糖尿病的患者到底應該如何飲水

2019-05-13 來(lái)源：浙人醫彩虹糖友之家標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：血糖升高了會(huì )有多飲、多尿表現，如果多飲水，必然多尿，也會(huì )使血糖升高嗎？有些糖友因此而怕多喝水。其實(shí)，對常人來(lái)說(shuō)，喝的太多導致不得不尿，屬于多飲多尿；但對于糖友來(lái)說(shuō)。是因為尿得太多，導致不得不喝，所以是多尿多飲。多飲水不會(huì )加重糖尿病。

水是生命之源，是保證健康的首要條件。

水是我們生命中必不可少的物質(zhì)，身體所有組織都含水。沒(méi)有水就不能維持血液循環(huán)、呼吸、消化、吸收、分泌、排泄等生理活動(dòng)，新陳代謝也就無(wú)法進(jìn)行。

人體每天平均消耗水分約為2500毫升，除了體內可氧化自生300毫升外，每天至少還應從飲食中補充2200毫升，才能達到平衡。

多飲水會(huì )使糖尿病加重嗎？

血糖升高了會(huì )有多飲、多尿表現，如果多飲水，必然多尿，也會(huì )使血糖升高嗎？有些糖友因此而怕多喝水。其實(shí)，對常人來(lái)說(shuō)，喝的太多導致不得不尿，屬于多飲多尿；但對于糖友來(lái)說(shuō)。是因為尿得太多，導致不得不喝，所以是多尿多飲。多飲水不會(huì )加重糖尿病。

多飲水的益處：

調節血液黏稠

多飲水可緩解糖尿病常導致的血液變黏稠血流速度變慢等癥狀。

防止急性并發(fā)癥出現

糖尿病酮癥酸中毒是糖尿病常見(jiàn)的急性并發(fā)癥，它是因為血液中酮體過(guò)多導致。搶救這種病人時(shí)候，首先做的也是補水。而糖尿病人多喝水，可降低血酮濃度，也可加速酮體排出。

防止皮膚脫水

當體內的血糖過(guò)高時(shí)，就會(huì )出現血管滲透壓高于我們細胞的滲透壓。細胞里大部分水就會(huì )被血管“吸走”，這就很容易引起細胞脫水，皮膚干枯的情況。而多喝水可有效避免上述情況的出現。

喝什么水

補水有很多飲品：白開(kāi)水、牛奶、淡茶水、甜飲料等。無(wú)論健康群體還是高血糖人群，都不宜長(cháng)期喝飲料。

首選飲品是白開(kāi)水，放溫的白開(kāi)水是目前認為最符合人體需要的飲用水，無(wú)論是健康群體還是疾病患者。

煮沸后的水，可以殺死微生物，保留礦物質(zhì)，改善水質(zhì)。但不宜放的太久。一般在開(kāi)水燒開(kāi)后16小時(shí)內喝完，以免造成微生物污染。

怎么喝

“少量多飲”最健康

喝水重在保持體內水分平衡，過(guò)猶不及。對于出汗過(guò)多、腹瀉等人群可適當多飲，但總體上堅持少量多飲原則。

不渴也要喝

不要等口渴才喝水，因為當人感到渴的時(shí)候，實(shí)際上身體已經(jīng)很缺水了，已不利于健康。

口渴時(shí)，不要猛喝水

游戲或鍛煉時(shí)出汗較多，不要一次性猛喝水，尤其是夏季。因為人體出汗時(shí)，會(huì )同時(shí)伴隨鹽分的流失，短時(shí)大量補水，血液被稀釋?zhuān)糠炙洲D化為汗液排出，易造成體內鹽分流失過(guò)多，引發(fā)“水中毒”。

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

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