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糖尿病飲食的三大誤區 早點(diǎn)糾正對自己好

2019-05-15 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:醫學(xué)界中,沒(méi)有哪個(gè)專(zhuān)家醫師說(shuō)必需服用糖尿病食品,在這種情況下,對于糖友來(lái)說(shuō)。糖尿病食品不是非他不可,不是雪中送炭,只是錦上添花的功效,可以有,但是沒(méi)必要。

我們知道,目前還沒(méi)有特效藥可以治愈糖尿病,然而我們卻可以通過(guò)控制血糖來(lái)緩解病情。飲食治療作為糖尿病治療中必不可少的重要一環(huán),如果缺少正確的飲食治療,也就無(wú)法更好控制血糖的穩,避免并發(fā)癥的發(fā)生。然而呢,在現實(shí)中,人們對于正確的糖尿病飲食方式方面總存在一些誤區,那么有哪些誤區呢,又該如何避免這些誤解呢?下面我們詳細談?wù)劇?/p>

誤區一對于無(wú)糖食品,就可以隨便吃,不用控制可以多吃。

這樣的想法做法是錯誤的。糖友都知道,高糖分的食物對血糖控制百害而無(wú)一益,那么反過(guò)來(lái)想,吃無(wú)糖食品就可以把血糖降下來(lái)控制的好了嗎?然而事實(shí)上,有那么輕易就好了。實(shí)際而言,相對或者絕對不含糖的食品占比率就少,是由糧食制作而成的食品制品,包括無(wú)糖食品,本身就含有糖。因為糧食中含有豐富的淀粉等,食品中均含有碳水化合物,也就是我們耳熟能詳的糖。

糖尿病主要體現在人體對糖類(lèi)的代謝的紊亂,而市面上的無(wú)糖食品,只是不再額外增加蔗糖等添加劑,但是對于食物本身存在的糖分,像淀粉等,進(jìn)入人體吸收系統之后,還是會(huì )分解陳血糖等,所以,哪怕吃了無(wú)糖食品,血糖還是會(huì )有些微升高的,只不過(guò)相對來(lái)說(shuō)增速較小沒(méi)那么容易被發(fā)現,也正因此,說(shuō)明無(wú)糖食品還是有一定熱量的,不能隨便吃,更加不能無(wú)節制當零食隨便亂吃。

誤區二少吃就不會(huì )得糖尿病

不知什么時(shí)候起,人們異想天開(kāi),認為糖尿病,主要是糖引起的,所以認為少吃就可以預防糖尿病了。這想法是錯誤的,而且無(wú)絲毫科學(xué)根據。糖類(lèi)作為人體所必需的七大營(yíng)養物質(zhì),為人體熱能的產(chǎn)生和身體器官系統活動(dòng)所需要提供能量。還有作為人類(lèi)生存,活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎的糖類(lèi),還會(huì )對蛋白質(zhì)和脂肪的發(fā)揮作用產(chǎn)生一定的影響,起到供能和解毒作用,還幫助腦細胞正常運作。

正確的飲食方式是每種食物食用做到均衡飲食,控制體重在達標范圍內,把血糖,血壓,血脂控制在正常值內,如果少吃,長(cháng)時(shí)間讓身體保持饑腸轆轆的狀態(tài),會(huì )把身體拖垮,讓自身血糖持續走低,這也容易引發(fā)低血糖,反而更加會(huì )容易患上糖尿病。

誤區三糖尿病食品對糖尿病來(lái)說(shuō)是必需品

這說(shuō)法不對,要是平時(shí)飲食中的普通食物就能滿(mǎn)足人體營(yíng)養所需,大道治療穩定糖尿病的功效,那就不一定強制追求吃糖尿病食品。而且,醫學(xué)界中,沒(méi)有哪個(gè)專(zhuān)家醫師說(shuō)必需服用糖尿病食品,在這種情況下,對于糖友來(lái)說(shuō)。糖尿病食品不是非他不可,不是雪中送炭,只是錦上添花的功效,可以有,但是沒(méi)必要。

以上的文章就是關(guān)于“糖尿病飲食方式方面存在哪些誤區?”的一些介紹。經(jīng)過(guò)上文對糖尿病飲食的撥亂反正,相信各位對糖尿病飲食知識有一定了解,那么在生活中,如果有朋友或者親戚詢(xún)問(wèn),就可以幫忙輕易解答并采取正確的飲食方式來(lái)對待了。 

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