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您好，孕晚期，孕婦應該注意的是胎兒胎動(dòng)次數，而不是胎動(dòng)的強弱。因為在晚期，孩子個(gè)頭長(cháng)大了，肢體可以彎曲，然而子宮沒(méi)有多余的位置限制胎兒在媽媽的肚子里活動(dòng)，因此，胎兒胎動(dòng)減弱是正常現象。正常情況下，早、午、晚三次胎動(dòng)的平均數為5-10次，平均數少于5次就不正常了。孕婦應該在安靜的環(huán)境下，以放松的情緒感覺(jué)胎動(dòng)。當然，情緒也很重要。建議您可以食用多吃鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀；多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性；多吃雞肉、魚(yú)肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物；吃一些動(dòng)物的內臟，如心、肝、腎等，可滿(mǎn)足多種無(wú)機鹽和維生素的需要；經(jīng)常吃一些富含碘的食物，如海帶、魷魚(yú)、紫菜等海洋植物；多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物；多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各種維生素和不飽和脂肪酸的食物，以避免胎兒發(fā)育異常和肌肉萎縮。孕晚期飲食上要注意：不要過(guò)多攝入碳水化合物（主食）和飽和脂肪（例如奶油、油炸食品），避免胎兒過(guò)大。可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚(yú)、蝦類(lèi)的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。