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你好！正常人在清晨空腹血糖濃度為80～120毫克%。空腹血糖濃度超過(guò)130毫克%稱(chēng)為高血糖。如果血糖濃度超進(jìn)160～180毫克%，就有一部分葡萄糖隨尿排出，這就是糖尿。血糖濃度低于70毫克%稱(chēng)為低血糖。血糖控制差的病人或病情危重者應每天監測 8次，直到病情穩定，血糖得到控制。當病情穩定或已達血糖控制目標時(shí)可每周監測1-2次。血糖指數是一個(gè)衡量各種食物對血糖可能產(chǎn)生多大影響的指標。進(jìn)食一種食物兩小時(shí)內，測量血糖水平，在血糖反應線(xiàn)下的面積/進(jìn)食相等分量的葡萄糖兩小時(shí)內血糖反應線(xiàn)下的面積（葡萄糖耐量曲線(xiàn)）X100，這個(gè)比值就叫做血糖指數。面條、通心粉、黑米粥、大麥粥、玉米面粥、玉米糝粥、粉條、藕粉、魔芋、豆腐及豆類(lèi)食物、牛奶及奶制品，除已知的西瓜、菠蘿外大部分水果。達能的閑趣餅干、牛奶香脆餅干和陽(yáng)光早餐餅干。