糖尿病人早餐吃什么好這3類(lèi)食物能有效降血糖

2019-03-21 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：豆漿含蛋白質(zhì)和水分多，同樣能為人體補充大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，特別是它們的升糖指數非常低，有穩定血糖的作用，適合作為糖尿病早餐長(cháng)期選用。

一天之計在于晨。對于正常人來(lái)說(shuō)，每天一頓營(yíng)養的早餐能讓人整個(gè)早上都精神飽滿(mǎn)。然而，我們知道，糖尿病對于飲食的控制是非常嚴格的，對于糖友們來(lái)說(shuō)，良好的早餐有著(zhù)更深刻的意義。那么，糖尿病人早餐吃什么好？

糖尿病人早餐吃什么好

一般來(lái)說(shuō)，早餐要攝入的能量應當約占全天的30%左右，科學(xué)地吃好早餐，應當保持每一頓早餐中都有四類(lèi)食物，這樣才能保持血糖穩定和營(yíng)養均衡。四類(lèi)食物主要包括：

1、谷、面類(lèi)

谷類(lèi)主要包括大米、玉米、小麥、高粱等五谷雜糧，它們都富含碳水化合物，是我們每天所需能量的主要來(lái)源。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，多種谷類(lèi)混合吃吃比單吃一種要好很多。將精細糧食和雜糧混合吃，雜糧中豐富的膳食纖維可以延緩腸道對食物中糖類(lèi)的吸收，還可以潤腸通便、排泄廢物，對于降低餐后血糖有很明顯的作用。

我們生活中常見(jiàn)的谷面類(lèi)早餐主要包括：饅頭、包子、煎餅、餃子、油條、面包、面條、米粥、玉米、餛飩、麥片、餅干等。

2、豆、奶類(lèi)

奶類(lèi)及奶制品、豆類(lèi)及豆制品，一般都富含蛋白質(zhì)，而且非常容易被人體吸收。而且，我國居民的日常膳食中普遍缺鈣，奶類(lèi)一直都是補鈣首選食物。

值得注意的是，奶類(lèi)和豆類(lèi)食物雖然很適合糖尿病患者，但腎臟功能不好的糖尿病患者在吃豆類(lèi)食品時(shí)一定要控制好量。

牛奶是一種營(yíng)養十分豐富的食物，很多人喜歡早餐空腹喝牛奶，這樣會(huì )使牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白被當作碳水化合物消耗掉，很不推薦。正確的方法應該是在喝牛奶前先吃些面包等主食墊墊底，這樣才能讓牛奶發(fā)揮應有的價(jià)值。

酸奶能減輕乳糖不耐受癥狀，抑制病原菌和某些酶的活性，更容易被消化吸收，營(yíng)養價(jià)值也相對更為豐富。有血脂紊亂的人，宜選低脂牛奶或低脂奶粉。

豆漿含蛋白質(zhì)和水分多，同樣能為人體補充大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，特別是它們的升糖指數非常低，有穩定血糖的作用，適合作為糖尿病早餐長(cháng)期選用。

我們生活中常見(jiàn)的的豆類(lèi)、奶類(lèi)早餐食品有：鮮牛奶、羊奶、酸奶、豆漿、豆腐奶、豆腐絲等。

3、肉、蛋類(lèi)

我們所說(shuō)的肉蛋類(lèi)食物主要包括：豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、鴨肉、禽蛋類(lèi)。它們主要是為人體提供動(dòng)物性蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。

相對來(lái)說(shuō)，白肉(雞肉和大多水產(chǎn)品)的脂肪含量很低，糖尿病患者可以多吃些。紅肉(豬肉、牛肉、羊肉等)含脂肪較高，糖尿病患者要適量少吃。蛋類(lèi)是高蛋白的食品，每天吃一個(gè)雞蛋為好，由于蛋黃膽固醇含量比較高，糖友們應當少吃蛋黃，每天不超過(guò)一個(gè)。

我們經(jīng)常用來(lái)搭配早餐的肉蛋類(lèi)食物主要有：火腿三明治、肉夾饃、肉餡包子、雞蛋餅、牛肉面等。

以上就是關(guān)于“糖尿病人早餐吃什么好?”的全部?jì)热荨τ谔怯褌儊?lái)說(shuō)，良好的早餐有著(zhù)更深刻的意義。吃一頓完美的早餐不僅有益于維持正常的生理機能、預防低血糖、減輕胰島素抵抗，還有助于控制總熱量和體重。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

健客價(jià)：￥115

本品適用于治療2型糖尿病：當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥65

該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測

健客價(jià)：￥466

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6.5

健客價(jià)：￥238

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥55

本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥130

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥74

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥25.5

血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。

健客價(jià)：￥97

單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法，達到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥62

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥21.8

健客價(jià)：￥20

健客價(jià)：￥10.8

1.本品首選用于單純飲食及體育運動(dòng)不能有效控制的2型糖尿病，特別是肥胖的2性糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥6.8

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥65

益氣養陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。

健客價(jià)：￥15

1.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。

健客價(jià)：￥7

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.5