前不久一會(huì )患病10年糖友患者問(wèn)我，說(shuō)話(huà)中帶著(zhù)哭腔，現在空腹血糖5.6餐后7.8，這樣的血糖數值有半年時(shí)間了，上下波動(dòng)也不大。一直比較平穩。那很好呀，很難得血糖能控制的這么好，并問(wèn)了問(wèn)平時(shí)的飲食和生活習慣。

早餐一個(gè)黃瓜一個(gè)雞蛋

午餐由于工作在外吃飯，一般是讓小販煮一碗菜加點(diǎn)料湯。時(shí)間緊張的話(huà)就吃一個(gè)蘋(píng)果對付。

晚餐燒幾個(gè)素菜喝杯牛奶或者吃幾個(gè)鵪鶉蛋

這大半年的時(shí)間都是這么吃的，現在的血糖也不用天天測，基本都一樣。我問(wèn)道就這種吃法基本不變嗎？是的每天幾乎都是這么吃，為了血糖正常也是拼了。

我意識到可能是出問(wèn)題了，問(wèn)他血糖挺好的，怎么了？有什么其他的事嗎？下面的回答也在意料之中了，血檀是控制好了，但并發(fā)癥卻出現了，還不如不控制血糖呢，那時(shí)候也沒(méi)覺(jué)得哪里不舒服，現在是視力模糊，渾身沒(méi)勁浮腫，皮膚瘙癢，一撓就破了，還不容易收口。真實(shí)受罪呀。看來(lái)他是徹底蒙了。

情況大致就是這樣了，原因也已經(jīng)找到了。

讓他改變下現在飲食習慣，早餐必須吃半個(gè)全麥饅頭或一杯全麥片加一個(gè)雞蛋加蔬菜，午餐必須少吃些瘦肉少量面食加蔬菜，晚餐一杯牛奶加蔬菜也可吃一個(gè)小的全麥面包的素菜包子（如果第二天空腹高包子可改為半個(gè)），另外吃上B族維生素。并且可以根據這個(gè)三餐的食材用量自己調整相對應食物。最后一樣就是在每餐后半小時(shí)進(jìn)行運動(dòng)，時(shí)間緊運動(dòng)的強度大點(diǎn)，時(shí)間松強度降低運動(dòng)的時(shí)長(cháng)加大。

一個(gè)月后告訴我說(shuō)，現在情況轉好了，身體比以前感覺(jué)好多了。血糖剛開(kāi)始高現在也正常了。好了，這個(gè)事就先說(shuō)到這里。

為什么這位患者血糖正常了，并發(fā)癥到爆發(fā)了呢？怎么回事？大家知道嗎？這樣的情況在糖友里真的不少見(jiàn)。那我就簡(jiǎn)單說(shuō)下原因。

血糖正常了，營(yíng)養跟上了嗎？沒(méi)有營(yíng)養機體靠什么維持，缺乏營(yíng)養大量的細胞會(huì )壞死，血液循環(huán)、皮膚、神經(jīng)各方面都會(huì )出現問(wèn)題。道理就是這么簡(jiǎn)單，不要把眼睛只盯在血糖上，身體的營(yíng)養一樣重要。

知識點(diǎn)：血糖重要，營(yíng)養一樣重要，要兩者兼顧，營(yíng)養跟不上更容易出現并發(fā)癥。