國外曾有人做過(guò)調查，發(fā)現男性和女性糖尿病患者在糖尿病管理方面存在不少的性別差異。下面，小編就在這項調查結果的基礎上，結合中國的國情，為大家總結出我國糖尿病患者中常見(jiàn)的男女差別，希望大家能夠對號入座并正確調整。

男性糖友四大特點(diǎn)

高熱量飲食

我國居民飲食結構特點(diǎn)是以碳水化合物含量高的植物性食物為主，但近10年來(lái)中國人群對脂肪和蛋白質(zhì)的攝取逐漸攀高，尤其是男性喜歡吃肉的比例更高一些，一些人對肉的喜愛(ài)甚至已經(jīng)到了“無(wú)肉不歡”的程度。這種性別差異可能主要和女性更關(guān)注身材和健康有關(guān)。大家知道1克脂肪提供的能量是1克碳水化合物或蛋白質(zhì)的2倍多，所以很容易導致熱量攝入超標。

管理男性患者要更加注意控制熱量攝入，尤其是脂肪類(lèi)食物，多選擇一些富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等。

不重視治療和復診

在大家心中都存在一個(gè)不爭的事實(shí)，那就是男人沒(méi)有女人細致、細心，這樣便增加了男性糖尿病患者在疾病管理中的難度。由于很多男性患者平時(shí)粗心大意慣了，經(jīng)常忘記服用降糖藥、打胰島素，甚至對于自己是否已經(jīng)服過(guò)藥、打過(guò)胰島素都弄不清楚，這樣會(huì )造成血糖忽高忽低容易導致各種并發(fā)癥發(fā)生。糖尿病患者定期復診很重要，由于工作繁忙，很多男性糖尿病患者有時(shí)會(huì )忘記復診時(shí)間，這樣很不利于醫生對病情的及時(shí)掌握，使病情難以控制。

管理男性糖尿病患者一定要重視疾病的治療和復診，可以制作每天服藥和打胰島素的表格，如服過(guò)藥物就畫(huà)一個(gè)勾，打過(guò)胰島素就畫(huà)一個(gè)圓圈；復診時(shí)間可以設置手機鬧鈴提醒，這樣便不容易忘記了。

煙酒等不良嗜好

在我國男性吸煙、飲酒的人數要遠遠超過(guò)女性。吸煙有害健康人人皆知，煙草對糖尿病的影響很大，會(huì )使血糖升高，大大增加糖尿病管理的難度，還會(huì )促進(jìn)多種糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)展。另外煙草與腫瘤、心血管疾病等多種疾病發(fā)生的風(fēng)險增高相關(guān)。人們常為喝酒找各種理由，比如說(shuō)“借酒消愁”，可對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，確是“借酒消愁，愁更愁”。《中國2015糖尿病防治指南》指出，酒精攝入尤其是空腹飲酒能直接導致低血糖，應避免酗酒和空腹飲酒。

管理男性糖尿病患者一定要做到戒煙限酒。飲酒時(shí)需把飲酒中所含的熱量計算入總能量范圍內，男性患者每日飲酒量要限制在啤酒570毫升，紅酒200毫升，白酒60毫升以?xún)取?/p>

心理壓力大

在中國傳統觀(guān)念中，男人就是家里的頂梁柱，是家中主要的經(jīng)濟來(lái)源，男人便背負起了沉重的家庭負擔，尤其對于“上有老，下有小”的中年男人，真的是白天男子漢，晚上漢子難。工作、生活的壓力會(huì )使男性糖尿病患者容易產(chǎn)生緊張、焦慮、煩躁等情緒，一方面不良情緒會(huì )影響血糖波動(dòng)，使血糖忽高忽低；另一方面，不良情緒會(huì )打亂患者的正常生活，比如忘記服藥、注射胰島素等，加重糖尿病病情。

管理男性糖尿病患者要調節好工作與生活的節奏，掌握釋放壓力的方法，保持心態(tài)平衡，學(xué)會(huì )應對各種生活問(wèn)題。

女性糖友四大特點(diǎn)

低收入群體

在我國，女性仍屬于弱勢群體，其中低收入比例高于男性。一方面，低收入會(huì )使她們在選擇治療藥物的時(shí)候更加慎重，在兩種降糖藥物之間可能會(huì )選擇更廉價(jià)的一種，但效果卻并不是最好。另一方面，在我國很多婦女結婚后會(huì )選擇做全職太太沒(méi)有工作收入，而治療糖尿病的大筆花費會(huì )增加她們的心理負擔，增加疾病治療的難度。

管理女性糖尿病患者要克服低收入的心理壓力，在治療藥物選擇上和醫生共同商量，盡量選擇療效好價(jià)格合理的藥物。

不愛(ài)運動(dòng)

由于現在久坐工作方式的人越來(lái)越多，很多人都缺乏運動(dòng)。運動(dòng)時(shí)女性比男性更容易疲乏、男性喜歡觀(guān)看體育節目而女性更喜愛(ài)肥皂劇以及女性特有的生理周期等都會(huì )使女性比男性更不愛(ài)運動(dòng)。即便經(jīng)常健身的女性，也大多愛(ài)選擇瑜伽等塑形類(lèi)運動(dòng)，而無(wú)法達到運動(dòng)要求（有氧運動(dòng)和力量訓練相結合，有氧運動(dòng)每周5天，每天30分鐘，力量訓練每日3次，隔日進(jìn)行，且運動(dòng)要達到微出汗而不過(guò)度疲勞的程度）。從運動(dòng)強度和形式來(lái)說(shuō)，男性要比女性做得更好。

管理女性糖尿病患者要加強體育鍛煉，每周至少150分鐘，分5天進(jìn)行，每次運動(dòng)30分鐘左右。運動(dòng)強度要適量：運動(dòng)時(shí)保持脈率(次/分鐘)=170－年齡。運動(dòng)強度還可根據自身感覺(jué)來(lái)掌握，即周身發(fā)熱、出汗，但不是大汗淋漓；或氣喘吁吁，但能說(shuō)話(huà)、不能唱歌。

偏愛(ài)零食

很多愛(ài)美的女性為了減肥會(huì )減少飲食而選擇各種所謂的減肥零食，這樣很容易造成能量攝入不足或過(guò)高；還有很多女性在看電視的時(shí)候有吃零食的習慣，尤其是薯片、炸雞等已經(jīng)成為了觀(guān)看電視劇的最佳伴侶。吃過(guò)多的零食尤其是高熱量零食不利于糖尿病病情的控制，男性患者在這方面比女性患者對疾病控制更有優(yōu)勢。

管理女性糖尿病患者要限制零食攝入，尤其是高熱量零食，嚴格控制總能量。在看電視的時(shí)候可以選擇吃一些含糖量低的水果；糖尿病患者不必追求過(guò)瘦的身材，只要合理飲食、適當運動(dòng)，體重維持在適當的范圍即可。

易產(chǎn)生焦慮情緒

女性糖尿病患者所經(jīng)歷的特有生理期，如月經(jīng)、妊娠、更年期，往往會(huì )產(chǎn)生焦慮等不良情緒，情緒變化會(huì )引起體內的激素變化，進(jìn)而影響血糖控制。

管理女性患者要積極控制血糖，學(xué)會(huì )用轉移法控制情緒，還要加強糖尿病健康教育，用更多的科學(xué)知識來(lái)治療疾病。