比主食升糖還快的幾種蔬菜要避開(kāi)

2019-04-03 來(lái)源：糖尿病之敵標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：主要成分高含量淀粉物質(zhì)，和普通的面食沒(méi)有區別一樣升血糖很快，血糖高建議不吃，或者替代部分主食。

甜菜

含糖量很高，也沒(méi)有什么營(yíng)養價(jià)值，吃這就是甜的，糖尿病人不能吃。

菱角

主要成分高含量淀粉物質(zhì)，和普通的面食沒(méi)有區別一樣升血糖很快，血糖高建議不吃，或者替代部分主食。

芋頭

主要成分同樣是淀粉，和普通大米白面一樣，血糖高不要吃。

酸菜

就是大白菜腌制的，這樣的食物基本沒(méi)有營(yíng)養，維生素遭到破壞，糖尿病最好不要食用腌制品。

韭菜

溫熱食物，不適合糖尿病體質(zhì)食用，對血糖的穩定性沒(méi)有好處。

千百合

就是碳水化合物組成的，都知道吃的碳水化合物多了血糖就會(huì )升高，要適量。

雪里蕻

吃多了容易上火，糖尿病體質(zhì)最怕上火，不要多食。

香椿

香椿燥熱，吃多了會(huì )增加肝火，對血糖非常不利。

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