測血糖時(shí)都應該換一個(gè)手指，這是因為總從一個(gè)相同的位置采血會(huì )導致傷口結痂，形成硬皮。

錯誤九：沒(méi)有保證體內有充足的水分

脫水會(huì )影響血糖讀數的準確性。如果你懷疑脫水導致了自己的血糖讀數不準，就請多喝水，而不是喝一些飲料。

錯誤十：沒(méi)有記錄測試結果

了解自己血糖波動(dòng)方式的最佳做法就是每次都記錄測試結果，這樣你就能知道是什么原因導致了血糖水平的升降。測試結果也是患者調整治療方案的重要依據。