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糖尿病患者你一直錯信的8大謊言!

2019-03-15 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:胰腺會(huì )分泌胰島素,促進(jìn)葡萄糖吸收,作為熱量被消耗,飯后1小時(shí)左右,血糖就會(huì )自然地下降,飯后2小時(shí)血糖基本就能恢復正常。如果不是反復血糖高,可以說(shuō)不是糖尿病,但是還是需要進(jìn)一步檢測,不能放松警惕。

糖尿病是一種慢性的且全身性的疾病,到目前為止,還不能完全治愈,那我們就只能“坐以待斃”嗎?當然不是,我們可以通過(guò)飲食、運動(dòng)、檢測以及改善我們的生活方式,讓血糖平穩下來(lái),像正常人一樣生活,照樣沒(méi)有問(wèn)題。

而關(guān)于糖尿病的誤區到現在還在誤導著(zhù)大家,嚴重的甚至讓大家已經(jīng)偏離了健康的航線(xiàn),今天,養生君就來(lái)告訴大家,關(guān)于糖尿病的幾大誤區!

關(guān)于糖尿病的8大誤區!

誤區1:血糖高就是得了糖尿病

血糖高不一定就是糖尿病,很多原因均可導致血糖升高:正常情況下,血糖會(huì )經(jīng)常變化,特別是在飯后,血糖會(huì )有所升高;

胰腺會(huì )分泌胰島素,促進(jìn)葡萄糖吸收,作為熱量被消耗,飯后1小時(shí)左右,血糖就會(huì )自然地下降,飯后2小時(shí)血糖基本就能恢復正常。如果不是反復血糖高,可以說(shuō)不是糖尿病,但是還是需要進(jìn)一步檢測,不能放松警惕。

誤區2:吃糖過(guò)多會(huì )得糖尿病

糖尿病與吃糖過(guò)多沒(méi)有直接的關(guān)系:吃糖過(guò)多不一定會(huì )得糖尿病,糖吃得少也不見(jiàn)得就不會(huì )得糖尿病。遺傳、肥胖、運動(dòng)不足、高熱量和高脂肪飲食等,才是導致糖尿病的主要原因。如果家族中有人患有糖尿病,那么就要注意了:一定要妥善控制甜食的攝入量,同時(shí)避免肥胖。

誤區3:只要控制好血糖就不會(huì )得糖尿病

血糖是診斷糖尿病的標準,但是不代表血糖正常就“萬(wàn)事大吉”了,因為即使血糖處于正常水平,發(fā)展為糖尿病的可能性還是有的,對于糖尿病患者而言,除了控制血糖外,還有其他的需要注意,如血壓、血脂、膽固醇等是否正常,這些因素一般都影響糖尿病病情的控制。

誤區4:沒(méi)有“三多一少”癥狀就不會(huì )得糖尿病

胰島素作用異常引起“三多一少”。“三多一少”即吃得多、喝得多、尿得多,體重下降(少)。這是糖尿病的典型癥狀,主要是由胰島素作用異常引起的。

很多糖尿病人初期沒(méi)有“三多一少”,雖然“三多一少”是糖尿病的典型癥狀,但是大部分2型糖尿病患者在發(fā)病初期并沒(méi)有出現這些癥狀,所以我們建議,年齡超過(guò)40歲的中年人,最好定期到醫院進(jìn)行血糖的檢測,一旦檢查結果出現異常,要盡快到醫院做更全面的檢查。

誤區5:得了糖尿病,吃得越少越好

很多人認為,得了糖尿病,“飯少吃點(diǎn)”就能夠緩解糖尿病癥狀,因為米飯進(jìn)入到人體后,在唾液淀粉酶的作用下會(huì )轉化為糖。事實(shí)上,這種看法是片面的,也是不科學(xué)的。糖尿病患者的飲食要均衡,五谷類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)、肉類(lèi)等,這些都要食用,這樣才算“吃得對”“吃得好”,只有這樣,身體才有“能力”去抵抗糖尿病,控制血糖水平。

所以,得了糖尿病,不是吃得少,血糖就會(huì )控制得好,而是要合理進(jìn)食、均衡營(yíng)養,這才是科學(xué)的進(jìn)食方法。

誤區6:糖尿病人不能吃水果和糖類(lèi)

水果可以吃,選擇很重要

因為水果中含有糖分,所以很多人認為糖尿病人不能吃水果,殊不知,有些水果不但能吃,而且有利于控制血糖。水果雖然含糖,但不同的糖對血糖上升影響有很大的差別,其中果糖升糖速度最慢,葡萄糖升糖速度最快。

所以,果糖含量高而葡萄糖含量少的水果完全可以放心吃,每餐不超過(guò)1個(gè)拳頭大小就行(不宜超過(guò)200克,即4兩)。蘋(píng)果、梨、草莓、柚子等水果,糖尿病患者在平時(shí)是可以吃一點(diǎn)的。

菠蘿、芒果、香蕉等水果,糖友們還是不要吃為妙。實(shí)在想吃,混合其他低糖的水果,少吃一點(diǎn),解解饞就可以了。

誤區7:打胰島素容易成癮,不能打

很多2型糖尿病患者認為胰島素是“激素”,一旦注射身體就會(huì )對胰島素產(chǎn)生“依賴(lài)”,像毒品上癮一樣,即使需要靠注射胰島素來(lái)控制病情也是能拖則拖;有的患者甚至寧愿吃好幾種降糖藥也不愿打胰島素,結果不僅血糖控制得不理想,肝、腎也因降糖藥物的副作用受到了損傷。

在實(shí)際診療中,我們會(huì )建議1型糖尿病患者使用胰島素治療,而對2型糖尿病患者,要先對他的胰腺功能進(jìn)行評估:如果胰腺功能已經(jīng)衰竭或是有了衰竭的趨勢,建議患者用胰島素治療。很多患者多種降糖藥物聯(lián)合使用卻不能很好地控制血糖,而少量的胰島素就能將血糖控制在理想水平,而且相對于口服降糖藥來(lái)說(shuō),胰島素的副作用是最小的。

誤區8:感覺(jué)很好,降糖藥可以停一停

藥物治療是糖尿病治療的主要方式之一,已經(jīng)用藥的糖尿病患者如果擅自停藥,血糖會(huì )很快回升,尤其是當糖尿病發(fā)展到中晚期時(shí),血糖如果依然控制得不理想,擅自停藥對身體的傷害要遠遠大于藥物帶來(lái)的危害。因此,長(cháng)期服藥或打針治療是中晚期糖尿病人不可避免的。

所以,不能根據自己的感覺(jué)來(lái)判斷是不是可以停藥;如果想減少藥物用量,除了積極地利用飲食療法、運動(dòng)療法外,還要做好檢測,并咨詢(xún)醫生,這樣才能避免并發(fā)癥的出現。

大家都需要正確地認識糖尿病,了解它的危害,還要學(xué)習在生活中如何防止與糖尿病“不期而遇”。另外,如果真被糖尿病給撞上了,也不要慌,更不要著(zhù)急,現在信息很發(fā)達,選擇一個(gè)好的專(zhuān)家、醫生去了解怎么治療——知己知彼后,與“糖”快樂(lè )同行,不做盲目、被動(dòng)的糖尿病患者,生活一樣可以精彩紛呈。

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