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糖尿病常吃幾種蔬菜 越吃血糖越穩(wěn)

2019-03-13 來源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:薺菜:富含豐富的胡蘿卜素,能有效對抗人體內(nèi)的自由基,具有降血糖、降血壓、等功效。穩(wěn)定血壓,預(yù)防動脈硬化,對于糖尿病患者具有輔助治療的功效。

香菇:微量元素硒具有抗氧化,保護機體組織的功能,而香菇中含有較豐富的硒,能降低血糖,改善糖尿病的癥狀。

薺菜

薺菜:富含豐富的胡蘿卜素,能有效對抗人體內(nèi)的自由基,具有降血糖、降血壓、等功效。穩(wěn)定血壓,預(yù)防動脈硬化,對于糖尿病患者具有輔助治療的功效。

菠菜

菠菜:菠菜營養(yǎng)比較豐富,富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),具有止咳潤腸、助消化、其中還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞增殖的作用。

大蒜

大蒜:大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶,二者接觸后產(chǎn)生蒜素,具殺菌功效,大蒜中所含生物堿,具有降低血糖成分避免患上糖尿病,增加胰島素的功能,更重要的是它對正常血糖值無影響。此外大蒜還具有促進新陳代謝,刺激消化器官分泌消化酶。

黑木耳

黑木耳:黑木耳有抗血小板聚集,降低血凝作用,可減少血液凝塊,防止血栓形成,有助于防治動脈硬化癥,還具有抑菌抗炎、降血脂、降血糖等作用。建議平衡的膳食效果更好。

青椒

青椒:青椒很有豐富的維生素,有助于增強糖尿病人的體質(zhì),因為辣椒也不含糖屬于蔬菜類食物。

苦瓜

苦瓜:苦瓜性寒,味苦。能除邪熱,清心明目。苦瓜清熱解毒,止渴,而且還可以刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用。

患者最重要的還是要保持一個良好的心態(tài),積極樂觀,開朗的性格有助于身體的恢復(fù)。

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