如何控制餐后血糖水平十招控制餐后血糖

2019-04-22 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：血液中高含量的糖是我們生活中常見的疾病。一定要注意控制血糖，主要是控制碳水化合物的總攝入量，嚴(yán)格控制白米飯，白面粉和控制油脂攝入量的基本食物。

如何控制餐后血糖水平？人們的生活結(jié)構(gòu)得到改善，人們的飲食結(jié)構(gòu)，飲食習(xí)慣發(fā)生了很大的變化，也出現(xiàn)了一些疾病。高血糖是一種常見且常見的疾病。病人的健康狀況非常不利。因此，一定要注意采取有效措施。讓我們看看如何控制餐后血糖水平。

血液中高含量的糖是我們生活中常見的疾病。一定要注意控制血糖，主要是控制碳水化合物的總攝入量，嚴(yán)格控制白米飯，白面粉和控制油脂攝入量的基本食物。不要吃太多的食物，吃蔬菜，堅果等。另外，要多注意體育鍛煉。

1.控制碳水化合物的總攝入量。糖尿病的飲食不應(yīng)該是個體，多樣化并注意飲食控制。如果你吃一種食物，你應(yīng)該減少類似食物的數(shù)量，避免過度飲食，這不利于控制血糖。

2.嚴(yán)格控制由白米和細(xì)白面粉制成的主食。對于像面包，白米和白面包饅頭主食，有必要嚴(yán)格控制每日攝入量，這通常比主食的1/3少：糯米，年糕，我元宵粘的食物，如應(yīng)盡可能避免蝎子。

3，用各種豆類粗糧和土豆來代替白米飯白面條作為主食，一般情況下，糖尿病患者可以多吃紅豆，綠豆，黑眼豌豆等豆類代替主食，食用大豆，黑豆等而不是肉。

4，每天吃蔬菜，每天吃1公斤以上的蔬菜，烹飪時要注意少油和鹽。最適合的蔬菜是西紅柿，蘿卜，黃瓜等，患者可以多吃。

5，不要吃主食，要注意的基本和補(bǔ)充食物的組合，肉，魚和蔬菜的比例一般為1:3，因為一些各種雜糧應(yīng)注意咀嚼，這可能會增加飽腹感，從而減少食物攝入量。

6，食物不宜過軟和過軟，在飲食上要注意咀嚼，盡量吃原始形式的食物。

7，核桃，含有維生素E和膳食纖維的核桃含量較高，但患者不宜多吃多餐，也不宜多餐。

8，控制油的攝入量，每日食用油控制在25克以內(nèi)，避免油炸高脂肪食物，少吃熟食油。

午飯后9半個小時，運動適量，你可以做低強(qiáng)度的運動，慢走，打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動，幫助促進(jìn)消化，這有利于控制血糖餐后血。

10加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉與每天適量運動，超過40分鐘，每天是適當(dāng)?shù)模@有助于改善患者的身體狀況，有助于消耗糖分，這是非常有益的治療疾病。

如何控制餐后血糖水平？以上是有關(guān)問題的介紹，希望對大家有所幫助。專家建議，高血糖水平對患者有害。如果血糖水平過高，請勿擅自服用藥物。注意定期進(jìn)行醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和科學(xué)護(hù)理，理想地控制血糖水平。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測

健客價：￥420

該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

健客價：￥165

1.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價：￥8.5

健客價：￥164

健客價：￥145

用于單用飲食控制、運動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。

健客價：￥78

該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估

用于單用飲食控制、運動療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。

健客價：￥41.4

當(dāng)單用飲食療法、運動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴型糖尿?。?型）。

健客價：￥10.5

本產(chǎn)品用于新鮮毛細(xì)血管全血和靜脈全血中葡萄糖測試，可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試，糖尿病患者或其他人群，以及醫(yī)務(wù)人員在臨床環(huán)境下的血糖監(jiān)測。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監(jiān)測，不能用于糖尿病的診斷與篩查。

健客價：￥48

健客價：￥50

1、用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平得到滿意控制的2型糖尿病病人。 2、可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價：￥9

單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價：￥95